Оказывается, может быть полезно послушать, как совершенно незнакомые люди издают странно приятные звуки в Интернете. Добро пожаловать в мир ASMR, своеобразного психологического феномена, который может стать вашей следующей навязчивой идеей.
Автономная реакция сенсорного меридиана - это ощущение покалывания, которое начинается в верхней части кожи головы и распространяется вниз по позвоночнику. Считается, что эти кратковременные покалывания вызывают чувство умиротворения и эйфории. Хотя нет окончательной причины, по которой это происходит, Доктор Крейг Ричард, ученый-фармацевт из фармацевтического факультета Университета Шенандоа, на своем сайте выдвигает гипотезу: АСМР университет, что ASMR индуцируется стимулами, которые запускают биологические пути внутриличностных связей, высвобождая серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфины. Другими словами, это выброс сразу всех химических веществ, дающих хорошее настроение, что объясняет, почему ASMR часто называют «оргазмом мозга».
Эти покалывания часто ощущаются в результате широкого спектра внешних раздражителей, таких как успокаивающий голос, легкое прикосновение или воздействие медленных, точных или повторяющихся движений. Для некоторых это может быть звук, как кто-то медленно перелистывает страницы журнала. Для меня это наблюдение, как кассир Торговца Джо аккуратно упаковывает мои продукты.
«Для людей, которые действительно испытывают ASMR, существует множество стимулов, которые вызывают его, и они не одинаковы для всех». Ричард рассказывает Она знает. «Это похоже на группу людей, которым нравится какая-то музыка, но не всем нравятся одни и те же исполнители, стили и поджанры».
В надежде создать фундамент свидетельств, способствующих научным исследованиям и финансированию исследований этого явления, Ричард основал Университет АСМР, самый обширный исследовательский проект по ASMR на сегодняшний день, в котором приняли участие более 25 000 человек. Но поскольку не существует известного научного метода для измерения этого внутреннего ощущения, имеющиеся исследования полностью основаны на самооценке и, следовательно, не являются окончательными, отмечает он.
Несмотря на отсутствие научной поддержки, целая субкультура, окружающая ASMR, продолжала астрономический рост; введите "ASMR" на YouTube, и вы мгновенно получите 12,7 миллиона результатов.
YouTube «ASMRtist» Оливия Кисспер, у которого почти 300 000 подписчиков, является лишь одним из тысяч людей по всему миру, работающих над моделированием сенсорных триггеров ASMR. На своем канале Кисспер экспериментирует с множеством расслабляющих аудиовизуальных элементов, таких как шепот, гладкие мазки кисти и морщинистые объекты, чтобы вызвать у аудитории покалывание.
«Я чувствую, что дело не только в звуках. Речь идет о личном внимании и обеспечении приятных намерений », - говорит Кисспер, который также снимает ролевые видео взаимодействие с парикмахерами, которые делают медленную и точную стрижку, или учителями, обеспечивающими ученику безраздельную внимание, говорит Она знает.
Более: Эта техника дыхания успокоит вас за 5 минут или меньше
Хотя все это звучит немного странно, эти видео, кажется, действительно помогают множеству зрителей по всему миру.
«Пока нет никаких преимуществ для здоровья от ASMR, подтвержденных клиническими исследованиями», - объясняет Ричард. «С другой стороны, есть несколько опубликованных исследований людей, сообщающих, что ASMR помогает им расслабиться, снять стресс и заснуть, а также помогает при таких состояниях, как беспокойство, бессонница, депрессия и хроническая боль ».
Более: 7 уловок, чтобы заснуть, когда кажется, что это невозможно
И подписчики Кисспера это подтверждают. Кисспер говорит, что слышала истории о подписчиках, которые обуздали свои зависимости и отказались от лекарств после просмотра ее видео. Она считает, что это связано с огромной силой человеческих взаимоотношений и нашим неудовлетворенным желанием личного внимания во все более изолированном обществе.
«Допустим, вы чувствуете себя одиноким. Изначально вам придется подождать, пока вы с кем-то свяжетесь, но с помощью этих каналов ASMR вы можете иметь легкий доступ к этим личным соединениям в любое время », - говорит Кисспер. «Это способ получить то, чего люди голодают - связь, близость и близость без какой-либо цели».
Более:Каналы YouTube для Badass Women
Для миллионов людей во всем мире, испытывающих эмоциональную борьбу, видеоролики ASMR рассматриваются как бесплатные и эффективные варианты лечения, ожидающие их одним нажатием кнопки. Это революционное лекарство от психического заболевания, которого мы так долго ждали !?
Не совсем так.
«ASMR похож на лекарство», - объясняет Кисспер. «Это определенно помогает с симптомами депрессии и беспокойства, но не раскрывает корень проблемы. Это нормально, когда контент помогает вам чувствовать себя лучше, но зрители должны сами решать проблемы, чтобы увидеть настоящие изменения ".
Так что вперед, вставьте наушники и посмотрите видео. Хотя эти покалывания не могут быть ответом на все ваши проблемы, они определенно не повредят.
