Когда дочери исполнилось 10 месяцев, началась паника. Я планировал кормить грудью в течение одного года - и ни дня больше - но по мере приближения рубежа я понятия не имел как прекратить грудное вскармливание. Меня охватила мысль, что мое тело, которое стало очень, очень хорошо производить грудное молоко, могло никогда останавливаться. В конце концов, я пострадал забитые каналы а также болезненное нагрубание когда я отбросил ночные передачи. Как я могу перейти с четырех кормлений в день до нуля за два месяца? Это казалось невозможным.
Тогда я сел со своим планировщиком и создал тщательно продуманный график отлучения для себя, составив график, какие кормления я бы превратил в сеансы сцеживания и сколько минут будет каждый насос, работать в обратном направлении от моей целевой даты ее первого дня рождения до тех пор, пока у меня не будет плана, который имеет смысл (по крайней мере, для меня). Я более или менее следовал своему плану (мне пришлось внести некоторые изменения, чтобы разрешить дополнительный уход, когда она заболела желудком. средний план), но каким-то образом это сработало: в последний раз я кормила ее грудью в ночь перед ее первым днем рождения.
Если вы испытываете подобную панику, не волнуйтесь; есть и другие, менее календарные способы отлучить ребенка от груди. Возьмите это у профессионалов ниже.
1. Эксперимент
«Нет одного идеального способа сделать это, потому что наши тела реагируют по-разному», Хизер Макфадден, консультант по грудному вскармливанию из Нью-Йорка, рассказывает SheKnows. Ее совет может показаться интуитивным, но стоит повторить: «Лучше всего отлучение от груди делать это медленно. Резкое отлучение от груди подвергает маму риску воспаления и сильного дискомфорта, закупорки протоков и иногда мастита. Вы можете либо распределить время между кормлениями [отказываться от кормления каждые несколько дней], либо сохранить сеансы сцеживания / кормления грудью, но делать это меньше минут каждые несколько дней », - говорит она. "Однажды грудь привыкли к последнему изменению, можете бросить еще одно ».
Конечно, бывают ситуации, когда это невозможно, и мамам приходится действовать немного быстрее, чтобы отлучить своих детей от груди. «Если маме нужно резко отлучить от груди, - советует Макфадден, - ей следует надеть плотно прилегающий бюстгальтер, наложите холодные компрессы, возможно, сделайте легкое выражение руками, чтобы немного уменьшить давление, и спросите своего врача, можно ли ей принимать НПВП от боли. Есть также лекарство, которое помогает быстро высушить молоко, и она может обсудить это со своим врачом ». Так что обязательно сообщите своему акушеру, если у вас ускоренный график.
2. Быстрорастворимый кофе
Эй, некоторые сказки старых жен Работа. «Я наконец-то отняла ребенка от груди за 10 дней», - рассказывает SheKnows Каролина Уррутия, мама из Сан-Франциско. «Я наносила растворимый кофе на соски в определенное время дня, когда хотела прекратить кормить грудью. Я начала работать в ночное время, затем я увеличивала дозировку кофе все раньше и раньше каждый день, пока полностью не перестала кормить грудью », - объясняет она. «Кофейная гуся (которую я приготовила, смешав растворимый кофе и воду) заставила [мою дочь] отвергнуть сисек как как только она увидела это / понюхала, чтобы не было ни слез, ни суеты, поскольку это было «ее» решение не медсестра. Это было довольно безболезненно и эффективно для нас обоих! »
Уррутия говорит, что этот трюк был передан в ее семье: «Это была уловка моей мамы. Я пробовал бросить корм, но всегда что-то происходило: болезнь, путешествие и т. Д. Когда я наконец попробовал это в 16 месяцев, это сработало отлично ».
3. Избегайте мастита (помогает капуста)
Мастит - болезненная инфекция, возникающая при закупорке протока не очищается, что позволяет бактериям накапливаться, - это главный страх для большинства мам, отнимающих от груди. Самый простой способ избежать этого - опять же отлучить от груди. медленно. «Отказ от кормления один раз в неделю - это идеальный способ постепенно уменьшить количество молока, избегая при этом боли, дискомфорта или ощущения сытости. Если у вас нет роскоши времени (или терпения), вы можете двигаться немного быстрее, но убедитесь, что ваша грудь не наедаетесь настолько, чтобы испытывать сильный дискомфорт или боль », - Джада Шапиро, консультант по грудному вскармливанию и основатель из Boober, служба по запросу для мам, чтобы получить доступ к консультантам по грудному вскармливанию, сообщает SheKnows.
«Если отлучение должно произойти очень быстро, продолжайте использовать молокоотсос или ручное сцеживание, чтобы сцеживать молоко, даже если ваш ребенок больше не кормит грудью », - добавляет Шапиро. «Если у вас возник дискомфорт после прекращения кормления грудью, вам, вероятно, все равно нужно сцеживать молоко или сцеживать его вручную, поскольку вы все еще производите слишком много грудного молока. Не торопитесь, и постепенно надои молока уменьшатся. Вы можете прикладывать холодные компрессы к груди. Также известно, что листья зеленой капусты, помещенные непосредственно на грудь в бюстгальтер, помогают уменьшить выработку молока и уменьшить чувство полноты ».
4. Погрузитесь в свои эмоции
Помните, что это изменение, скорее всего, коснется вас и ребенка. (Моя дочь разозлилась, когда мы отказались от перекусов, но она привыкла к отказу от утреннего и ночного кормления. Это могут быть американские горки!) «Не удивляйтесь, насколько эмоциональным может быть этот опыт и для вас», Сара Эйхлер, консультант по грудному вскармливанию из Нью-Йорка, рассказывает SheKnows. «Вы можете почувствовать грусть, облегчение, счастье, вину. Это конец этапа твоего путешествия как мамы! "
По этой причине Эйхлер советует опираться на эмоциональную составляющую при отлучении от груди: «Начните с прекращения сеансов кормления или сцеживания, которые вы не нравиться. Как только вы научитесь пропускать этот канал, переходите к другому каналу ».
