Как Эмма Лаввелл стала инструктором Peloton – SheKnows

Вы не должны быть твердолобым Пелотон фанат знать — и влюбиться — Эмма Лаввелл. Спортсмен Under Armour, основатель Жить Учись Лаввелл, автор а предстоящая книга под тем же именем, и да, любимый инструктор Peloton, вызывает обожание практически везде, куда бы она ни пошла, благодаря ее аутентичности и искренней радости помогать людям находить путь к своему личному благополучию путешествия. Переполненный зал в отеле Native в Остине, штат Техас, на мероприятии «Будущее здоровья» SHE Media Co-Lab не стал исключением.

Лаввелл и Эми Джо Мартин, основатель и генеральный директор Ренегат Глобал, выступил перед нетерпеливой аудиторией, обсуждая самое большое «почему бы не сейчас?» Лаввелла. моменты (включая то, как она стала пелотоном инструктор), ее книга о том, как мы все можем найти в себе силы в неожиданные моменты и силу признать страх — и все же двигаться вперед. Читайте дальше, чтобы подслушать некоторые из лучших моментов их разговора.

Эми Джо Мартин

В духе «Почему не сейчас?», можете ли вы рассказать мне о времени, когда вам нужно было принять важное решение? И вы задаете себе последний вопрос, который соединяет эту дельту между идеей и действием — эту важную, быструю дельту — и спрашиваете себя: «Почему не сейчас?»

Итак, в моей жизни и карьере так много моментов, что я думаю, что у меня были такие моменты, когда ты немного напуган, вы должны сделать выбор, чтобы рискнуть, поставить себя там немного кусочек. Одним из таких моментов, безусловно, является написание книги. Очень быстро, он выходит 2 мая!

Но важный момент, который, я думаю, у меня действительно был: «Почему не сейчас?», был перед Пелотоном. Я впервые встретил команду в Peloton, когда участвовал в их кампании на Kickstarter. Я была моделью/актрисой для их видео на Kickstarter. И вот я встретил эту небольшую команду из 10 или 20 человек, Джона Фоули, генерального директора. Я пришла, поработала моделью, услышала о его компании. Я сказал: «Звучит круто, удачи» и ушел. Я стал инструктором по фитнесу в нескольких других компаниях, но наблюдал за ними со стороны. Я подумал: вау, они действительно делают что-то инновационное. Они делают заголовки. В то время, когда я связался с ними, я немного потерялся в своей карьере, я сделал несколько шагов в сторону, где я был немного сбит с толку; На самом деле я не добился того прогресса, которого хотел. И мой партнер Дэйв, который удивителен — вы знаете, он белый человек в бизнесе — сказал: «Почему бы вам просто не отправить электронное письмо генеральному директору?» Я не привык к такому поведению, верно? Я подумал: «Зачем генеральному директору слушать меня?» И он сказал: «Просто сделай это». Мол, что самое худшее, что может случиться? И вот в тот момент я подумал: «К черту все». Я написал письмо, поколебался и просто нажал «Отправить». И это было что-то вроде, знаете, Привет, Джон Фоули, поздравляю со всеми успехами. Если вы меня помните, я участвовал в кампании на Kickstarter. Я наблюдал за всеми вашими успехами. Вы делаете удивительные вещи. Если есть какие-либо возможности, я хотел бы услышать о них. И он ответил через 20 минут. И я подумал: «Это потрясающе». Знаешь, если я не нажму «Отправить», когда я нажму «Отправить»? Если я не сделаю это сейчас, то когда я это сделаю?

Эми Джо Мартин

Почему не сейчас? Почему не ты? Так что иногда у нас есть окно, в котором говорится: «Я храбрый». А потом у нас есть окна, в которых я не храбрый. Итак, когда мы чувствуем, что это похоже на то, что пора, верно? Что самое худшее, что может случиться? Это похоже на ренегатский менталитет. И обычно на этом не заканчивается. Но мы даем зеленый свет, а затем в дело вступает импульс, энергия.

Связанная история. Один ведущий исследователь призывает к концу менопаузы — вот почему это так важно

Эмма Лаввелл

Случилось то, что вы думаете: «У меня все хорошо, у нас все хорошо». И он такой, рад услышать от тебя. Я собираюсь представить вам Робина Арсона, нашего руководителя инструкторов. [И] я ничего не слышу от Робина. Она не пишет мне по электронной почте. И это еще один момент, когда я подумал: «Я зашел так далеко, но что теперь?» Так что теперь мне нужно продолжить. Эй, Джон, это снова я, до сих пор ничего не слышно от Робина., ты знаешь? А потом он такой, позвольте мне вернуться. Всегда будут такие моменты, когда вы должны быть храбрыми снова и снова, потому что этого недостаточно в первый раз. Но как только вы одержите небольшую победу, как только у вас будет первый момент храбрости и небольшого успеха, это как бы подтолкнет вас к следующему. Ты такой: «Ну, я делал это раньше, почему бы не сделать это снова?», — и говорил с Робин, и она такая: «Ну, мы не нанимаем».

Эми Джо Мартин

Обернуться. Ага. Мы называем это НРН. У нас есть подкаст под названием «Почему бы и нет сейчас?». И мы связались с Опрой. И ее команда сказала: «Ну, прямо сейчас она снимается в Австралии, или Новой Зеландии, или где-то еще». Это было несколько лет назад. Итак, в электронной таблице мы пишем «NRN» — не прямо сейчас, а в дальнейшем. Да, это было нет, давайте будем реальными. [Но] вы только что установили последовательное упорство, Я снова буду храбрым. И тогда вы можете найти его. Это мышца, да? И это не для слабонервных. Было бы легко сказать: «Они не нанимают».

Эмма Лаввелл

Верно? И это не гарантирует успеха. Это не гарантирует, что вы получите «да». Но я также думаю, что мне в этом действительно помогло то, что я профессиональным танцором, и я ходил на прослушивания каждый божий день, и мне сказали, что нет 99,5 процентов время. Но ты просто продолжаешь ходить на прослушивания. Это одна из самых тяжелых работ — она такая изнурительная. Но на самом деле, как говорит Уэйн Гретцки, вы промахиваетесь в 100 процентах случаев, когда не делаете бросков, верно? Так что, если это не сейчас, это не ты? Кто это будет?

Эми Джо Мартин

Давайте немного переключим передачу … в конце концов вы явно получили «да». И одна из вещей, о которых мы говорим, это то, как я считаю, что вы не клеймите себя — вы являются себя, и это создает ваш бренд. И так как я исследую, и я разговариваю со своими друзьями, и все они едут с вами и знают вас очень, очень хорошо, постоянная обратная связь и шепот, что люди говорят о вас, когда вас нет рядом, было: «О, она лучше всех похожа на далеко». И я подумал: «Почему?» И это была подлинность. Я знаю, это слово ходит повсюду: «Это настоящее да-да-да». Но оно было искренним — ваш шёпотный клеймо очень, очень сильное.

Как оставаться верным решениям, которые вы хотите принять, когда у вас сейчас так много вариантов? А бывают моменты, когда вы можете заставить что-то произойти, а не позволить вещам произойти? И как ты это различаешь?

Эмма Лаввелл 

Да, это такой хороший вопрос. И это всегда вопрос, который у меня на уме, и он всегда развивается. Недавно я вернулся к терапии, и это вопрос, о котором мы говорим. Потому что я действительно полагаюсь на свое сообщество, своих друзей, свою семью. Например, я звоню своему брату, своим подругам — я вижу своих подруг еженедельно — я действительно использую свою команду и своих людей, потому что ценю их мнение. Но есть различие, потому что, и я говорил об этом со своим терапевтом, я не звоню своим друзьям, чтобы сказать мне, какое решение принять и быть таким: «Что ты делаешь? Хорошо, я так и сделаю». Это взвешивание их мнения и того, как это ощущается против моей интуиции. Если у меня проблемы в отношениях, но я разговаривал со своей девушкой, а у нее свои проблемы в отношениях, это заставляет меня чувствовать себя замеченным, это заставляет меня чувствовать себя менее одиноким. И дело не в том, что их отношения лучше, чем мои, или мои лучше, чем их. Но это помогает мне создавать небольшие ограждения, чтобы примерять вещи и проверять их на соответствие тому, что происходит в моих чувствах.

Так что я не слушаю людей и говорю, что просто буду делать то, что они делают. Он слушает этот вариант. И зная, что такой вариант есть. Каково это, если я примерю это? Мне нравится получать информацию о доступных вариантах, а затем сопоставлять ее со своими чувствами.

Эми Джо Мартин

Мне это нравится, и с опытом не поспоришь, верно? Если мы посмотрим на умственное, физическое и эмоциональное осознание и на гиперосознание, мы не сможем его контролировать, но мы можем осознавать эту петлю обратной связи. Вы хотите сказать, что когда вы позволяете некоторым священным умам и сердцам войти внутрь, которым вы доверяете, это довольно безопасное место для испытаний и экспериментов, а не какой-то незнакомец, высказывающий свое мнение, верно? И это наука. Это данные, да? Это буквально стратегические данные — наша интуиция и GPS. Я люблю это. Итак, что вас больше всего волнует в данный момент? Чем вы больше всего увлечены?

Эмма Лаввелл

Ну, уже почти весна, так что я скоро начну свой сад. Но и моя книга. Это огромный момент «Почему не сейчас?». Должен сказать, два года назад ко мне обратился издатель и сказал: «Я бы хотел, чтобы вы написали книгу. Вы когда-нибудь думали об этом?» И я такой: «Что, я напишу книгу, например, сейчас?» Я думаю, знаете, может быть, когда мне будет 60 лет, у меня будет несколько отличных историй, которые я могу рассказать. И тогда я смогу написать мемуары. Что, почему бы и этого не сделать? Но я подумал, знаете что, если кто-то еще верит в то, что я напишу книгу, почему я не верю в то, что я напишу книгу? И вот я пошел по этому пути, обзвонив всех своих друзей, свою семью и сказав: знаете, я получил предложение, не написать ли мне книгу? И я сказал да. Я сказал, почему бы не сейчас, сделать это сейчас, возможность в моих руках и почему бы не пойти на это?

Эми Джо Мартин

Я большой сторонник и сторонник того, что невзгоды — это замаскированный актив, если вы используете их достаточно сильно. И мы говорили о здоровье и близких, и у меня родился маленький недоношенный ребенок почти в самолете. Три месяца он находился в реанимации. И он прекрасно справляется. Но за эти три месяца, которые я применяю к жизни и бизнесу, я узнал больше, чем когда-либо, и я знаю, что вы прошли свой путь со страхом и невзгодами со здоровьем со своей мамой. Самые важные выводы из этого — что бы вы сказали?

Эмма Лаввелл 

Знаешь, я говорю на своих занятиях по Пелотону, твоя сила проявляется тогда, когда она тебе больше всего нужна. И я имею в виду, что фитнес — это просто серия периодов дискомфорта, а затем восстановления, снова и снова, вот что такое интервал. Так что в фитнесе мы охотно ставим себя в неудобные [ситуации]. Когда вы нажимаете «начать» в моем классе, вы знаете, что добровольно ставите себя в неудобную ситуацию, чтобы стать сильнее, и это отчасти находится под вашим контролем. Но в жизни мы попадаем в неудобные ситуации. И именно тогда наша сила проявляется больше всего, и вы даже не знаете об этом, вы не можете этого запланировать.

Когда я узнал, что моя мама больна, ты просто вошел в режим решения проблемы, оператор-оператор. Чем могу помочь? Это было до Peloton, но я преподавал фитнес. Я уволилась с работы, переехала домой, взяла на себя садоводческий бизнес моей мамы, чтобы она могла переехать в Бостон лечиться, и, знаете, взяла целую паузу в своей карьере. мне даже в голову не пришло нет сделать это. Что важнее твоей семьи, верно?

Так что я подумал, что могу научиться садоводству очень быстро, все будет хорошо. И я действительно только что узнал, понимаешь? Мне очень лично и эмоционально говорить об этом; Я рассказываю об этом в своей книге немного глубже, но вы знаете, мои родители развелись. И в этот момент мы все собрались вместе. Я помню, как мои родители обнялись впервые за 12 лет, и мы все действительно собрались вместе, чтобы попробовать решить проблему и выяснить, как мы можем быть рядом с моей мамой и как помочь ей пройти через это сложное время. И [я] счастлив сообщить, что теперь она здорова. Она делает потрясающе. Что я действительно узнал, так это то, как вы просто включаете его… ваша сила проявляется, когда она вам нужна больше всего.

Эми Джо Мартин

Ты так быстро очищаешься, не так ли? Я был как, все в порядке, игра началась. И что интересно, так это люди вокруг вас — они могут временами сдерживать ваш страх. Как будто мы можем отдать на аутсорсинг. Что это за поговорка: «Разделенная радость умножается, а разделенный страх или печаль уменьшается вдвое» или что-то в этом роде? Это действительно так.

Итак, когда вы смотрите в будущее, и у вас, вероятно, есть довольно четкое представление о следующих нескольких месяцах, особенно с книгой, но пытаетесь ли вы планировать довольно далеко? Или вы больше: «Эй, давай посмотрим, что разворачивается передо мной»?

Эмма Лаввелл 

Я определенно в прошлом не был человеком долгосрочной цели. Я человек с краткосрочными целями. Я считаю, что мы должны записывать наши цели карандашом, потому что многое может измениться. И да, у вас должна быть сильная интуиция и полярная звезда в отношении того, что вы цените. Но когда я смотрю на свою карьеру, когда я учился в старшей школе, не было такого понятия, как блогер. Не было такого понятия, как инструктор Peloton или виртуальный инструктор по фитнесу. Этих вещей не существовало. Как я мог быть ребенком и сказать: «Я хочу быть таким, когда вырасту», когда этого даже не существовало? Так что я открыт для того, что там; возможно, есть так много того, чего я не знаю.

Когда я переехал в Нью-Йорк, изначально [это] должно было заниматься танцами, и я подумал: «Хорошо, я буду работать над этим в течение года». Если я ничего не забронирую, или не найду агента, или не добьюсь серьезных успехов, я полностью переоценю где я нахожусь и что я делаю». И почти через год я подписал контракт с агент. И я подумал, круто, это то, что мне нужно, чтобы побудить меня продолжать двигаться в этом направлении. Эта дверь открыта, я пройду через нее. И именно так я и прожил свою жизнь. И пока получается.

Эми Джо Мартин

Поскольку вы прошли через различные этапы своего влияния, здорово, что у вас есть возможность быть этим — дело не в Эмме, а в служении. Служба послания, которое вы можете доставить, бесконечна. Мы только что говорили о том, чтобы немного инвестировать за кулисами и о вашем любопытстве, и как о большом защитнике богатства творение для женщин, деньги в собственном кармане, а если посмотреть на это по-другому, то образование нужно много, верно? Я хотел бы услышать, как вы инвестируете, например, вы проводите час в Peloton и говорите об инвестировании.

Но вы можете поделиться чем угодно и иметь такое влияние. И я думаю, что это то, где вы понимаете, что это моя версия, но какова ваша версия? И как вы собираетесь масштабировать свой интеллектуальный капитал здесь, и мне нравится, что вы понимаете, что это может быть через любую среду, но чтобы иметь возможность достичь большего?

Эмма Лаввелл 

Недавно я видел это видео в социальных сетях, и именно эта женщина говорила о том, как люди так боятся, что их увидят неудачниками. И она живет по этой мантре, которая звучит так: «Не бойся показывать другим людям, как ты пытаешься». Я считаю себя учителем на протяжении всей жизни; Мне нравится пробовать что-то новое, мне нравится путешествовать по новым местам, знакомиться с новыми культурами, пробовать новую еду, и мне нравится делиться этим, потому что есть чему поучиться. Если вы видите, как я пытаюсь что-то сделать и немного спотыкаюсь, понимаете, побуждает ли это вас попробовать что-то и, может быть, вы тоже начнете спотыкаться? И вы поймете, что мы продолжаем подниматься, все в порядке. Ничего страшного, что вы видите, как я что-то пробую, а я не эксперт. Если вы будете ждать, пока будете готовы что-то сделать, вы ничего не сделаете, верно?

Эми Джо Мартин

Я люблю это. Я являюсь примером этого сейчас, когда люди много лет следят за мной в социальных сетях, и я относительно новичок в моем путешествии к трезвости. И я подумал: «Должен ли я поделиться этим или нет?» И я это сделал. И удивительно, насколько он уязвим, но гостеприимен по отношению к людям, которые находятся в том же месте. Это выглядит как вера, и мы поскользнемся, но это «упасть [вниз] на семь, подняться на восемь», верно?

Итак, если бы вы могли вернуться к себе в тот день, прямо перед тем, как нажать на кнопку «Отправить письмо Джону»… Если бы вы могли сказать себе что-то в тот момент, прежде чем все это произошло, что бы вы сказали?

Эмма Лаввелл 

Признайте страх; сделай это все равно. Просто делай это, пока боишься. Бояться чертовски и все еще делать это. Вам не нужно быть спокойным и уверенным в себе и быть экспертом, чтобы двигаться вперед, чтобы сделать шаг. И я думаю просто, успокаивая ее, хорошо, бойся. Сделай это. Закройте компьютер и несколько раз пройдитесь по квартире. Это нормально. Все в порядке. Делай это, пока боишься.

Эта стенограмма была отредактирована для большей длины и ясности.