Если бы я знал, что 15 марта был бы нашим последним «нормальным» днем перед глобальная пандемия COVID-19 перевернул нашу жизнь с ног на голову, я бы поступил иначе. Мы с дочерью бы остались на пляже подольше, собирая ракушки и копая ямы в песке. Мы с мужем не ложились спать позже, наслаждаясь временем, поездкой и компанией. Мы были в отпуске со свекровью и ее парнем. День не должен был заканчиваться. И я бы купил дочери очень большое мороженое: три шарика, много брызг. Но я не знал.
Мы не знали, поэтому вместо этого провели день в пути. Мы поспешили домой, чтобы подготовиться к предстоящей неделе. Мы не поднимали головы и продолжали идти, как обычно. Но потом все изменилось. Жизнь, как мы ее знаем, изменилась, и здесь, в Нью-Йорке, карантинный приказ домоседов было выпущено. Предприятия были закрыты. Школа была отменена.
Поначалу у моей семьи и дочери все было хорошо. Вместо того чтобы вставать, одеваться и идти в школу, моя дочь записывалась на уроки. Мы использовали игрушки в качестве манипуляторов. Мы читаем (и писали) в пижаме. Мы ели закуски, когда хотели, и спали, когда нужно,И нам понравились такие мелочи, как дополнительное время на планшете и ТВ. Мы реализовали семейное игровое время. Но «болезнь», как мы ее называем, сказалась на социальном и эмоциональном благополучии моего 6-летнего ребенка.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Кимберли Сапата (@kimzap)
Моя энергичная, энергичная и общительная девочка стала бояться мелочей - и всего, например, выходить на улицу или кататься на самокате.
Я, конечно, виню себя. Мы всегда были очень откровенны со старшей - мы не защищаем ее от «страшного» и правды - и этот опыт не стал исключением. Мы сказали ей, что коронавирус было. Мы объяснили, почему нам нужно носить маски, оставаться бдительными и социально отстраненными. Мы сказали ей о «сглаживании кривой» и сказали, что не знаем, как долго продлятся эти изменения, но, как мы сказали, с нами все будет в порядке, если мы сделаем свою часть работы. Если мы держались подальше от других и оставались дома. И она приняла это предупреждение близко к сердцу.
Она не выходила из дома неделями.
И хотя в конце концов мне удалось вывести ее на улицу (мы вытащили ее скакалку и проехали на велосипеде по окрестностям), она была охвачена страхом. Она съежилась при виде человека без маски - или любого другого человека. Она заплакала, когда я предложил выйти из дома, и потеряла голос.
Моя дочь обычно со всеми здоровается, но пандемия сделала ее кроткой и робкой. Я видел, как свет и жизнь покинули ее глаза, и это разбило мне сердце. У нее все еще есть здоровье, но нет счастья. Она отчаянно скучает по школе, танцевальным классам и своим друзьям.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Кимберли Сапата (@kimzap)
Конечно, моя дочь не одна. Уровень тревожности у взрослых и детей экспоненциально вырос за последние несколько месяцев, потому что эта ситуация не вызывает стресса. Неизвестное - это стресс, а пандемии - стресс. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, страх и беспокойство по поводу нового заболевания, такого как COVID-19, может вызвать сильные и непреодолимые эмоции. Но есть много что вы можете сделать, чтобы облегчить детскую тревогу, даже во время пандемии; вам следует устранять детские страхи, сочувствовать и сочувствоватьи разработайте план, который поможет им двигаться вперед.
Вам следует принять меры, но при этом проявить терпение. Изменения требуют времени.
Вы также можете (и должны) знакомить с методами ухода за собой. Поощряйте ребенка танцевать, петь, медитировать или гладить семейную собаку. Дело не в том, что они делают; Дело в том, что эта деятельность успокаивает их, успокаивает и помогает им чувствовать себя в безопасности и спокойствии.
Что касается моей дочери, я помогал ей в течение одного дня и активности за раз. В мае она собралась с друзьями на социально-дистанционный танцевальный класс. Мы рисовали коробки мелом на земле, пока мистер Том учил их слоям и жете. В июне мы отправились в северную часть штата для пеших прогулок и катания на лодке. И мы создали «quaranteam», или модуль для игр - группу из двух детей и их родителей, которые изолированы одинаково.
Это безотказно? Нет. Моя дочь до сих пор испытывает стресс на оживленных улицах, и люди без масок заставляют ее злиться и беспокоиться - честно говоря, они заставляют меня чувствовать то же самое. Но она старается. Мы пытаемся и продолжим работать над ее чувствами и, возможно, когда-нибудь даже примем нашу новую норму.
Потому что иногда выход из дома неизбежен, вот лучшие детские маски для лица чтобы ваши малыши были в безопасности.
