За последние 20 лет Великобритания сделала себе имя, когда дело доходит до запоя. Все больше и больше людей выходят на улицу в выходные с единственной целью - как можно больше напиться.
Путь к здоровой печени
Теперь курортный сезон приближаетсяБедная печень терпит еще больше ударов. Если в прошлом вы употребляли слишком много алкоголя, угостите печень этими продуктами и добавки и вернуть его в нужное русло.
Расторопша пятнистая
Многие считают его лучшим продуктом, если вы хотите улучшить функцию печени. Он содержит силимарин, который предотвращает проникновение потенциально вредных веществ в орган. Многие магазины здорового питания продают его в форме капсул, которые легко запивать стаканом воды или фруктового сока. Силимарин также предотвращает истощение глутатиона - одного из важнейших питательных веществ для детоксикации печени. Несколько исследований показали, что расторопша полезна людям с поражением печени, хотя традиционные практикующие врачи все еще не уверены.
Витамин С
Витамин С также помогает поддерживать и повышать уровень глутатиона. Как антиоксидант, этот витамин отлично подходит для улучшения всех функций организма, включая зрение и иммунную систему. Рассказ старых жен о запасе витамина С при простуде оказался верным, поскольку есть свидетельства того, что витамин принимался в домашних условиях. начало болезни помогает нашему организму быстрее восстановиться и предотвращает перерастание простуды в серьезные заболевания, такие как пневмония или грудная клетка инфекционное заболевание.
Чеснок
Хотя чеснок может не сделать ваше дыхание очень привлекательным, на самом деле чеснок - отличный способ улучшить здоровье печени, поскольку он фильтрует токсины из крови. Чеснок содержит соединение серы, называемое аллиином, которое является мощным антиоксидантом, аргинин, аминокислоту. важен для расслабления кровеносных сосудов, а селен - минерал, усиливающий действие антиоксиданты.
Капуста
Хотя капуста сама по себе является суперпродуктом, она также является отличным дополнением к вашему рациону, если вы хотите улучшить здоровье печени. Это не только источник питания, но и исследования показывают, что он помогает печени выводить токсины и может предотвратить рак. Если это вас недостаточно убедило, капуста также богата фитонутриентами, которые помогают нам лучше переваривать пищу.
Корень одуванчика
Корень одуванчика - еще одно популярное средство для детоксикации печени. В соответствии с жить сильным. ком, он делает это, стимулируя отток желчи, которая помогает выводить токсины. Это защищает печень от воздействия алкоголя и других потенциально вредных химических веществ и пестицидов, содержащихся во фруктах и овощах. Хотя он не дает вам возможности плохо лечить печень и злоупотреблять алкоголем, говорят, что он помогает печени восстановиться после употребления алкоголя. Он также хорош для пищеварения и содержит витамины A, B, C и D.
Подробнее о здоровье
Битва за рак груди
Как чай может снизить кровяное давление
5 Распространенные головные боли и их причины
