Вдобавок ко всему, многие женщины, прошедшие химиотерапию после рак молочной железы диагноз может обнаружить, что они прибавляют в весе. В среднем женщина наберет от 10 до 12 фунтов и, возможно, придется тренироваться более чем она делала (до постановки диагноза), чтобы поддерживать здоровый вес.
Врачи обнаружили, что на добавленные килограммы влияет множество факторов, в том числе замедление метаболизма в результате химиотерапии. Но независимо от причин, по которым некоторые женщины набирают вес, суть остается: Увеличение веса и бездействие вредны для женщин, борющихся с раком груди и выздоравливающих от него.
Более: Новая многообещающая вакцина может использовать ваши собственные клетки для борьбы с раком груди
А теперь новый исследовать основное внимание уделяется той роли, которую физическая активность и поддержание здорового веса играют в снижении риска рецидива рака и смерти.
«Из всех факторов образа жизни наибольшее влияние на исход рака груди оказывает физическая активность», пишет доктор Эллен Уорнер, Центр медицинских наук Саннибрук, Торонто, Онтарио, с соавтором Джулией Хамер. «Увеличение веса более чем на 10% после диагноза рака груди увеличивает смертность от рака груди и смертность от всех причин».
Так зачем заниматься спортом? Что ж, авторы обзора обнаружили, что это может уменьшить рецидив рака груди на 40 процентов. И в качестве дополнительного бонуса упражнения имеют также был показан помогают при депрессии, усталости, лимфедеме (отек руки, вызванной удалением лимфатических узлов) и стрессе, которые могут сопровождать диагностику и лечение.
Более: Почему потеря волос из-за химиотерапии скоро может стать делом прошлого
Это отличная новость для женщин, которые готовы внести изменения в образ жизни, чтобы помочь в борьбе с раком груди. И начать работу проще, чем можно было бы подумать. Ходьба на улице или на беговой дорожке, участие в занятиях по кардио / силовой тренировке с низким уровнем воздействия, плавание, езда на велосипеде и упражнения с собственным весом, которые можно выполнять дома, - все это отличные способы выполнить рекомендуемые упражнение.
И насколько сколько и как часто? Исследователи предполагают, что женщины занимаются умеренными физическими упражнениями не менее 30 минут в день, пять дней в неделю или 75 минут интенсивных упражнений в неделю и участие в двух-трех сеансах силовых тренировок в каждом. неделя.
Более: Почему смертность от рака груди в США снизилась на 42 процента
