Застряли в колее холодного мяса? Устали от индейки? Откажитесь от обеда и выберите эти полезные и вкусные обеды для своей занятой семьи.
буррито
Вам не обязательно ехать в любимое мексиканское заведение за вкусным буррито. Сделайте этот быстрый вариант для обеда в будний день, когда торопитесь. Просто заверните свои любимые ингредиенты в лепешку из цельнозерновой муки и поставьте ее в микроволновую печь. Попробуйте его с нежирной жареной или черной фасолью, тертым сыром чеддер и сальсой. Нарежьте лишнюю курицу из вчерашнего ужина для дополнительного вкуса и белка. Этот буррито для быстрого обеда, наполненный вкусом, белком и клетчаткой, наполнит вашу семью до ужина.
омлеты
Омлеты больше не только на завтрак. Менее пяти минут на сковороде с яйцами, овощами и сыром, и ваш полезный и быстрый обед готов. Добавьте немного своей любимой приправы к двум яйцам (на каждый омлет) и добавьте свои любимые нарезанные кубиками овощи или мясо. Посыпьте остатками бекона. Подавайте с сальсой, чтобы создать атмосферу фиесты. Это идеальный обед, чтобы смешать остатки еды и порадовать семью, когда у вас мало времени.
Карманы для пиццы
Будьте готовы к волнению, когда вы скажете детям, что они могут съесть пиццу на обед - и менее чем за пять минут. Наполните лаваш из цельной пшеницы соусом для пиццы, тертым сыром, нарезанной кубиками курицей или пепперони и овощами; разогрейте в микроволновке и подавайте. Простота - ключ к созданию этого кармана для пиццы. Добавьте немного соуса барбекю или даже терияки для придания вкуса.
Если дети тоже просят десерт, приготовьте карманную десертную пиццу с яблоками и корицей с нарезанными яблоками, корицей и сахаром, подогретыми в цельнозерновом лаваше. Возможности безграничны для этих пирогов с пиццей.
Ползунки с курицей
Обманывать детей, заставляя думать, что они в очереди в любимом заведении быстрого питания с Мини-сэндвичи с курицей Тайсон. Готовые за считанные секунды и полные аромата, они станут идеальным обедом для вашей занятой семьи. Пусть дети обмакнут их в медово-горчичный, кетчуп или другие приправы. В сочетании с овощами и хумусом вы получите сытную и вкусную еду.
Скажи намКакие домашние обеды ваши дети любят?Поделитесь с нами в комментариях ниже! |
 |
Еще идеи для обеда
5 полезных завтраков из коричневых пакетов, которые нравятся детям
Недорогие и полезные обеды
5 обедов в рабочий день, которые вам обязательно понравятся
