Говорят твой ногти - одна из вещей, которую люди замечают при первом впечатлении, что не является хорошей новостью для тех из нас, кто борется за то, чтобы сохранить шелушение. гвозди в добром здравии. Трудно поддерживать идеальный ухоженный вид, когда наши ногти трескаются сразу после высыхания. Мало того, ломкие ногти могут быть довольно болезненными.
Если сухо, ломкие, потрескавшиеся или шелушащиеся ногти вы боретесь, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы вернуть им хорошее здоровье. По нашему любимому Красота Эксперты, эти домашние средства, которые включают в себя старомодную TLC и некоторые настройки питания, могут стать вашим билетом к улучшению ногтей. Ты только мог бы никогда не придется снова посещать салон (шучу).
Наша миссия в SheKnows - расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Стэнли является спонсором SheKnows, однако все продукты в этой статье были независимо отобраны нашими редакторами. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.
1. Пить воду
Как вода важна для вашего здоровья в целом, так и ногти. Питьевая вода помогает увлажнить сухие поврежденные ногти, так же как волосы и кожу. Держите под рукой бутылку с водой, как Откидной кувшин для соломы Stanley IceFlow ™ может помочь вам получить рекомендуемую суточную дозу. В него помещается 40 унций воды, и его следует держать рядом с собой для ледяной гидратации в течение всего дня.
2. Используйте крем для кутикулы, как будто он ваш Работа
Успокаивающий крем для кутикулы как Burt’s Bees Крем для кутикулы с лимонным маслом помогает питать сухую кутикулу и ломкие, поврежденные ногти витамином Е. Втирайте крем в ногти и вокруг них каждый вечер перед сном.
Доктор Элизабет Танци, основатель и директор Capital Laser и уход за кожей и доцент кафедры дерматологии Медицинского центра Университета Джорджа Вашингтона, советует: «Кутикулы могут высохнуть в результате многократного мытья рук и маникюра, поэтому, если им не будет предоставлена дополнительная защита, с участием питательный крем для кутикулы, они потрескаются и расколются, увеличивая риск заражения ногтей ».
3. Не злоупотребляйте ногтями
Ваши ногти не предназначены для открывания банок с газировкой. Вместо этого используйте ручку или другой предмет, а не ногти для выполнения этих повседневных задач.
4. Надевайте перчатки для работы по дому
При мытье посуды, уборке и работе в саду, носить перчатки. Моющие и очищающие средства агрессивно воздействуют на ногти, вызывая их высыхание, плевание и шелушение. Почва и садоводство также могут повредить ногти.
Как указал доктор Танзи, лучший способ заботиться о руках и ногтях - это Избегайте их высыхания. «Частое мытье рук с антибактериальным мылом очень жестко», - говорит она. «Я рекомендую умываться мягким очищающим средством, которое продезинфицирует так же хорошо, как и жесткие продукты, и хорошим увлажняющим кремом после этого, чтобы зафиксировать увлажнение. Ночью более густой увлажняющий крем с жирным кремом для кутикулы будет держать руки / ногти великолепно ».
5. Ешьте продукты, богатые биотином
Убедитесь, что в вашем рационе есть продукты, богатые биотином, например печень, вареные яйца, цельнозерновые продукты, цветная капуста и авокадо. Помимо других преимуществ для здоровья, биотин может укреплять и утолщать ногти. При необходимости вы также можете принимать добавки с биотином.
Эта статья была первоначально опубликована в сентябре 2008 года.
