Ах, праздники. Время радости, конечно, но рука об руку с
дух сезона приходит сани, полные стресса. Покупки, покупки,
упаковка, приготовление пищи, наметка, выпечка, начинка, отправка по почте и путешествие. После
сохраняя так много обязательств перед семьей и друзьями, для каких-то непостижимых
причина, этот это время года, когда вы должны дать обет
навсегда изменить свое поведение. Или масса тела. Или статус работы. Писатель
МэриДженис Дэвидсон объясняет, почему в этом году мы должны просто отбросить все новогодние обещания!
Забудь об этом!
Пора забыть о новогодних обещаниях раз и навсегда. Почему вы должны выбрать январь, чтобы похудеть? Если на то пошло, почему вы должны выбрать январь, чтобы что-то сделать? Вы все еще возвращаетесь к нормальному уровню стресса после безумных праздников. Ты все еще плачешь, как заблудшая душа, когда приходят счета, собираешь мишуру с ковра и смотришь, как кошка выкашливает вечнозеленые иголки. Сейчас не время думать о серьезных жизненных переменах. Сейчас самое время попросить увеличить кредитный лимит, пропылесосить ковер и отвезти кошку к ветеринару, стат.
Если вы не догадались, мне не нужны новогодние обещания, и не только мне. Многие люди не любят, когда им говорят во время праздников, что сейчас, да, сейчас самое время улучшить себя. Но они все равно это делают, то ли из чувства долга, то ли потому, что их засыпают тысячами женских журналов, требующих, чтобы они стали лучше. Для таких людей я предлагаю принять решение делать то, что вы делаете в любом случае. В прошлом году у меня было два решения: уйти с работы пораньше, по крайней мере, два раза в неделю, и не быть уволенным за постоянное отсутствие на работе, когда я нужен боссу. Вот это были резолюции! Конечно, я все равно собирался их сделать, но я все еще чувствовал чувство выполненного долга.
В самом деле, единственное решение, которое стоит принять, — это решить не решать. Однако это нелегкий шаг. Мы приучены давать новогодние обещания так же, как мы приучены посылать рождественские открытки людей, которых мы не видели 17 лет, и подавиться фиговым пудингом, чтобы добраться до вкусного твердого соуса. От этой привычки трудно избавиться, но, как и в случае любой стрессовой и в конечном итоге вредной привычки — курения, переедания, ехидства со свекровью — награды за отказ от холодной индейки неисчислимы.
Сейчас не время для перемен!
Чтобы упростить отказ от решений, думайте о январе как о больничной палате после нескольких месяцев. Не время пытаться что-то изменить. Это не значит, что в жизни каждого человека нет областей, которые они хотели бы улучшить. Самое популярное решение — сбросить несколько фунтов, и это благородная цель (если вы не Элизабет Херли, в таком случае вам следует решиться набрать несколько фунтов). Но решиться похудеть сразу после праздников — все равно, что решиться пробежать марафон через четыре часа после родов — вы просто напрашиваетесь на неприятности.
Новогодние обещания, как известно каждому старше 12 лет, — это порочный круг отчаяния. Вы вынуждены подводить итоги своей жизни в то время, когда вы более напряжены, чем в любое другое время года. Это в конечном итоге приводит к большей депрессии, чем ваша рождественская елка, которая становится коричневой, как футбольный мяч, через 24 часа после того, как вы протащили ее через дверь. Итак, вы решаете внести улучшения в свою жизнь прямо сейчас, прямо здесь. Указанные решения затем забываются или отодвигаются ко Дню святого Валентина. Черт возьми, иногда ко дню рождения Мартина Лютера Кинга. Это порождает чувство вины, которое делает вас еще более подавленным. Что увеличивает ваш уровень стресса, который уже был настолько высок, что у вас пошла кровь из носа, только подумав об этом. Вы настроены на неудачу — и почему? В конце концов, чья это была идея? Возьмем его! (Это при условии, что виновником является мужчина. Но я также подозреваю Марту Стюарт.) Так что полностью отмените новогодние обещания. Забудьте о подведении итогов своей жизни — ваши достижения — это не склад для инвентаризации. Вместо этого укрепите свою защиту, чтобы лучше восстановиться после праздников. После ужина съешьте дополнительный кусок торта. Заявите о болезни, потому что вас «тошнит» от работы, не говоря уже о парне в соседней кабинке, на фоне которого коллеги Дилберта выглядят высокопроизводительными рабочими с конвейера Saturn. Одолжите 20 баксов у своей сестры, а затем «забудьте» вернуть ей долг (эй, у нее все получится — не забывайте, кто на вас настучал когда-то за то, что вы сорвали комендантский час на выпускном вечере).
Направьте свое стремление принимать решения в стремление потворствовать трем «Р» — отдыху, расслаблению, восстановлению. Частью выздоровления является решение, что в вашей жизни достаточно стресса, спасибо, и вам не нужно ничего менять. Или, если вам действительно нужны изменения, они, безусловно, могут подождать до марта. Может быть, даже в августе.
