Сегодня Международный день без диеты, и хотя не все знают об этом, вы должны распространять информацию.
Международный день без диеты, основанный в 1992 году британской феминисткой Мэри Янг, коснулся диеты и позора тела. - во всех его формах и формах - и вернул боди-позитив людям, а не только тем, кто крупный. Это дает тем, кто страдает от проблем с телесным образом, момент, чтобы полюбить и принять себя вне культурных норм и социального давления. Это дает людям понять: «Меня не определяют числа на шкале».
Отмечая День без диеты, помогите сломать (и встряхнуть) культуру питания и все ее практики. Вот список вещей, над которыми вы можете сегодня поработать, чтобы избавиться от шеймеров для тела:
- Подвергните сомнению идею одной «правильной» формы тела.
Повышайте осведомленность о дискриминации по весу, размерности и фобии.
Помогите положить конец дискриминации по весу, размерности и фобии.
Представьте факты о диетической индустрии, подчеркнув неэффективность коммерческих диет.
Сделайте публичное заявление о том, как вы собираетесь навсегда отказаться от диеты.
Ешьте, что хотите и когда хотите. Не оправдывайся!
Почистите свои каналы в социальных сетях и откажитесь от негативных влияний в вашей жизни, которые все еще поддерживают диеты и неблагоприятный образ тела.
Вставай и танцуй. Поверьте, это весело и отличный способ почувствовать свое тело в движении.
Не бойтесь занимать место. Вы заслуживаете быть там так же, как и все остальные - не извиняйтесь!
Запишите все положительные моменты в своем теле, которые вам нравятся, и прочитайте их вслух. Вы были бы удивлены, узнав, сколько их там.
Подробнее о позитивном образе тела
Учите детей любить свое тело, потому что СМИ не
Что любимая часть тела моей дочери научила меня любви к себе
Блогер большого размера отлично закрывает комментарии о фото в бикини
