По очевидным причинам мы все должны регулярно осознавать, как мы себя чувствуем и заботимся о своем здоровье. Но для От 1 до 5 процентов населения в целом, беспокойство о здоровье переходит черту в нечто более серьезное: болезньбеспокойство беспорядок.
Ранее известный как ипохондрия, болезнь тревожное расстройство заставляет человека чрезмерно беспокоиться о своем здоровье независимо от того, есть ли у него какие-либо симптомы.
«Мы знаем, что мы смертны. Мы знаем, что болезнь существует, и периодически на протяжении всей жизни беспокоимся о своем здоровье », Д-р Эндрю Розен, психолог, основатель и директор Центра лечения расстройств настроения и тревожности в Делрей-Бич, штат Флорида, рассказывает Она знает. «Но когда он становится слишком интенсивным, слишком частым и начинает вторгаться в повседневную жизнь человека, это уже на уровне беспорядка».
Звучит знакомо? Вот признаки того, что вы можете страдать от IAD:
Вы сразу же предполагаете худшее о симптоме
Как вы реагируете, когда не чувствуете себя? Кен Гудман, лицензированный клинический социальный работник и создатель серии Anxiety Solutions Series, рассказывает Она знает что обычный человек заметит симптом и не сразу сделает поспешные выводы.
«Эти люди не думают об этом слишком много и могут сосредоточиться на своем дне», - объясняет Гудман. «Если симптомы не исчезнут или ухудшатся, они просто пойдут на обследование к врачу».
Но когда у человека есть IAD, даже самые незначительные симптомы становятся серьезной проблемой.
«Когда у людей с этим расстройством возникают головные боли или проблемы с желудком, вместо того, чтобы связывать это с чем-то логичным, например, стрессом, они приходят к мысли, что это что-то более серьезное», - говорит Розен. «Например, если у них болит грудь, они думают, что это болезнь сердца. Если их память немного сбита, они думают, что это тип слабоумия ».
Такое мышление о наихудшем сценарии может иметь отношение к собственной семье. душевное здоровье история. Например, исследование, опубликованное в журнале Мировая психиатрия показывает, что факторы окружающей среды, такие как взросление с опекуном, который испытывает беспокойство, влияют на шансы развития ДИА.
Более: Меня беспокоит, что мое беспокойство распространяется на моего сына
«Тревога, как правило, передается по наследству, но то, как она проявляется, может быть разным для каждого родственника», - объясняет Гудман. «Отец с социальной тревожностью может передать свою тревогу дочери, у которой по какой-то причине развивается тревога по поводу болезни».
Проблемы со здоровьем занимают большую часть вашего дня
Один из способов, которым медицинские работники диагностируют ДИА, - это определить, мешает ли тревога доставить удовольствие и счастье. или удерживает человека от участия в его обычной повседневной жизни, такой как еда, сон и даже общение виды деятельности.
«Экстремальные формы поведения включают ежедневное чтение статей о том, кого боятся болезни, и постоянный мониторинг своего тела. признаки и симптомы настолько сильны, что становится трудно сосредоточиться на работе, учебе и наслаждении жизнью », - Гудман объясняет.
Давайте будем честными - большинство из нас виновно в том, что вводят наши симптомы в Google и проходят эти онлайн-тесты для оценки состояния здоровья. Но если вы предпочитаете изучать симптомы, а не проводить время с друзьями, это может быть предупреждающим знаком.
Более: Беспокойство о том, чтобы заболеть, на самом деле вызывает болезнь?
Вы постоянно идете к врачу... или полностью избегаете его
Гудман вспоминает, как работал с пациентом, который обращался к врачам, в отделения неотложной помощи и в отделения неотложной помощи более 20 раз за шесть месяцев - это легко воспринимается как ДИА. Однако люди, страдающие болезнью, могут быть более склонны пропускать приемы к врачу из-за страха перед плохими новостями, что Розен классифицирует как «поведение избегания».
«Поведение создает цикл», - отмечает Розен. «Когда пациент отменяет визит, его беспокойство усиливается, потому что позже он чувствует, что его состояние ухудшается без медицинской помощи».
Розен объясняет, что это заставляет людей вместо этого полагаться на широкую доступность медицинских информация в средствах массовой информации, которую любой, не имеющий медицинского образования, не имеет права оценивать осмысленно.
Вы не доверяете медицинским свидетельствам
«Больные не только тратят много времени, беспокоясь о возможности болезни, они иногда верят, что она у них есть и что смерть неминуема», - объясняет Гудман. «Даже когда врачи заверяют, что у них нет опасного диагноза, люди с тревожным заболеванием часто сомневаются в оценке и продолжают беспокоиться».
Розен соглашается, указывая на то, что людей с этим расстройством никогда не убеждают результаты медицинских сканирований, анализов крови или домашних наборов ДНК.
«Любой, кто страдает тревожным расстройством, не удовлетворен 99-процентной вероятностью быть здоровым», - говорит Розен. «Они сразу же предполагают, что это редкий 1 процент, поэтому тесты, призванные облегчить беспокойство, на самом деле просто усугубляют его».
Более: 4 шага к тому, чтобы стать реформатским гермафобом
Хотя IAD никогда нельзя вылечить, с ним можно справиться. Если вы можете относиться к любому из этих симптомов, возможно, пришло время обратиться к медицинскому работнику, чтобы облегчить ваше мнение о проблемах со здоровьем и начать контролировать свои беспокойства.
