Когда мир отключился из-за Пандемия COVID-19, специалисты в области психического здоровья не сделали этого. Они продолжали появляться, работать, предлагать свои услуги в Интернете и вести свой бизнес в беспрецедентные времена. Многие заботятся о своих домах и семьях в течение нескольких месяцев расовых беспорядков, напряженных президентских выборов и глобальной пандемии, которая бушевала.
«Я испытал больше всего крайнее выгорание в то время как я работал терапевтом в разгар пандемии », - сказал Паван Басра, зарегистрированный сотрудник MFT, - Душевное здоровье Терапевт и тренер по расширению прав и возможностей, который работает с цветными женщинами, молодыми людьми и подростками. «Мне кажется, что я постоянно переживаю смерть и возрождение».
В COVID-19 пандемия только усугубила борьбу и без того раздраженной системы здравоохранения, и с неизбежными страданиями и потерями терапевты согласились с тем, что они были заняты больше, чем когда-либо.
Недавний отчет из Фонда семьи Кайзер обнаружили, что четверо из 10 взрослыхс марта 2020 года появились симптомы тревожного или депрессивного расстройства. Это увеличение по сравнению с каждым десятым взрослым, сообщившим о тех же симптомах с января по июнь 2019 года. Компания Talkspace, занимающаяся онлайн-терапией, сообщила о росте числа клиентов на 65% с середины февраля 2020 года.
«Многие данные показали, что гораздо больше людей получили поддержку в области психического здоровья в результате пандемии, которая отлично », - сказала Андреа Брогано, лицензированный консультант по психическому здоровью, основатель и генеральный директор Therapy Connection and Achieve With Андреа. «Я считаю, что это потому, что в глобальном масштабе мы вместе пережили одно травмирующее событие. Когда у меня есть клиент на сеансе, он скажет, что он здесь из-за пандемии, а затем сбросит годы травмы ».
«Когда у меня есть клиент на сеансе, он скажет, что он здесь из-за пандемии, а затем сбросит годы травмы».
Сейчас, когда многие американцы ищут терапию больше, чем когда-либо, нам было любопытно, как держатся терапевты. Мы поговорили с пятью лицензированными практикующими врачами, и все они сказали, что за последний год испытали в той или иной форме выгорание, усталость от сострадания или истощение.
Предоставление «основных» услуг
Мэри Бет Сомич, лицензированный терапевт и владелица групповой частной практики в Северной Каролине, сказала, что выбрала эту карьеру. потому что она на собственном опыте увидела в своем родном сельском городе, как ограниченный доступ к психиатрической помощи может иметь разрушительные последствия.
«Терапия считается важной услугой и может спасти жизнь, и с этим пониманием я расширила свои границы, чтобы увидеть больше клиентов, чем когда-либо раньше», - сказала она. «Я также находилась в третьем триместре беременности в это время и понимала, что темп, в котором я работала, был неустойчивым. Я решил нанять другого врача из своей практики, чтобы отправлять новых направлений. Это позволило мне восстановить более четкие границы и изменить приоритеты моего психического здоровья, чтобы я мог полностью проявить себя перед своими клиентами ».
И восстановление границ было общей темой.
Эми Дикон, клинический социальный работник, основатель и генеральный директор Консультации по вопросам здоровья в Торонто сказала, что пандемия дала ей новое восхищение простыми радостями, которые унесла пандемия. Такие вещи, как утро в кафе, праздничные обеды или выпивка с друзьями. Итак, она начала сокращать время в течение дня, чтобы медитировать, заниматься физическими упражнениями и практиковать благодарность. Она сказала, что это было полезно, но недостаточно.
«В конце концов, я забронировала несколько выходных, а затем пару недель, когда полностью отключилась», - сказала она. «В то время я сосредоточился только на том, чтобы дать отдых моему телу, сердцу и разуму. Мне нужен был полный перерыв ».
Для ДеАвила Форд, лицензированного клинического социального работника, генерального директора и ведущего терапевта Спросите DeAvila Sadé LLC сказала, что она тоже стала больше отдыхать, чтобы просто прочистить голову, и даже сама начала посещать терапевта.
«Я считаю, что у каждого великого терапевта есть терапевт», - сказала она. «Я могу выйти из режима терапевта и стать клиентом. Я также стал работать меньше дней и часов в день. Каждый квартал я беру однонедельный отпуск ».
Плюсы и минусы дистанционной терапии
Терапевты и их клиенты потеряли многие инструменты, которые у них когда-то были, из-за пандемии COVID-19. Сомич обнаружила, что 75 процентов ее клиентов сразу же переключились на виртуальные сеансы, что, по ее словам, было доступно, но временами ограничивалось.
«Как терапевт, я считаю, что личные встречи имеют терапевтические преимущества», - сказала она. «Например, способность читать язык тела и энергию клиента передо мной».
И специалисты в области психического здоровья согласны с тем, что прошедший год дал им лучшее понимание того, в какой поддержке они нуждаются. Это может быть удовлетворение их запросов на отгул или предоставление страховыми компаниями меньших ограничений в отношении того, кто имеет право на страховое покрытие.
Стоимость получения помощи
Некоторые страховые компании уже предприняли шаги по сокращению охвата услуг телемедицины, и терапевты часто должны быть связующим звеном между страховыми компаниями и клиентами. В конечном итоге это сбивает с толку и разочаровывает всех участников.
Форд сказала, что она на собственном опыте видела, как эти финансовые проблемы влияют на ее клиентов, и некоторым пришлось полностью прекратить терапию, потому что они больше не могли себе это позволить.
Для Басра она предложила суперсчет на возмещение всем ее клиентам по страховке, что, по ее словам, стало благословением для большинства из тех, кто ее видит. «Я делаю все возможное, чтобы предлагать более низкие гонорары тем, кто не может позволить себе мое вознаграждение и действительно хочет работать со мной, и я всегда связываю тех, кому нужна помощь, с возможными консультационными услугами», - сказала она.
Но Брогано говорит, что страховым компаниям необходимо повысить ставки возмещения, а также разрешить услуги для клиентов и увеличить охват психического здоровья в целом. “Часто у нас есть клиенты, у меня было несколько из-за пандемии, которые просили о сеансах на общественных началах или по 20 долларов за сеанс », - сказала она. «Я думаю, что это часть стигмы психического здоровья. Клиницистам следует платить минимально или ничего, или что услуги должны быть бесплатными или на добровольных началах, потому что они помогают профессии ».
Держась за надежду
Но, несмотря на обширный список проблем, терапевты по-прежнему полны надежд и увлечены тем, что они делают. Сомич сказал, что эта пандемия впервые в жизни заставила людей замедлиться и сосредоточиться на своем психическом здоровье. И для многих людей это позволило им погрузиться в новые чувства и эмоции, и терапевты говорят, что они созданы для этого.
«Это может быть самый удивительный опыт в нашей жизни», - сказал Дикон. «Многие из нас выросли в среде, где мы не узнаем об эмоциях, о том, как регулировать наши сложные эмоции, а также о том, как эмоции наносят ущерб нашему телу. Терапия настолько полезна - вам просто нужно найти подходящего терапевта ».
Перед тем, как отправиться в путь, ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых приложений для психического здоровья, если вам понадобится дополнительная помощь в уходе за собой:
