Прогулка поздно ночью может быть пугающим опытом для женщин. Легко нервничать и чувствовать себя уязвимым, когда солнце садится и на улицах становится меньше людей. Но эти простые шаги могут сделать обеспечение безопасности гораздо более управляемым.
Делать пройти курс самообороны
Конечно, мы надеемся, что физическая защита — это не то, к чему нам когда-либо придется прибегать. Но важно, чтобы у вас были необходимые инструменты, если такая ситуация станет реальностью. Существует множество курсов самообороны, созданных специально для женщин, которые информируют женщин о том, что они могут делать в опасных ситуациях. Некоторые места даже предлагают бесплатную пробную версию, чтобы вы могли понять, что влечет за собой класс. Посещение такого класса может дать вам обширные знания, которые полезно иметь, независимо от того, придется ли вам когда-либо применять их на практике.
Не отвлечься
Естественно хотеть отвлечься, когда вам неудобно или даже скучно. Если вы поздно возвращаетесь домой с работы, у вас может возникнуть соблазн послушать музыку или написать сообщение другу, но этого следует избегать. Когда вы выглядите рассеянным, вы можете показаться легкой мишенью. Вы с меньшей вероятностью увидите или услышите, что происходит вокруг вас, и это может подвергнуть вас опасности.
Делать ходить с уверенностью
Вы, скорее всего, станете мишенью, если будете казаться потерянным или сбитым с толку. Создавая вид, что вы уязвимы или нуждаетесь в помощи, вы можете привлечь нежелательное внимание. Даже если вы потеряете прикосновение, идите уверенно. И, при необходимости, зайти в многолюдный магазин, чтобы попросить о помощи.
Не погрузиться в размышления
Никому не нравится долгая прогулка домой, особенно ночью. И естественно хотеть отвлечься и погрузиться в свои мысли. Но ночью это может быть опасно. Вы можете настолько погрузиться в свои мысли, что забываете обращать внимание на то, что происходит вокруг вас. Стремитесь думать внешне, а не внутренне. Будьте бдительны к тому, что происходит вокруг вас. Держите голову прямо и используйте периферийное зрение, чтобы быть в курсе всего, что вас окружает. Когда вы кажетесь бдительным, вы с меньшей вероятностью привлечете нежелательное внимание.
Делать путешествовать по самому безопасному маршруту
Может показаться заманчивым срезать путь через парк или переулок, когда вы гуляете поздно ночью, но вступать в более темную, менее посещаемую территорию может быть опасной идеей. По возможности придерживайтесь главных улиц, которые лучше освещены и более густонаселены. Вам может быть неприятно идти по более длинному маршруту, но благополучное возвращение домой — это то, что действительно имеет значение.
больше о здоровье
Безопасное вождение во время штормовых нагонов и наводнений
Баланс разума и тела
Искусство медитации
