Ах, колеи в отношениях. Мы все в той или иной форме сталкивались с одним, и они легко могут стать источником ужасного разрыва. Даже когда мы действительно любим кого-то, иногда мы попадаем в пагубные паттерны, которые становятся привычками, разъедающими наши отношения.
Не позволяйте вашему романтическому партнерству стать невыносимым рекордом. Избавьтесь от этих распространенных вредных привычек в зародыше, пока не стало слишком поздно.
1. Мученичество
Многие люди хотят справиться с разочарованием - поэтому они снова и снова создают разочаровывающие ситуации, пока не станут мучениками чемпиона мира. Называется принуждение к повторению, это явление делает вас зависимыми от лишений, поэтому вы живете в состоянии постоянного выздоровления.
Более:Какие люди В самом деле драться со своими партнерами
Решение: Человеческая психика чувствует себя обязанной воспроизвести свои предыдущие травмы, но вы можете бороться с этой тенденцией, установив дальний свет на «процветание». Избегайте отношений, которые заставляют вас чувствовать себя постоянно проявлять себя и искать тех, где есть достаточно места, чтобы отдавать, любить, воображать и развиваться, не будучи оценен.
2. Игра жертвы
Вы не можете избежать боли в отношениях, но вы определенно можете избежать многократных ударов по голове. Называется мазо-мазохизмпары обычно соревнуются в том, кто является более крупной жертвой. Один человек всегда болеет, ему тяжелее на работе или больше страдает в целом. Как правило, эта привычка возникает из-за безудержного гнева или враждебности.
Решение: Прекратите усваивать агрессию. Конструктивный гнев на самом деле может быть хорошо для вашего здоровья, так что откройтесь и поделитесь своим мнением о предыдущем споре или проблеме, которая кипела внутри вас. Вы удивитесь, насколько полезным может быть освобождение от стыда и вины, которые сдерживают вас.
3. Самостоятельная инвалидность
Самостоятельная инвалидность избегает усилий, потому что боится неудач. В отношениях это может привести к тому, что вы сможете избежать самых сложных проблем из-за страха потерять другого человека, хотя на самом деле вы уже потеряли друг друга. Эта привычка может подорвать мотивацию обоих партнеров.
Решение: Вместо того, чтобы снижать планку своей жизни и отношений, поднимите ее. Считайте неудачи признаком того, что вы пытаетесь улучшить свою жизнь, и награждайте себя за небольшие успехи на этом пути.
4. Ослепляющие отражения
В вашем мозгу есть цепочка нейронов, которые образуют «зеркало», отражающее эмоции вашего партнера. Называется зеркальные нейроны, это виновники, которые делают настроение вашего партнера заразительным. Женщины очень чувствительный к этому зеркальному эффекту; легко попасть в ту же дыру, в которой застрял ваш партнер.
Решение: Вы не должны чувствовать себя плохо только потому, что это делает ваш партнер. Если вы не хотите улавливать настроение партнера, попробуйте думать о вещах, которые вам нравятся, пока вы помогаете партнеру выбраться из его или ее ужасной ситуации. Это потребует некоторой практики, но можно чувствовать себя хорошо, одновременно поддерживая и сопереживая.
5. Безумие целей
Наши цели собственные умы. Все, что их волнует, - это добраться до финиша. Фактически, цели даже соревнуются друг с другом в вашем мозгу. Если, например, вы хотите заработать больше денег, но думаете, что ваш партнер ужасно тратит привычки (и у вас есть цель «разозлить» и желание «навредить» партнеру), ваше негодование будет вероятно держать оба из вас вернулся к финансовому успеху.
Решение. Спросите своего партнера, какая цель может сдерживать вашу основную цель. Если вы изо всех сил пытаетесь достичь личной цели, но, похоже, не можете ее достичь, у вашего партнера может быть конкурирующая цель, находящаяся в его или ее голове. Это означает, что ваша основная цель - заработать больше денег может быть заменена целью избежать гнева партнера, и вся ваша энергия поглощается этим беспокойством. Вина, негодование, гнев и связанные с ними цели часто скрываются в вашем мозгу, чтобы помешать достижению ваших целей.
Если вам сложно чувствовать себя удовлетворенным в романтической жизни, вероятно, одна из этих пяти привычек скрывается в вашей голове прямо сейчас. Если вы постоянно чувствуете себя жертвой или изо всех сил пытаетесь достичь своих целей, все, что вам нужно, - это немного мысленно. перемены и открытое общение, чтобы освободиться от этих привычек и наслаждаться более долгими и более приятными отношениями.
Более: Я жила в бесполом браке - вот чему меня это научило
Прежде чем уйти, проверьте наше слайд-шоу ниже.
Первоначально опубликовано в январе 2016 г. Обновлено в январе 2017 г.
