Чтобы укрепить вашу иммунную систему, все, что вам нужно сделать, это насладиться вкусными и полезными соками и смузи. Эти простые рецепты смеси соков включают несколько интересных комбинаций фруктов и овощей, которые помогут вам избежать неприятностей.
1. Арбуз чиа фреска
Этот арбуз фреска содержит витамин А, который помогает организму бороться с инфекциями, при этом вкусный и освежающий. Если вам нужен глоток, чтобы охладиться летом, или если вы хотите смешать это в середине зимы, чтобы напомнить вам о теплых солнечных днях, эта арбузная фреска - отличный выбор. Если вы не можете найти свежий арбуз в более прохладное время года, проверьте морозильную камеру в продуктовом магазине, так как там могут быть замороженные кусочки.
Более:Тоник для лица с арбузом своими руками
2. Смузи из черники, банана и мяты
Черника - настоящий суперпродукт. Они богаты антиоксидантами и, как считается, укрепляют иммунную систему, а также улучшают функции мозга, такие как сохранение памяти, обучение и моторику. Имейте в виду, что свежая, замороженная или сублимированная черника более богата питательными веществами, чем приготовленная, консервированная или разлитая в бутылки, поскольку иногда во время этих процессов они теряют питательные вещества. Это вкуснятина
смузи упакован маленьким голубым суперпродуктом и не содержит глютена!Более:8 суперпродуктов, которые можно добавить в смузи
3. Сливочный коктейль из кокосовой капусты
Поднимите свою иммунную систему с помощью обильной порции капусты в этот смузи, который богат питательными веществами, витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Кокосовый орех предлагает кремовый оттенок, который заставляет вас чувствовать, что вы получаете удовольствие от отдыха на прибрежном острове.
4. Здоровый зеленый напиток
Этот зеленый напиток полон здорового шпината, повышающего иммунитет, но на вкус он настолько хорош, что вы даже не заметите, что это здоровая пища. Этот зеленый напиток, содержащий соки огурца, яблока и цитрусовых, богат витаминами и питательными веществами, которые будут поддерживать вас в течение всего дня.
Более:Как и зачем есть больше капусты
5. Морковный сок
Морковь полна витаминов A, B и C, железа, кальция, калия и натрия. В частности, витамин А регулирует иммунную систему. Это отличный вариант для детей, так как яблоко добавляет сладости моркови, которая также от природы сладкая. Так что подавай эту вкусняшку морковный сок для всей семьи, чтобы получать удовольствие от приема иммуностимулирующих витаминов.
Более полезные рецепты смузи и соков
5 сытных смузи на завтрак
Соки к Всемирному дню борьбы с раком
10 вкусных способов укрепить иммунную систему
