Всем нам время от времени нужна небольшая помощь. Иногда быстрый разговор с другом или посещение психолога может помочь. Но может наступить время в вашей жизни, когда вы почувствуете, что вам нужно немного больше руководства. В таких случаях может оказаться полезным лайф-коуч. Читайте дальше, чтобы узнать больше о коучинге и о том, подходит ли вам работа с этим типом профессионалов.
Что такое лайф-коуч?
Лайф-коучи или «личные коучи» бывают разных форм. Они могут помочь людям с проблемами во всем, от финансовых и карьерных целей до потери веса и повышения самооценки. Разные специалисты могут специализироваться на определенных аспектах больше, чем другие, поэтому убедитесь, что вы выбрали именно тот, который вам нужен.
Как они помогают?
Lifecoaching.com предполагает, что лайф-коуч может помочь со многими проблемами, которые вы считаете слишком непосильными, чтобы справиться с ними самостоятельно. Если вам нужно заняться управлением стрессом, они могут помочь вам придумать различные стратегии и механизмы преодоления. Или, если у вас есть более серьезные цели, которых вы хотите достичь, например, карьерный рост или потеря веса, они могут помочь вам определить, как претворить эти мечты в реальность.
Каковы преимущества?
Многие из нас обращаются либо к другу, либо к консультанту, когда переживают трудные времена. Однако у этого есть свои недостатки. Когда дело касается совета, дружба требует взаимных уступок. Когда вы начинаете чувствовать, что всегда нуждаетесь в поддержке, легко переживать, что вы - обуза. Это чувство облегчается при обращении за помощью к консультанту по жизни, потому что он или она здесь специально, чтобы помочь вам. Работа с консультантом для обсуждения текущих и прошлых проблем может быть полезна в некоторых ситуациях, но если вы хотите больше сосредоточиться на том, где вы находитесь собирается а не где ты был был, лайф-коучинг может быть лучше. Институт коучинга объясняет, что лайф-коучинг заключается в том, чтобы выяснить, что для вас важно, и узнать, как вы можете достичь этих целей сейчас и в своем будущем.
Над чем они будут работать?
Лайф-коучи помогают с расстановкой приоритетов и постановкой целей. Вместо того, чтобы просто давать вам ответы, они вместе с вами разрабатывают стратегии и тактики, которые работают на вас. Они сосредоточены на будущем и на том, что вы жестяная банка делать, а не ошибки, которые были сделаны в прошлом. В конце концов, правильный лайф-коуч может быть именно таким, каким вы хотите его видеть. Поэтому, если у вас возникли проблемы с проработкой определенного периода вашей жизни и переходом к следующему этапу, встреча с инструктором по жизни может быть неплохой идеей.
больше о здоровье и благополучии
Идеи для перерыва на психическое здоровье
Простота счастья
Почему важно «мое время»
