Для всех низкоуглеводных диет — во всех программах — которым нужна реальная помощь прямо сейчас, авторы доктора Рэйчел и Ричард Хеллер представляет план, который поможет им вернуться к программе низкоуглеводного питания всего за один раз. неделя.
Для более чем 60 миллионов человек, сидящих на диете с низким содержанием углеводов, включая диету Аткинса и диету Саут-Бич, которые могут сойти с ума или уже упали, д-р. Новая книга Хеллерс, 7-дневный план спасения и восстановления с низким содержанием углеводов (Даттон; $23,95) — вот ответ. Праздники, каникулы, стресс и скука сводят на нет самые искренние обязательства.
«То, что начинается как простой «обман», неизбежно приводит к добросовестному провалу», — говорит доктор Рэйчел Хеллер, которая вместе со своим мужа, доктора Ричарда Хеллера, три их книги заняли первое место в списке бестселлеров New York Times.
«В конце концов, большинству людей, сидящих на диете с низким содержанием углеводов, приходится беспомощно наблюдать, как их еда выходит из-под контроля, а килограммы ползут (или устремляются) обратно», — добавляет она.
7-дневный план спасения и восстановления с низким содержанием углеводов это ежедневная, научно обоснованная мотивационная программа, которая сразу уменьшит тягу, удовлетворит потребности организма потребность в углеводах и помочь людям, сидящим на диете с низким содержанием углеводов, восстановить контроль над своим питанием и своим весом - за семь дней или меньше.
7-дневный план спасения и восстановления с низким содержанием углеводов включает:
-
7-дневный стартовый план:
Один шаг каждый день — в течение одной недели — устраняет тягу к еде, балансирует уровень сахара в крови и уровень инсулина и возвращает контроль над низкоуглеводной диетой — без лишений.
- Поиск неисправностей: Простые (но неожиданные!) решения плато, нехватки времени, дилеммы завтрака, запоров, праздников, минных полей для вечеринок и каникул, захватчиков силы воли, супружеского саботажа и многого другого.
-
Скрытые углеводы… В ожидании прыжка
Два средних стебля брокколи по содержанию углеводов равны плитке мороженого в шоколаде! доктора Хеллер объясняет, как найти эти шокирующие скрытые углеводы и как их избежать.
-
Укрощение гормона голода
Заметив оплошность до того, как она произойдет, немедленно восстановите самообладание. -
Пять важных признаков, которые упускают из виду врачи с низкоуглеводной диетой (из-за которых вы можете потерпеть неудачу)
То, чего вы не знаете, может убить вашу диету. Поразительные откровения, которые заставят читателей спросить: «Эй! Почему никто никогда не упоминал об этом?»
-
Ресторанная тактика
Удивительные советы о том, как поесть вне дома, насладиться любимой едой, пообщаться с соседями по столу и вернуться домой в хорошем настроении. Руководство по получению того, что вы хотите, когда вы этого хотите, без чувства вины!
-
Рецепты спасения
Когда вы сталкиваетесь с искушением, доктора Хеллер поделятся своей проверенной, простой и сытной едой с низким содержанием углеводов, которая всегда будет у вас под рукой. Питание, закуски и гарниры включены.
