Если вы когда-нибудь смотрели на облачное небо и решали пропустить свой ежедневный солнцезащитный крем приложение (в котором, честно говоря, виновно большинство из нас), вам следует знать кое-что: это так же важно намылить кожу чем-то с SPF в пасмурную погоду, как и когда она яркая и солнечно.
Почему облака не защищают от солнца
«Облака дают нам ложное чувство безопасности и приводят к недооценке того, сколько солнечного излучения мы получаем», - сказал доктор Дэвид Лоршер, дерматолог, генеральный директор и основатель компании. Курология- рассказывает SheKnows. «Мы склонны дольше оставаться на улице в пасмурные дни, думая, что нам не так много солнца, поэтому слишком много солнца. может произойти без нашего ведома, что приведет к загару, что является признаком солнечного повреждения и / или горит ».
Хотя все мы в некоторой степени полагаем, что ультрафиолетовые лучи плюс кожа - это плохие новости, важно понимать, что это на самом деле означает.
Более: Раздражающие летние проблемы с телом и как их исправить
«Люди связывают солнечные ожоги и солнечные повреждения с теплом и солнечным светом, но УФ-излучение невидимо», - дерматолог из Вашингтона. Доктор Лили Талакуб из Центра дерматологии и ухода за кожей McLean сообщает SheKnows. Она объясняет, что вы не можете увидеть УФ-лучи в виде света или почувствовать его в виде тепла, но вы должны знать, что в любое время дня есть дневной свет, УФ-лучи тоже присутствуют. И поэтому, даже если на улице пасмурно или дождливо, УФ-лучи могут проходить сквозь облака и стеклянные окна, потому что технически это не свет, а форма излучения, отмечает она.
И UVA, и UVB лучи, которые различаются по длине волны, могут вызывать старение кожи и кожные покровы. рака, и каждый из них полностью способен проникать через облака в пасмурный полдень, Талакуб объясняет. Те же принципы применимы и зимой, поэтому, даже если в середине февраля вы замерзли до костей, вам все равно следует регулярно наносить солнцезащитный крем.
Хотя облака дают некоторые защита от солнца, вам все равно лучше перестраховаться. Согласно Агенство по Защите Окружающей Среды, чистое небо пропускает практически 100 процентов ультрафиолета, рассеянные облака пропускают 89 процентов, разорванные облака пропускают 73 процента, а пасмурное небо пропускает 31 процент, а это означает, что независимо от того, насколько пасмурно, ваша кожа никогда не будет полностью безопасно.
Как защитить себя в любую погоду
Чтобы защитить себя должным образом, Лоршер рекомендует перед выходом на улицу нанести на кожу солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не ниже 15. Некоторые из его фаворитов для лица включают Neutrogena Солнцезащитное средство для чувствительной кожи широкого спектра действия SPF 60+, CeraVe AM SPF 30 а также Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense Солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 30.
Более: Не забудьте нанести солнцезащитный крем на эти части тела
Однако не менее важно, чем мыться перед тем, как уйти из дома, регулярно повторять нанесение в течение дня - вы можете думаю, что в этом нет необходимости, но критически важно оставаться в страхе, особенно если вы собираетесь проводить много времени вне.
«Незащищенное воздействие УФ-излучения является наиболее предотвратимым фактором риска рака кожи», - говорит Лоршер. “Кумулятивная экспозиция складывается за дни, недели, месяцы и годы нашей жизни. Делайте все возможное, чтобы свести к минимуму воздействие ультрафиолета на всю жизнь - на счету каждый час, даже в пасмурные дни ».
