Если вы следите за тенденциями оздоровления со всего мира, возможно, вы знакомы с хюгге, датским искусством уюта; лагом, шведская философия баланса; и Còsagach, шотландский метод ощущения удовлетворения. Все они заявляют, что могут направлять нас на нашем пути к лучшей жизни. Но теперь есть новая книга, которая знакомит нас с более чем 5000-летним корейским планом оздоровления Нунчи, который обещает построить доверять, гармония и связь. И все, что нам действительно нужно, - это меньше говорить и больше слушать.
Итак... Что такое Нунчи?
В Сила нунчи: корейский секрет Счастье и успех, автор Юни Хонг объясняет, что нунчи (произносится полдень) - это искусство использовать свои пять чувств - плюс свое «шестое чувство» - для понимания того, что думают и чувствуют другие. Фактически, слово нунчи означает «измерение глазом», то есть измерение чего-либо своими глазами. Чтобы практиковать нунчи, вы должны научиться больше слушать и наблюдать, чем говорить. Для этого обязательно:
- Будь спокоен при попадании в новые или незнакомые ситуации. Доверьтесь своим глазам и ушам, чтобы направлять вас.
- Слушайте вдвое больше, чем говорите.
- Всегда верьте этому чувству внутри себя. Он знает, когда что-то не так, а когда кто-то лжет.
- Не путайте тревогу с интуицией. Согласно нунчи, тревога часто ощущается в груди, тогда как интуиция ощущается в желудке.
Хотя некоторые из нас могут родиться с нунчи, других можно научить этому навыку. Хун объясняет, что у нее изначально не было способностей, но со временем она смогла овладеть ими с практикой.
Нунчи в технически подкованном мире
Хун отмечает, что, хотя технологии могут усложнить практику нунчи, это не невозможно. Она предлагает ограничить обмен электронной почтой не более чем двумя при обсуждении важных вопросов. Заканчивайте электронные письма вопросами, которые побуждают получателя ответить или побуждать к личной встрече.
Нунчи и свидания
Когда вы встречаетесь, не забывайте слушать. Люди многое раскроют, если вы позволите им сделать это. Позвольте им говорить больше, чем вы. Но сначала избегайте эмоциональных тем, так как они часто могут сбиться с курса.
Если вы занимаетесь онлайн-знакомствами, вы можете не чувствовать себя готовым встретиться с кем-то сразу, но вы можете оценить их сообщения на предмет последовательности. В этом случае вы можете понять, что «слушайте больше, чем говорите» означает действительно обращать внимание на их сообщения, прежде чем развивать отношения.
Нунчи в дружбе
В социальных ситуациях нунчи может быть полезен при навигации по деликатным темам. Например, допустим, кто-то спрашивает вашу подругу, когда у нее будет ребенок. Если вы действительно наблюдаете, возможно, вы видите, что ваша подруга нахмурилась, но при этом вежливо отвечает. Это будет хорошая очередь для вас, чтобы сменить тему. Поскольку вы действительно слушаете, вы знаете, что этот неудобный вопрос обнаружил проблемы.
Нунчи на рабочем месте
Хонг предупреждает, что рабочее место может быть рассадником пассивно-агрессивного поведения и двойных разговоров. Вы должны сосредоточиться не только на окружающей среде, но и на культуре. Например, если вы хотите попросить о повышении, проверьте настроение начальника в тот день, когда вы хотите это сделать. Они напряжены? Пустые фантики засоряют их столы? Их ведра для мусора переполнены брошенными пакетами чипсов? Если это так, вы можете пропустить этот день и запланировать его на другой, на который они с большей вероятностью ответят положительно.
Когда вы все-таки садитесь вести переговоры о повышении заработной платы, позвольте начальнику говорить больше, чем вы. То, что говорит ваш начальник, подскажет, как задавать вопросы. Это также верно, когда вы проходите собеседование при приеме на работу. Позвольте интервьюеру направлять беседу. Люди, которые хорошо ведут переговоры, - это те, кто готов слушать. А нунчи - это слушать.
