Если вы чувствуете грусть или расстроены, вам может показаться, что вам нужно скрывать свои слезы, чтобы ваши дети тоже не расстраивались. Тем не менее, эксперты считают, что детям важно видеть, как их родители переживают нормальные человеческие отношения. эмоции, и хорошее, и плохое.
Плачут младенцы, плачут малыши, плачут дети постарше. В какой-то момент дети узнают, что плач это человеческое выражение эмоций, которое имеет большой вес и часто вызвано плохим опытом, страхом, болью или даже воспоминанием.
Хотя слезы также возникают из-за непреодолимого чувства радости и счастья, другим может видеть плачущего другого человека — независимо от причины — и если это взрослый, ребенок может встревожиться, если свидетель. Что думает ребенок, когда плачет важный в его жизни взрослый, и как объяснить ему свои чувства?
Ничего страшного
Плач – это выражение нормального человеческого эмоции. Некоторых доводит до слез сентиментальная реклама или грустный фильм, но такие судьбоносные события, как смерть, потеря работы или неблагополучный брак, также могут привести к слезам. Если ваши дети находятся поблизости, вы можете почувствовать, что вам нужно укрыть их от горя, стресса, печали или разочарования, но это не обязательно.
«Имеет ли смысл родителям скрывать свой смех от детей?» спросил Нэнси С. Бак, доктор философии. «Один и тот же ответ применим и к смеху, и к слезам».
Делать выводы
Бет Праудфут, LMFT, терапевт по вопросам брака и семьи и педагог для родителей из Сан-Хосе, Калифорния, и соавтор аудиокниги, Магия позитивного воспитания. Она сказала, что дети часто делают неверный вывод, когда видят, как плачет родитель, поэтому нужно позаботиться о том, чтобы объяснить, почему. «Это будет для них облегчением, потому что они всегда будут считать, что ваши сильные чувства как-то связаны с ними», — сказала она нам. «Обязательно также скажите своим детям, что им нечего делать или говорить… просто подождите минутку, и вы высморкаетесь, и все будет в порядке».
Что сказать
Вот несколько вещей, которые, по мнению наших экспертов, вы можете сказать и чего не следует делать, когда ваш ребенок видит, что вы плачете:
Скажи им:Джессика С. Кэмпбелл, LCSW, сказал, что важно объяснить, почему ты плачешь. «Самая важная часть этого процесса — объяснить на понятном вашему ребенку уровне, почему вы плачете», — сказала она. “Скажи им что происходит, заверите их, что нет никаких разветвлений, которые дестабилизируют их жизнь, и обнимите их!»
Убедите их: «Для родителей важно, чтобы их дети знали, что их родители обеспечат их безопасность, даже если им сейчас грустно», — сказал доктор Бак.
Снять бремя: Праудфут также предупреждает, что вы не должны ожидать, что ваш ребенок будет вас утешать. «Ошибка, которую совершают многие родители, заключается в том, что они ожидают, что их дети утешат их», — поделилась она. «Это абсолютно несправедливо. Это не их работа. Так что, если бабушка умерла, а ты плачешь, дай им знать, что с тобой все будет в порядке, тебе просто нужно выплакать целое ведро слез, чтобы выплеснуть свое горе из-за бабушки».
Избегайте некоторых деталей: Если вы плачете из-за ссоры с супругом, вам не нужно давать своим детям учетную запись play-by-play, поэтому сохраните вышеперечисленное. советы, которые следует помнить при обсуждении своих чувств — заверите их, что они не являются причиной вашей грусти, и избавьте их от необходимости утешать ты.
Желание уберечь детей от наших чувств печали и боли — это нормально, но позволять им видеть, что мама и папа испытывают весь спектр человеческих эмоций, — это нормально и полезно для здоровья. Даже если вы пытаетесь скрыть свои слезы, дети могут и улавливают наши невербальные сигналы, поэтому не забудьте рассказать о том, что происходит, простыми словами, которые они могут понять.
Подробнее о том, как быть мамой
Должны ли родители убирать за детьми в ресторане?
Внутренние советы для первого визита вашего ребенка к стоматологу
В меньшинстве: переход от двух детей к трем
