Я всегда буду помнить день, когда я узнал, что я беременна с дочерью: Это был мой 31 день рождения, и я собирался лететь в Португалию, чтобы совершить короткую поездку на следующую ночь. У меня задержались месячные, и я просто хотела убедиться, что не беременна, прежде чем уехать из страны, поэтому я прошла тест... который подтвердил, что я было беременная.
Это было не слишком шокирующе: я недавно вышла замуж, мы с мужем только начали пытаться, и я была готова к рождению ребенка. Я почувствовал, как во мне пробегает волнение, но оно быстро сменилось чувством сильного волнения. беспокойство. Внезапно в моей голове промелькнул миллион мыслей. Всего несколько дней назад я пил вино - я причинил вред своему будущему ребенку? Боже мой, я был принимая мелатонин каждую ночь, кем я был мышление? Как я узнал, что с этим ребенком все в порядке? Что я должен был сделать, чтобы этот ребенок оставался в порядке?!
Поскольку я в целом тревожный человек каждый день, неудивительно, что я начал скатываться в море стресса и нервных мыслей. Я так беспокоился обо всем, что потенциально могло случиться со мной и ребенком, что я отчаянно хотел, и так напуган, что что-то может забрать ее, что я даже не позволяю себе волноваться о ней пребытие. Вдобавок ко всему у меня был миллион и один вопрос о беременности, и я никак не могла позвонить своему врачу по каждому из них. Мне было неловко просить друзей о постоянном совете, моя мама, казалось, не могла вспомнить, каково это быть беременной, а мой муж меня поддерживал, но не совсем помог мне в снятии стресса. Мне нужно было, чтобы кто-то прошел через то же самое, что и я.
К счастью, я обнаружил, что в Группа в фейсбуке для мам Лонг-Айленда (где я живу). Когда я впервые присоединилась, я провела несколько недель, просто читая сообщения других беременных женщин и новые мамыБоюсь вмешиваться в мои собственные мысли. Я ожидал, что все они будут крутыми, расслабленными и знающими, как я и хотел. Вместо этого я нашла группу молодых женщин, которые были в основном такими же напуганными и напуганными, как и я… и это было отчасти потрясающе.
Иногда я чрезмерно анализирую что-то о своей беременности, например: «Это нормально, что вся еда вызывает у меня полное отвращение, и я почти не ем?» или «Я один плачу по ночам, потому что я так тревожно, и я чувствую, что никто не понимает? » Затем я заходил в группу и видел, что кто-то уже спросил, о чем я думаю. Когда я прочитал, что был еще один человек, который чувствовал то же самое, что и я, мои плечи легким грузом. Прочитав то, что говорили другие женщины, я почувствовала себя менее одинокой и, наконец, менее тревожной.
Я начал ходить в группу весь день, читал все посты и даже набирался храбрости, чтобы сам начать отвечать на них. Когда я действительно паниковал из-за чего-то, а Google мне не помогал, я писал в группе пост с просьбой дать совет. Множество комментариев, как поддерживающих, так и невероятно полезных, всегда заставляли меня чувствовать себя лучше. На самом деле я не знала ни одной из этих женщин, но мне казалось, что меня окружала система поддержки, которая точно знала и понимала, через что я проходила. В относительной анонимности было что-то такое, что заставляло меня чувствовать себя более комфортно, когда я делился даже своими смущающие тревожные мысли, а также открытость других участников побудили меня быть столь же честным в отношении моих собственных заботы. Это было возможностью рассказать об этих вещах кому-то другому, кроме моего мужа, и было здорово поговорить о них с людьми, которые не собирались меня осуждать. Группа стала чем-то большим, чем просто глупая группа в Facebook; для меня это был практически спасательный круг.
По мере того, как моя беременность прогрессировала, и я начала готовиться к доставке, Я обратился к группе за советами и поддержкой, которые мне были необходимы, чтобы пережить этот важный день. Дело было даже не только в том, что я комментировал или писал собственные посты: простое чтение историй других женщин, которые только что оказались в моей ситуации, избавило меня от чувства страха.
Когда у меня родилась дочь, мне стало немного грустно от мысли, что я больше не смогу общаться с другими беременными женщинами так, как раньше. К счастью, я ошибался. Теперь это было мой обратиться за советом с другой стороны. Ощущение, что я помогаю кому-то, кто был таким же, как тот, кем я был восемь месяцев назад, странным образом заставило меня почувствовать себя более уверенно в своих материнских способностях.
Моей дочери сейчас восемь месяцев, и я все еще очень активный член этой группы в Facebook, а также четырех других групп мамы в Facebook, к которым я присоединился с тех пор. Члены этих групп помогали мне преодолевать все стрессовые ситуации, начиная с послеродовая боль к борьба с грудным вскармливанием на вопросы развития ребенка; на личные проблемы, не имеющие ничего общего с материнством.
Дело не в том, что в реальной жизни у меня нет людей, к которым можно было бы обратиться; мои друзья замечательные, а моя мама - все. Но есть что-то утешительное в этих группах единомышленниц, которые только помогают мне дышать немного легче с каждым днем. Я могу с уверенностью сказать, что участие в группе в Facebook помогло мне пережить беременность, и это то, что я рекомендую любой нервной молодой маме.
Сделайте ярче день новой мамы с этими подарками это не имеет ничего общего с ее ребенком.
