Может быть, это происходит с вами с момента начала карантина. Может быть, это началось только после школы (или того, что считалось школой) выпустить на лето. Может, это уже не за горами. Регресс, возврат к более раннему возрасту, может случиться с детьми в любое время, но особенно часто он встречается во время стресса.
Вы можете даже не знать его по имени, только то, что быть родителем, теперь похоже на бег по зыбучим пескам. Вашему малышу всегда нужна бутылочка или пустышка. Ваш дошкольник дремлет днем и залезает к вам в постель ночью. Ребенок школьного возраста цепляется за вашу ногу, когда вы пытаетесь ходить по дому. Ваш подросток сосет свой палец. Ваш подросток постоянно угрюмый.
«Регрессия означает, что вы откатываетесь в развитии, и это очень распространенная реакция на стресс у детей», Рина Б. Патель, лицензированный педагог-психолог и эксперт по воспитанию детей, сказал SheKnows.
Собственно, Патель отметил, что это касается не только детей. Вернулись ли ваш гардероб и диета к студенческим дням в первые несколько недель (месяцев?) Изоляции? Ага, это тоже регресс.
«Мы перешли в режим выживания« сражайся или беги », - сказал Патель. «И детям будет труднее справиться с этим, потому что они не могут сесть и рассказать нам, что именно они чувствуют и что их расстраивает».
Посмотреть этот пост в Instagram
«Я только что самостоятельно опубликовал детскую книгу, которую написал и проиллюстрировал под названием« Это не навсегда ». История объясняет пандемию глазами моей 5-летней дочери. Каждую ночь, после того как я целовал своих детей и укладывал их спать, работа над этим проектом давала мне надежду. Я хочу, чтобы эта книга помогала детям справиться с трудностями в это запутанное время », - Кристен Михан, мать троих детей и учительница государственной школы Нью-Йорка. ⠀ Отправьте нам свои наброски, рисунки или любые художественные формы #PandemicParenting по адресу [email protected].
Сообщение, которым поделился Она знает (@sheknows) в
Если это описывает что-то, что происходит в вашем доме, вы не одиноки, и есть способы, которыми вы и ваши дети можете научиться справляться вместе.
Признавайте, но не критикуйте
Это требует большого самоконтроля, но вы должны сдерживать инстинкт, чтобы сделать выговор своему ребенку. за ошибки, которые они совершают из-за регресса - будь то мочиться в штаны или бросить гигантский истерика.
«Вы хотите подтвердить опыт своего ребенка, убедиться, что он чувствует себя любимым и чувствовать себя в безопасности, и дать ему понять, что делать такие ошибки - это нормально», - сказал Патель.
Они, вероятно, уже узнают, что сделали, и им будет стыдно за это. Вы можете помочь им сосредоточиться на том, чтобы двигаться дальше от того, что произошло. «Вы можете сказать:« Иногда это случается, когда нам тяжело. … Может быть, у нас сегодня тяжелые времена, но у нас есть шанс попробовать еще раз ».
Родители, чтобы прийти к такому терпеливому мышлению, вам может быть полезно знать, что при выходе из регрессии вашему ребенку не придется заново учить все (как приучение к горшку) с нуля. Когда они чувствуют себя менее напряженными, они довольно легко вернутся на правильный путь.
Задавайте вопросы (и слушайте ответы!)
Дети не знают, что такое «стресс», даже если они его чувствуют. Ваша работа - играть в кабинетного психолога и выяснять, что их запускает, задавая вопросы.
«Очень важно позволить ребенку вести за собой», - сказал Патель, вместо того, чтобы подталкивать их к подтверждению каких-либо предположений, которые у вас могут быть. «Спросите:« Эй, что происходит? Я знаю, что летом мы были дома, а уже несколько недель. Черт возьми, это должно быть действительно сложно. Что вам не нравится в нем? Что вы делаете? »Просто начните эти разговоры и посмотрите, что они вам скажут».
Отнеситесь к их ответам серьезно и посмотрите, есть ли способы решить проблемы, которые они представляют. Они могут скучать по одному другу, поэтому вы можете устроить с ним свидание на свежем воздухе или онлайн. Им может быть грустно из-за того, что они не видят своего учителя, поэтому вы можете помочь им отправить электронное письмо или письмо. Помните, что социальное взаимодействие действительно важно для детей всех возрастов, включая подростков, поэтому поиск безопасного способа организации встреч будет иметь большое значение.
«Иногда можно услышать такие общие заявления [например,]« Я никогда не вернусь [в школу] », - сказал Патель. Вы можете подтвердить их, одновременно обеспечивая уверенность в том, что это не будет длиться вечно, даже если сейчас так кажется.
Посмотреть этот пост в Instagram
Звоню всем мамам артистам! SheKnows хочет показать вам вашу художественную интерпретацию того, как сейчас выглядит #PandemicParenting. Присылайте нам свои наброски, рисунки или любые художественные материалы по адресу [email protected]. Вот что @ scah22 сказала о своей статье, которая описывает ее жизнь в качестве мамы во время пандемии: "Карантин был актом балансирования, который сочетал сразу несколько вещей. Мы точно выживаем, но это происходит за счет сна, равновесия и всего остального, что ускользает от нас в этой новой реальности. Дети и кофеин поддерживают нас, но коронавирус всегда вырисовывается на заднем плане ». - Сандхья Харрис, 36 лет, Вашингтон, округ Колумбия.
Сообщение, которым поделился Она знает (@sheknows) в
Кроме того, если выяснится, что их стресс вызван более серьезными вещами, такими как COVID-19 или жестокость полиции, вы можете сократить потребление ими новостей. Вы абсолютно должны иметь соответствующие возрасту разговоры об этих вещах не давая им больше, чем они могут выдержать.
Обеспечьте положительное подкрепление
Так же, как вы, возможно, сделали для приучения к горшку, вы можете вознаграждать своих детей, когда они что-то делают правильно.
«Поймайте их правильным поведением, потому что это напомнит им, на что они способны и что они могут добиться успеха», - сказал Патель. Это снова относится к детям любого возраста.
И, кстати, если обычные награды или стимулы, кажется, теряют свой блеск для вашего ребенка, Патель дал отличный совет. Вам не нужно тратить больше или слишком подробно рассказывать, но вы можете добавить элемент неожиданности. Положите награды в конверт или коробку со знаком вопроса. Наградой может быть даже дополнительное время, проведенное с вами, занимаясь любимым делом.
Предотвратить следующие регрессии
С марта эксперты говорят нам, что один из лучших способов помочь нашим детям пережить это сумасшедшее время - это структуры и распорядки. Даже если дистанционное обучение отложено на лето, вам захочется составить какое-то расписание. Но как насчет наших умных детей, которые будут издеваться над структурой, когда у них нет никаких последствий, связанных со школой? У Пателя тоже есть ответ.
«Дети хотят чувствовать себя так, как будто они сидят за рулем, поэтому, когда вы позволяете детям соглашаться, когда вы передаете им часть этого контроля, вы получите гораздо больше согласия», - сказал Патель.
Когда вы составляете расписание, поговорите со своими детьми о том, чего они «желают» на день. есть, и обсудите, как они могут сочетаться с некоторыми делами, едой и другими видами деятельности, которые должны быть сделано.
«Когда вы составляете ежедневный список дел, они чувствуют себя более успешными», - добавил Патель.
Наконец, все мы знаем, что этим летом не закончится эти странные времена. Даже если бы это было так, наши дети всегда будут сталкиваться с новыми переходами и какими-то стрессовыми факторами. Теперь у нас есть возможность сделать то, что мы не могли сделать, когда школы закрылись практически в одночасье: подготовить их к новым важным событиям на горизонте, включая (возможно, возможно, надеюсь) возвращение в школу осенью.
«Очень важно помочь подготовить ваших детей к новому типу установки; мы не вернемся к тому, что у нас было, - предупредил Патель. Вы можете начать за несколько недель до этого, зайдя в школьный городок на выходные и прогулявшись. Медленно переходите ко сну и времени подъема, которые им понадобятся в школьный день. И начни говорить о таких вещах, как ношение маски и обед в классах это будет так отличаться от того, что они знают.
Тем не менее, большинство родителей до сих пор не знают, что происходит осенью, поэтому эти разговоры пока не могут быть очень подробными.
«Принимайте это изо дня в день, заверяя своих детей, что они в безопасности, и что вы их слышите, и что эти маленькие икота случается по пути - они справятся с этим », - сказал Патель, по сути, успокаивая нас в процесс.
Если и вы, и ваши дети нуждаются в большей структуре, попробуйте один из эти классы вместе этим летом.
