Тофу с чесноком и травами - SheKnows

Подавайте этот чесночный тофу на подстилке из обжаренной листовой зелени в качестве простого блюда с высоким содержанием белка или подавайте его в качестве закуски к нарезке и крекерам.
Подавайте этот чесночный тофу на подстилке из обжаренной листовой зелени в качестве простого блюда с высоким содержанием белка или подавайте его в качестве закуски к нарезке и крекерам.

Связанная история. 45 веганских рождественских рецептов, которые сделают ваш праздник вкусным

Тофу с чесноком и травами

На 8 порций

Ингредиенты:

т
• 1 столовая ложка растительного масла

т

• 1 пакет (16 унций) твердого тофу, высушенный, отжатый, высушенный

т

• 1 зубчик чеснока, нарезанный

т

• 3 нарезанных зеленых лука

т

• 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы

т

• 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки

т

• 2 столовые ложки тахини

т

• 1 столовая ложка кунжутного масла

т

• 1 столовая ложка мирина

т

• 2 столовые ложки тамари

Направления:

т
1. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне.

т

2. Нарежьте тофу толстыми ломтиками и готовьте по 3–4 минуты с каждой стороны или до легкого коричневого цвета.
click fraud protection

т

3. Тем временем смешайте оставшиеся ингредиенты в небольшом кухонном комбайне и сделайте пюре.

т

4. Подавайте ломтики тофу, сбрызнув чесночным соусом.

Более рецепты веганских ужинов!