Воспользуйтесь этими пятью способами получить детскую радость и удовольствие от бега.
t Я не всегда бегал ради развлечения. Я начал бегать около 11 лет назад, когда стремился стать более активным и похудеть. Но где-то по пути я влюбился. Не поймите меня неправильно, это заняло некоторое время.
• Я вспоминаю тренировки софтбола в старших классах, где мы стонали и скулили о том, чтобы бегать по базам или бегать по периметру поля. Я вспоминаю все свои шутки о беге, которые делал в своей жизни; «Только если кто-то преследует меня!» это яркий пример, и я улыбаюсь.
• В наши дни бег - это способ оставаться счастливой и здоровой для занятой работающей мамы троих детей. Но все же потребовалось время, чтобы это стало «забавным». Я описал то, за чем «бегаю» в моем блоге недавно, а слова "веселье" по-прежнему нет в списке. Это все еще не приходит в голову как «развлечение», несмотря на то удовольствие, которое я получаю от бега.
• На прошлых выходных моя дочь сопровождала меня в магазин Dick’s Sporting, чтобы примерить и купить новую пару кроссовок.
т 
t Ей 8 лет, и ей очень легко общаться по делам, она всегда помогает и поддерживает. Но потом у нас возникла идея: еще она должна примерить кроссовки. Она тоже могла стать бегуном.
• Она проявила интерес к пробежке для детей или к бегу рядом со мной во время более коротких тренировочных пробежек, но у нее никогда не было настоящих кроссовок.
• Когда мы зашнуровали друг другу туфли, я спросил ее: «Зачем ты будешь бежать? В чем будет ваша причина? " И она сказала: «Я хочу побегать ради удовольствия!»
т 
• Я думал о детском энтузиазме и о том, как, став взрослыми, мы часто теряем радость от своей деятельности. Мы руководствуемся миссией, мы «делаем это», мы вычеркиваем это из списка вещей, которые нам нужно делать каждый день.
t Итак, я подумал о том, что может заставить взрослого бегать ради развлечения, а не о фитнесе, похудании, самосоревнованиях с результатами предыдущих забегов. или по любым другим причинам, не связанным с весельем, и решил, что этой весной я воспользуюсь этими пятью способами найти детскую радость и веселье в Бег.
т 
Бросьте часы
t Раз в неделю я буду стараться бегать без часов и не глядя на них. Я буду бегать по ощущениям и просто быть в гармонии со своим телом.
т
Осмотреться
t Иногда мы настолько погружаемся в миссию пробежать Х миль или получить Х минут упражнений, что забываем остановиться и понюхать пресловутые розы, чтобы посмотреть на природу, на других людей, наслаждающихся природой или просто на горизонт.
т 
Беги с другими
t Сделав пробежку светским мероприятием, можно превратить ее в время для разговоров, смеха и общения.
т 
Несите счастливый список
t Счастливый список? Да, счастливый список. Напишите счастливую мысль на листе бумаги каждые пять минут, которые вы будете бегать, и проверяйте список по ходу. Если вы пробегаете более длинную дистанцию, вы можете порадоваться одной счастливой мыслью на каждую милю.
т 
Подделайте это, пока не сделаете это
t Вы когда-нибудь замечали, как серьезный люди смотрят когда бегут? Попробуйте улыбнуться, изобразите широкую ухмылку на лице от уха до уха; это заразно.
t Если эти пять советов не помогут вам вернуть детскую радость бега, создайте свое собственное развлечение и откройте для себя радость отличного бега.
т Зачем ты бежишь? Как тебе нравится бегать?
