Когда летом становится жарко, последнее, где вы хотите, - это жарить на кухне. Сырая пища рецепты - это вкусный вариант, когда вам нужно быстро и без духовки здоровое питание. Эти без выпечки веган диетические батончики можно упаковать в походы или походы, а также положить в пакеты для обеда вашей семьи в качестве полезной веганской закуски.
Когда летом становится жарко, последнее, где вы хотите, - это жарить на кухне. Рецепты сырых продуктов - отличный вариант, когда вам нужна здоровая еда быстро и без духовки. Эти веганские диетические батончики без выпечки можно упаковать в походы или походы, а также положить в семейные обеды в качестве здоровой веганской закуски.
Сырые пищевые батончики с миндалем и черникой
Делает 8
Ингредиенты:
-
т
- 1 стакан сырого миндаля
- 1 чашка сушеных слив (чернослив)
- 2 столовые ложки мелко натертой цедры апельсина
- 2 столовые ложки апельсинового сока
- Щепотка морской соли
- 1/2 стакана сушеной черники *
- 1/2 стакана сырых семян подсолнечника
т
т
т
т
т
т
Направления:
-
т
- Поместите миндаль в кухонный комбайн и измельчите до состояния муки.
- Добавьте чернослив, цедру апельсина, апельсиновый сок и соль. Процесс, пока хорошо не смешано.
- Перелейте смесь в миску и добавьте сушеную чернику и семена подсолнечника, помешивая, чтобы они все смешались.
- Выдавите смесь в 8-дюймовую форму для выпечки. Разрезать на 8 брусков. Оберните каждый пластиковой пленкой или слоем вощеной бумаги в герметичном контейнере.
т
т
т
* Примечание повара: если вы не сыроед, вы можете купить сушеную чернику оптом в магазине натуральных продуктов. Если вы сыроед, скоро начнется сезон черники, поэтому выберите или купите несколько квартир и высушите их самостоятельно.
Еще больше рецептов вкусных веганских закусок!
