Просыпаться под детские звуки в 6:30 утра для меня еще не стало старостью. Даже когда я вымотан. Мой трехмесячный спал 10 часов вчера вечером чудо для новых родителей повсюду. Я беру его из колыбели и направляюсь в удобное кресло-качалку, чтобы покормить его грудью. Это раннее утро с моим сыном помогает мне глубже заглянуть в жизнь и в свой день, как раннее утро. утренняя медитация - практика, которую я адаптировал в начале трезвость - делает.
Я нюхаю его макушку и прижимаю его ближе к своей груди. Я часто задаюсь вопросом, где бы я был, если бы выбрал продолжай пить как мама. Не думаю, что такая жизнь возможна для меня. Для моей семьи не было бы места, если бы алкоголь все еще присутствовал в моей жизни или если бы в моей жизни не было программы выздоровления.
Инструменты трезвости не только помогают мне на раннем этапе материнство; они укрепляют чувство благодарности за все, что у меня есть, что я не заметил, пока пил. Вот некоторые из даров раннего материнства, которые, как мне кажется, я могу принять более полно благодаря своему выздоровлению.
Знать, что реально, и оставаться в настоящем.
Мне не нужно беспокоиться о том, что мой сын потеряет связь с реальностью. Я более уверен в себе, зная, что не запутаю его, ведя себя смешно или теряя наши потребности. Наши дни стабильны. В три месяца моего сына пугают плохие сны, нехватка молока, громкие звуки и незнакомые лица. Мне не нужно ничего добавлять к этому списку, если я не хочу.
Придерживайтесь утреннего ритуала.
Выздоровление научило меня каждое утро создавать священное пространство для очищения ума. Это еще более важно для младенца. У меня не всегда появляется формальное пространство для медитации (по крайней мере, не в первую очередь с утра). Итак, я научилась делать медитативные вдохи и читать полезные утверждения на телефоне во время кормления грудью. Наличие распорядка помогает нам функционировать.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Жаки Хэтэуэй Левин (@ jacqui.hathaway)
Сделайте заботу о себе своим приоритетом.
В наши дни уход за собой не включает длительные ванны с эпсомской солью, маски для лица и извлечение карт из колоды Таро. Если что-то из этого произойдет - отлично, но это совсем не моя основа. Для меня уход за собой начинается с пота. Мне нужно переехать. Мне нужно снять трубку и позвонить безопасным людям. Мне нужно поплакать и записать свои мысли и чувства на бумаге. Трезвость показала мне, как в первую очередь позаботиться о себе. Несмотря на то, что это трудно сделать в раннем материнстве, я знаю, что не смогу быть мамой или партнером, в котором мне нужно быть, если я этого не сделаю.
Учимся устанавливать границы.
Рождение ребенка - радостная новость для всей семьи, но если бы мы сразу не прояснили свои планы, люди легко могли бы нанести нежелательные визиты и вторгнуться в наш семейный распорядок. Границы в любом случае сложны, если не считать того, что она стала новой мамой во время глобальной пандемии. Я рада, что научилась говорить «нет» во время выздоровления, потому что с тех пор, как я стала мамой, это пригодится практически каждую неделю. «Нет, мы не пойдем на вечеринку». «Нет, у нас это не работает». «Я недоступен». И более недавно я обнаружил в социальных сетях необходимый набор границ: блокировать, отключать звук, отписываться и дышать.
Обнимая обычные дни.
Я очень стараюсь внести свой вклад. Что я сделал со своей жизнью? Я скатываюсь по спирали существования. Но моя работа сейчас - быть матерью, точно так же, как когда-то моя работа была трезвой. Я хочу дать больше, но иногда мне приходится наматывать это и смотреть на сына, лежащего на диване. Это важная работа.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Жаки Хэтэуэй Левин (@ jacqui.hathaway)
Отказ от перфекционизма.
«Принятие жизни на условиях жизни» - одна из тех фраз, которые на самом деле что-то значат для меня сегодня. В октябре этого года я нашла ферму с тыквенным грядкой недалеко от нашего дома. Это казалось лучшим развлечением для нашего трехмесячного ребенка во времена covid. Но как только мы приехали, пошел дождь. «Подсолнечное поле» представляло собой небольшой участок разбросанных цветов всего в фут высотой. Потом стало больше людей без масок. В конце концов я отказался от идеи идеального семейного отдыха. Мой муж сфотографировал нас на стоге сена, но мое беспокойство взлетело до небес. Мне пришлось смириться с тем, что праздники не будут такими, как я представлял себе во время covid. Это верно и для материнства, и для жизни в целом. Честно говоря, я чувствую, что отказываюсь от перфекционизма, когда моя третья одежда за день покрыта слюной.
Оставаться на связи.
Я пять лет прожил кочевников и протрезвел в дороге. Я часто общался с онлайн-ресурсами и группами в социальных сетях, такими как Home Podcast и She Recovers. Несмотря на то, что в настоящее время мы обосновались в Орландо, штат Флорида, пандемия создала аналогичную среду для молодых мам. Я знаю, как полагаться на интернет-ресурсы в вопросах материнства и трезвости. Подкасты, такие как Pandemic Mama, помогают мамам чувствовать себя менее изолированными в эти неопределенные времена. Нет никаких рекомендаций по рождению ребенка во время пандемии, и этот подкаст охватывает то, что мы знаем на данный момент по словам мам, которые проходят через это прямо сейчас. Я нашла встречи с другими трезвыми мамами, которые мне очень нравятся. Наличие онлайн-сообщества стало настоящей палочкой-выручалочкой.
Сидя в пороговом пространстве.
Мы проехали час до пляжа Нью-Симрна, чтобы впервые показать моему сыну океан. Пять пеликанов плыли по горизонту, пока мы следовали за волнами взад и вперед. Такие простые моменты содержат самые старые и новейшие удобства, которые я знаю. Стоять вместе рядом с таким большим количеством воды казалось, будто я искупаю вину. Наблюдение за тем, как мой сын впервые познал сокровища жизни, искренне напомнило мне о том, как я открыл свое сердце миру в ранней трезвости. Я добр к себе, а это значит, что могу показать ему мир с трепетом, а не с паникой. Он может вырасти, зная, что нормально получать удовольствие от происходящего.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Жаки Хэтэуэй Левин (@ jacqui.hathaway)
Однажды ночью на этой неделе я заснул, перегнувшись через люльку сына, потирая ему живот. Обычно меня срыгивает. Я устал. Иногда я не знаю, могу ли я функционировать из-за недостатка сна. Но это также моменты, когда я понимаю, что если бы у меня не было инструментов, которым я научился при выздоровлении, я бы не выжил. Наш малыш родился 15 июля 2020 года в 12:37. Оказалось, что иметь здорового ребенка - это больше, чем я мог когда-либо мечтать. Его рождение было проявленной благодарностью. Так долго, как и многие мамы, я не думала, что заслуживаю здорового ребенка, но он все равно появился. Все напряжение и волнения, предшествовавшие этому моменту, растворились. Его жизнь открыла новую страницу. Они вложили его в мои объятия, и все было тихо.
Я так рада, что не ждала, чтобы что-то еще заняло место. Трезвость научила меня, как быть там в полной мере, и продолжает позволять мне жить в полной мере.
Роды совсем не такие, как в кино, так как эти красивые фотографии показывают.
