Как мама трехлетнего ребенка из штата Монтана, походы и прогулки на свежем воздухе для нас так же естественно, как чистка зубов. Хотя я могу засвидетельствовать многие дары природы, ваш семья испытает их, только если вы выйдете на улицу. И никогда не рано или поздно соединиться с природой. Мы догнали Джеффа Альт, динамо-машину для пеших прогулок на длинные дистанции и автора книги Прогулка за солнцем, чтобы получить некоторые из его главных советов для родителей, чтобы научить их Дети любить походы. Походы - это часть жизни Альт и его семьи - он и его жена вышли из церковных дверей на в день свадьбы в рюкзаках, и они привили те же природные ценности своим активным Дети. И вы тоже можете.
Как мама трехлетнего ребенка из штата Монтана, походы и прогулки на свежем воздухе для нас так же естественно, как чистка зубов. Хотя я могу засвидетельствовать многие дары природы,
Советы, чтобы ваша семья полюбила пешие прогулки
1. Просто встань с дивана
Alt предлагает заинтересовать ваших детей свежим воздухом как можно раньше. «Вывести детей на улицу сейчас как никогда важно», - говорит энтузиаст активного отдыха. «Пристрастие к телевизору, компьютеру и видеоиграм заменяет время для игр на свежем воздухе. Пассивные внутренние развлечения вносят значительный вклад в национальную эпидемию ожирения! Пора вставать с дивана, Америка! Выведите детей на улицу! » А теперь выведите их на улицу - независимо от возраста. Я положил, что мой сын является переноской в течение нескольких дней после его рождения, и пошел по следу. Сделайте походы или просто прогулку частью своей жизни - это полезно как для физического, так и для психического здоровья.
2. Отправляйтесь в поход с детьми уже сегодня
Вот советы Alt для походов или прогулок с маленькими детьми:
- Младенцы и дети весом менее 15 фунтов должны перевозиться в переноске или на ремне.
- Дети весом от 16 до 40 фунтов могут поместиться в рюкзак-переноску для детей.
- Дети весом более 30 фунтов могут быть готовы отправиться в поход на короткие расстояния и взять с собой небольшой рюкзак.
3. Сделайте походы веселыми
Если ваша семья развлекается во время пеших прогулок, это станет нормальной и приятной частью вашей жизни. образ жизни. Alt предлагает позволить детям вести за собой. «Это поможет вам сосредоточиться на том, что им интересно, и не даст вам бросить их в пыль», - объясняет он. Вы будете приятно удивлены тем, что вы узнаете о природе глазами ваших детей.
4. Выходить на улицу каждый день
Гуляйте с семьей раз в день. Обойдите квартал, пройдите в парк, пройдите на пляж и к реке. Берите карты и книги, ищите и находите новые места, куда можно пойти. Постоянно смотрите новые места. Вы даже можете сделать свое свободное время более эффективным. «Иди в продуктовый магазин. Пройдите в местный ресторан на ужин и обратно. Иди в библиотеку », - предлагает Альт.
5. Перейти на высокие технологии
Вместо того, чтобы позволять вашим детям пассивно подключаться к компьютеру, возьмите с собой походные приспособления! «Включите компьютерных фанатов компьютерных игр на такие приключенческие технологии, как GPS, шагомеры, налобные фонарики и т. Д. и геокешинг, и научите их всех, как эти невероятные устройства используются для развлечения », - говорит Альт. «Отведите детей на местные курсы спортивного ориентирования и научитесь пользоваться GPS и компасом вместе всей семьей». Спланируйте походы и используйте Интернет, чтобы узнать о дикой природе, с которой вы можете столкнуться. Позвольте технологиям обучать ваших детей и побуждать их любить гулять на свежем воздухе.
Чтобы узнать больше о пешеходных приключениях Альт или встретиться с ним в его нынешнем туре, посетите JeffAlt.com.
Еще советы по общению с природой
- Советы Джея Холкомба любить природу
- Советы Ребекки Коэн, как общаться с детьми на природе
- Приложения природы на весну
