Как случаев COVID-19 продолжать шип в Соединенных Штатах физическая индустрия фитнеса сильно пострадала за последние несколько месяцев. Многие тренажерные залы и студии йоги закрыты или закрыты навсегда - и, учитывая закрытый, закрытый характер этих пространств, понятно, что клиентам неудобно возвращаться к любимым местам тренировок только пока. Учитывая, что на момент написания этой статьи в середине октября более половины штатов США испытывают «неуправляемое распространение»Из-за коронавируса, тренировки в студии в обозримом будущем просто нереальны. Таким образом, у миллионов американцев нет другого выбора, кроме как изучить возможности цифровых упражнений.
В то время как многие посетители спортзалов терпеливо ждут, личное сообщество, которое студии упражнений предоставляютПо правде говоря, мы не знаем, когда будет безопасно тренироваться где-нибудь, кроме как снаружи или у себя дома. «Мы должны приспосабливаться, потому что это то, что есть». говорит
Нина Эндрст. Эндрст - инструктор по йоге, мастер Рейки, интуитивный гид и основатель Душевное Единство, виртуальное оздоровительное пространство, открывшееся в феврале 2020 года в северной части штата Нью-Йорк. "Я понимаю [что люди хотят вернуться в спортзал], но SoulUnity - это сообщество, и это возможность для нас получить вне нашей зоны комфорта разными способами, и общаться с людьми, которые могут наполнить нас способами, о которых мы не думали возможный."Быть адаптируемым - вот что позволило медиа-консультанту из Бруклина. Рене Ифилл стать частью поддерживающего сообщества, которого, вероятно, никогда бы не было, если бы не COVID. В начале карантина, по прихоти, она присоединилась к классу кардио-кикбоксинга Zoom, который проводил учитель боевых искусств ее девятилетнего сына. «Все эти месяцы спустя, - рассказывает она SheKnows, - этот урок действительно является нашим спасательным кругом, а не только фитнесом и двигать нашим телом и не чувствовать, что мы все сходим с ума, но [это также] связь с каждым Другие."
Кристиан Зайдель, актер из Нью-Йорка (Ферзевый гамбит; Фосс / Вердон) и мать мальчиков-близнецов дошкольного возраста, никогда не пробовала тренироваться онлайн до пандемии, но когда ее любимый студия горячей йоги закрылась, она обратилась за помощью к своим подписчикам в Instagram. Несколько человек возбудили ее Мелисса Вуд Здоровье, который за 9,99 долларов в месяц (или 99 долларов в год) предлагает полный архив из более чем 100 тренировок, причем новые из них публикуются еженедельно.
Посмотреть этот пост в Instagram
Я считаю, что выделять время на то, чтобы позаботиться о себе, - это часть заботы о своих детях. Даже в дни у вас есть всего несколько минут, чтобы втиснуть что-то, прежде чем они найдут вас. Голос Кью Эланор. Okkk, девочка, хорошо. 5 минут лучше, чем отсутствие минут, особенно когда речь идет о вашем психическом здоровье. # мама
Сообщение, которым поделился Мелисса Вуд - Тепперберг (@melissawoodhealth) в
«Что мне очень нравится, так это то, что [видео Мелиссы] очень короткие, - говорит Зайдель SheKnows. «И это то, что мне было нужно. Это примерно 20 минут, 15 минут, 13 минут, и вы чувствуете себя хорошо! Вы делаете свое дело, и вам больше ничего не нужно ". Зайдель также отмечает, что программа Вуд нравится ей как маме маленьких детей, «потому что это не вживую ». Она заметила, что в начале пандемии многие студии перешли на Instagram Live, что не всегда соответствовало ее расписанию.
Эндрст, мать маленького сына, разделяет мнение Зайделя, когда речь идет об привлекательности коротких практик. Она рада сказать, что SoulUnity предоставляет ровно столько времени, сколько нужно каждому, независимо от того, являетесь ли вы родителем или нет.
«Это место, где мамы могут медитировать 10 минут, смотреть видео - 20, двигаться - 30, 20, 15 - у вас есть выбор», - говорит Эндрст. «Он создан для людей, у которых мало времени. У вас может быть действительно мощная практика, которая удерживает вас в небольшом окне ».
За 37 долларов в месяц Эндрст и ее команда из примерно 20 инструкторов предлагают членам SoulUnity целостную библиотеку вариантов. Подобно тренировкам Мелиссы Вуд, практики SoulUnity не являются живыми, что позволяет участникам участвовать в свободное время. Есть двигательные тренировки, начиная от занятий йогой и заканчивая живым воркшопом в стиле бурлеск (последнее лично проверено автором). Кроме того, есть медитации с гидом, чтения Таро, чтения астрологии, подсказки журнала, предложения книг и занятия активизмом. Учитывая рост травма психического здоровья Из-за пандемии неплохо было бы подумать о том, чтобы внедрить внимательность в свой распорядок тренировок, и это то, что может обеспечить SoulUnity.
Посмотреть этот пост в Instagram
Занятия SoulUnity на этой неделе ✨ Как стать хорошим союзником, зная свои права с @carustol ✨ Движение с @junglejohanna для полного ожога тела ✨ Чтение Таро с @annatoonk ✨ Новые подсказки журнала, вдохновленные классом @carustol ✨ Регрессия прошлой жизни с @pastlifemichelle и @ninaendrsthealth ✨ Собери свою стриптиз на уроке бурлеска с @markozzie Заинтересованы? Ссылка в биографии для регистрации! # движение # душевная медицина # душевная работа #tarot #yoga #reflect #burlesque #allyship #fireitup #findyourcenter #pastliferegression
Сообщение, которым поделился Душевное единство (@thesoulunity) в
«Миссия состоит в том, чтобы дать людям возможность исцелять себя через руководство», - говорит Эндрст из SoulUnity. «У нас есть активисты, у нас есть целители, у нас есть учителя йоги, у нас есть голосовые тренеры - у нас есть все эти люди из самых разных слоев общества. Что мы делаем, так это даем участникам возможность выслушивать и воспринимать разные типы людей, чтобы они могли вносить изменения в свою личную жизнь, а также в свои сообщества и за их пределами ».
Еще один человек, который поставил перед собой цель вдохновлять людей движением и внимательностью, - это Рики Тейлор, сэнсэй по карате, персональный тренер, мотивационный спикер и основатель Knight’s Code Fitness. Житель Бруклина также является мозгом онлайн-уроков кардио-кикбоксинга, которые Ифилл регулярно посещает (Тейлор берет 15 долларов за занятие или 99 долларов в месяц). Хотя бизнес Taylor’s Knight’s Code работает с 2019 года, ему потребовалась ужасающая пандемия, чтобы найти свою основу: После того, как его работодатели закрыли личные занятия, Тейлору, как и многим другим инструкторам по фитнесу, ничего не оставалось, кроме как перейти на онлайн-обучение. обучение. Затем он начал использовать свое новое, инициированное пандемией мастерство Zoom, чтобы построить свой бренд.
«[Я решил] я воспользуюсь Zoom, который мне бросили на колени, чтобы высказать свое слово. Чтобы раскрыть мою страсть, - рассказывает Тейлор SheKnows. Он начал выходить на свою сеть («сарафанное радио - лучшее, что касается маркетинга»), включая Ифилла и других матерей его учеников карате. Достаточно скоро у него появилась основная группа, которая посещала его онлайн-классы: «Это потрясающе, потому что поддержка, которую я оказываю получил от родителей, которые уже знали меня и доверяли мне, теперь они увидели другую сторону », - сказал он. говорит. «Я тренер, который также пытается улучшить их и дать им почувствовать силу».
Уроки Тейлора могут быть сложными. «Он не из тех, кого вы хотите разочаровать, - говорит Ифилл. Но она имеет в виду это в хорошем смысле, подчеркивая сверхъестественную способность Тейлора «признавать каждого человека» в участии. «Вас внезапно привлекают к ответственности и замечают», когда все, не только Тейлор, аплодируют и поддерживают достижения друг друга. «Это особенная группа, - говорит Ифилл.
Да, уроки «Кодекса рыцаря Тейлора» - это отличные тренировки (которые Тейлор делает вместе со своим студентов), но, как и SoulUnity, они расширяют возможности людей, переживающих трудные раз. «Я вижу, что они излучают уверенность», - говорит Тейлор о своих учениках. «Они выглядят сильнее - я не имею в виду физически. Плечи назад, подбородки подняты, грудь выпячена. Кодекс рыцаря, рожденный во время пандемии и рожденный в таком темном и неприятном месте, действительно помог многим этим мамам и учителям подняться и почувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре. Это было потрясающе ».
Посмотреть этот пост в Instagram
Посмотреть и поделиться можно. Никогда не знаешь, кто ведет битву, о которой мы не знаем. Это нормально, если это не нормально. Если кто-то в этом нуждается, обратитесь… Депрессия / тревога: (844) 863-9314 Горячая линия для самоубийц: (800) 273-8255 . . . . . #mensfashion #mental #personalgrowth #endthestigma # вопросы психического здоровья # тревожные # диабет # военные # психическое здоровье # психическое здоровье # восстановление # здоровье # психическое здоровье # диабет типа 1 # психическое здоровье # воин # рыцарский код # диабетик #knightscodefitness через @hashtagexpert
Сообщение, которым поделился Тренер Рики (@knightscode_fitness) в
Тейлор также считает важным уделять последние 10 минут каждого занятия, чтобы сосредоточиться на утверждениях. «Он скажет:« Рене, я заметил, что ты стала такой сильной. Я впечатлен вами », - говорит Ифилл. «Он действительно присутствует и наблюдает так, как кажется». В рамках своего целостного подхода Тейлор недавно использовал Instagram для проверки психического здоровья своих подписчиков; что-то, особенно в наше время, необходимо для поддержания баланса физической формы. «Я думаю, это так важно, потому что у людей нет связи с самими собой», - говорит он. «Это никого не виноват. Мы всегда идем, идем, идем. Мы не используем этот момент, чтобы сказать: «Эй, я не в порядке. Что-то не в порядке. Мне нужно разобраться, что это такое ».
По мере того, как мы приближаемся к новому году и еще одной зиме, отмеченной COVID, все еще есть чувство оптимизма в отношении того, что когда-нибудь фитнес вернется в личные места. Но пока есть много стимулов продолжать заниматься онлайн. «Я могу делать это постоянно», - говорит Ифилл. «Поначалу я, наверное, сказал бы:« Да, я определенно вернусь в спортзал ». Но когда я почувствую себя в сверхбезопасности? Просто не знаю.
Зайдель определенно готов продолжить использование гибридной модели, когда ситуация улучшится. «Я почти уверена, что выберу несколько онлайн [классов], - говорит она, - потому что они очень гибкие, и вы минимизируете время, затрачиваемое на студия. " Однако она не может отрицать привлекательность настоящей студии: «Как только станет действительно безопасно идти в студию, я вернусь, но, вероятно, не так, как довольно часто. Я скучаю по живому ощущению и по комнате с единомышленниками ».
Независимо от того, что принесет 2021 год, те, кто хочет сохранить свои тренировки, могут утешиться знанием того, что существует множество отраслей таких профессионалов, как Тейлор и Эндрст, которые адаптировали свой бизнес к миру, в котором доминирует COVID-19, и будут продолжать делать это по мере того, как мы приближаемся к вакцина.
«Вы должны либо адаптироваться раньше, либо умереть», - отмечает Ифилл о любом бизнесе, затронутом пандемией. «Люди, которые сделали это хорошо, будут продолжать развиваться, даже когда мы перейдем к ситуации, когда у вас может быть гибридная модель. Не все одновременно скажут: «Ну, ладно, у нас есть вакцина, теперь все пойдем на улицу!» »
Перед тем как уйти, ознакомьтесь с нашими любимые аксессуары для домашнего спортзала (это не будет кошмаром для вашего бюджета):
