Лучшие средства от боли в ногах, по мнению ортопедов – SheKnows

Если вы покупаете независимо проверенный продукт или услугу по ссылке на нашем веб-сайте, SheKnows может получить партнерскую комиссию.

Звучит ли это знакомо: вы встаете утром и, как только ваши ноги касаются пола, вы дергаетесь от боли из-за подошвенного фасциита? Или, может быть, вы всегда боролись с пяточными шпорами, и носить обувь просто неудобно. К сожалению, боль в ногах распространено, хотя имеет смысл, учитывая, как часто мы используем и полагаемся на наши ноги.

«Значительная часть боли в стопе, которую мы оцениваем в кабинете, представлена ​​болью в пятке и/или своде стопы, болью вросшего ногтя или болью в суставе большого пальца стопы», — говорит ортопед. Доктор Энн Шарки рассказывает SheKnows. «Боль в пятке и своде стопы чаще всего возникает после смены обуви, образа жизни или упражнений и может быть вызвана различными причинами. включая напряженный комплекс икроножных мышц, структуру стопы и плохую обувную экипировку». Для большинства из этих проблем Шарки рекомендует обратиться к ортопеду. оценка, если вы не видите улучшения в течение пяти-семи дней лечения в домашних условиях или раньше, если боль усиливается или появляются признаки инфекции развивать.

Прежде чем связаться с врачом, ортопеды предоставили свои любимые уход за ногами и продукты для облегчения боли в ногах, которые, как мы надеемся, облегчат страдания, чтобы вы могли вернуться к бегу, ходьбе, танцам, прыжкам и ко всем замечательным вещам, которые вы можете делать своими ногами.

Пешеходный проект Ремонт треснувшего каблука

«Это сочетание пяти мощных натуральных ингредиентов, которые успокаивают, увлажняют и восстанавливают кожу».

Сухие, потрескавшиеся пятки могут быть как болезненной, так и неприглядной проблемой, от которой пациенты обращаются за лечением. Мы склонны видеть больше пациентов, ищущих лечение в летние месяцы, когда наши пятки проводят больше времени на открытом воздухе в сандалиях», — говорит Шарки. «Сухие, потрескавшиеся пятки в значительной степени вызваны повреждением кожного барьера, поэтому наша лучшая защита при лечении — использование бальзамов для пяток, которые успокаивают и восстанавливают кожу». Вот почему это бальзам для восстановления трещин на пятках это билет.

Женские прогулочные кроссовки Propet One

«Эти стильные кроссовки имеют сетчатый верх, который изгибается при движении и обеспечивает комфорт и мягкую поддержку». Доктор Джеффри Херлесс, сертифицированный ортопед и хирург стопы и голеностопного сустава, рассказывает SheKnows. «Вам понравится дышащая ткань, потому что она сводит влагу к минимуму, делая ноги более здоровыми и счастливыми. Кроме того, контур пятки обеспечивает дополнительную поддержку свода стопы и лодыжки. Сверхглубокий носок дает вам много места и снижает давление, когда вы делаете шаг вниз». Эти кроссовки Propet One не обязательно для бега по пересеченной местности, но с комфортом доставит вас от поручения к поручению.

Связанная история. Шампунь и кондиционер для густоты, которые «несомненно преобразили» волосы Николь Кидман, поступили в продажу по цене от 17 долларов.

Mt Emey 9708 Экстремально-легкие кроссовки для ходьбы

По словам Хурлесса, с контурной стелькой и регулируемым кружевным верхом эти Mt Emey 9708 Экстремально-легкие кроссовки для ходьбы станут отличным дополнением к вашей коллекции. «Экстра-глубокий и широкий носок обеспечивает комфорт в течение всего дня. Подошва из ЭВА обеспечивает амортизацию, помогая уменьшить боль в стопе и ноге. Просто используйте съемные стельки, чтобы персонализировать супинатор».

Растяжки для пальцев ног с гелем Naboso Splay

«Продукт, которым я клянусь как ортопед при болях в ногах, — это распорки для пальцев ног». Алисса Куизинас, сертифицированный ортопед, специализирующийся на целостном и функциональном здоровье ног, рассказывает SheKnows. «Хотя они могут показаться незначительными, распорки для пальцев ног имеют большое значение для выравнивания стопы, деформированной из-за обуви и может помочь облегчить боль в пальцах ног, боль в косточке, боль при подошвенном фасциите и ряд других проблемы. Они также помогают укрепить небольшие внутренние мышцы стопы, которые в конечном итоге стабилизируют нас при ходьбе. Ношение распорок для пальцев ног — это простой способ справиться с болью в ногах, укрепить ноги и восстановиться после долгого дня на ногах или ночи в плохой обуви». Попробуйте этот удобный гель Растяжки Naboso с растопыренными пальцами всего за 30 долларов на Amazon.

Tiger Balm Sport Rub Обезболивающая мазь

«Одно из моих любимых средств от боли в ногах, которое я часто рекомендую пациентам, — это капсаицин». Доктор Брюс Пинкер, сертифицированный ортопед, рассказывает SheKnows. «Это особенно полезно для некоторых случаев невропатии, особенно диабетической невропатии, которую мы лечим на регулярной основе. Капсаицин доступен без рецепта в качестве универсального соединения в большинстве аптек. Он также доступен как фирменный продукт Тигровый бальзам.”

Крем Aspercreme Max Strength с лидокаином

«Если вы испытываете боль и ждете осмотра у врача, вы можете попробовать крем с лидокаином, чтобы обезболить пораженный участок». Доктор Ребекка Стэк, сертифицированный ортопед рассказывает SheKnows. «Кроме того, многоразовый пакет со льдом может помочь уменьшить боль и воспаление, но его следует использовать не более 20 минут за раз». Начните с Лидокаиновый крем для ног Aspercreme пока не найдешь облегчение.

Прежде чем уйти, ознакомьтесь со следующими льготами для здоровья, которые дает членство в Costco: