Наконец-то это произошло: сердце вашего подростка только что раздавил (очень) второй человек, как насекомое, и это ужаснее, чем вы могли представить. Будь то самосвал или болван, подростки могут быть невероятно уязвимыми и очень чувствительными к боли разрыва. Что вы можете сделать, чтобы помочь своему подростку прийти в норму и снова оставаться открытым для любви? Как выяснилось, родители могут многое сделать, а кое-что - не должен делать - помочь подростку пережить это непростое время. Ниже приведены основные советы, которые я усвоил во время своего обучения в качестве консультанта по кризисным ситуациям (и моего «обучения» в качестве родителя тинейджеры) о том, как помочь подростку пережить грандиозный разрыв.
Более: 8 способов быстро пережить разрыв
Какие нет делать
Мусорный разговор бывшего
Сопротивляйтесь всем побуждениям ругать их, каким бы ужасным ни было их поведение. Кто знает? Как бы вы ни были рады видеть бывший выход, это может обернуться разрывом, а не разрывом - и вы этого не сделаете. хотите, чтобы ваш ребенок повторял любые не очень приятные вещи, которые вы говорили о его снова, снова и снова, так что кусайте язык.
Сделай это о тебе
Выходите наедине со своими дорогими друзьями. Самостоятельно оплакивайте потерю своего бывшего, если он вам нравился. Но не заставляйте подростка утешать себя. Вот для чего нужны бранчи с мимозой со старыми друзьями из колледжа. И последнее, что сейчас нужно вашему ребенку, - это подробные душераздирающие описания каждого из ваш расставания и как вы их пережили. Это нет сказать, что ваш собственный опыт и мудрость не имеют значения. Если ваш подросток спрашивает или это кажется уместным, вы можете поделиться (короткими) историями о потере, которую, как вы были уверены, вы не смогли пережить, но пережили. Горе - это часть жизни, но вам не обязательно проводить мастер-класс по этому поводу. Это история вашего ребенка и его боль, а не ваша (да, даже если вы действительно обожаете их бывшего).
Какие к делать
Слушать
И послушайте еще. Слушайте, пока вам не надоест это слышать - а затем хранить слушаю. Очевидно, это работает, только если ваш ребенок хочет говорить. Если да, то фантастически. Предоставьте им безопасное место для высказывания (в отличие от любого места в Интернете, но мы еще до этого доберемся). Это может быть первая (или вторая, или третья) любовь, но, вероятно, она очень реальна и очень болезненна для вашего ребенка. Лучшее, что вы можете сделать, - это поддержать их и дать им понять, что вы их поддерживаете, а они прислушиваются к вам, когда им это нужно. Расставания часто сбивают с толку и неприятны, независимо от того, кто их спровоцировал. Эй, тыкай палкой в свои древние воспоминания. Разверните паутину, и вы можете вспомнить несколько разрывов, о которых никогда не думали, что выживете. Будьте тем, кто серьезно относится к боли вашего подростка и уважает его потребность горевать.
Потерпи
Нормальный темперамент вашего подростка может ухудшиться, и у вас может возникнуть соблазн бежать в горы. Расставания обнажают худшее в каждом - в любом возрасте. Оставайтесь сильными и стойкими, пока ваш подросток выдерживает бурю собственных разрушительных эмоций. Немного расслабьтесь, если они набросятся или злятся на семью, друзей или на вас. Все это часть кривой обучения разрыву отношений. И если первая реакция обычно разговорчивого подростка - отстраниться от вас, уважайте это. Дайте им необходимое пространство на некоторое время, но проверяйте их регулярно и осторожно.
Поощряйте своего подростка заниматься этим изо дня в день и заботиться о себе
Если они не хотят есть, можно подкупить их любимой едой на вынос. Купите им новую бутылку с водой и оставьте ее полной ледяной у их кровати. Осторожно напомните им, что валяться - это нормально, но только на время, и они почувствуют себя лучше, если примут душ и выйдут на улицу. (На второй неделе после разрыва вам, возможно, придется отказаться от душа ради всего остального. семьи). Напомните им о том, чем они любили заниматься до начала отношений, и предложите им помочь сделать это хорошо. друзья. Система поддержки вне семьи имеет ключевое значение прямо сейчас, поэтому, если у вашего подростка есть лучшая подруга, не стесняйтесь предлагать им провести некоторое время вместе (IRL). Да, ваш подросток может ненавидеть все эти предложения. Да, вам могут захлопнуть дверь прямо перед носом. Дышать. Они слушают.
Поговорите со своим подростком о последствиях высказывания в социальных сетях.
Эти чуши живут вечно, и недобрые слова о бывшем в сети только плохо отразятся на вашем ребенке. Если они готовы к этому, посоветуйте им отключиться от сети на неделю и держаться подальше от всех устройств и сайтов социальных сетей. Неужели они действительно хотят увидеть, как их бывший живет в Instagram без них - или делает милые селфи с кроличьими ушками на Snapchat с кем-то новым? Это жестоко и контрпродуктивно. Дайте им понять, что отписаться от бывшего на какое-то время - более чем нормально, даже если есть надежда, что, возможно, в будущем они снова будут вместе. Здравомыслие - это ключ к успеху, и сохранение его стильности - фантастическая привычка, которая пригодится им и взрослым. Хотя социальные сети - это способ, которым многие подростки встречаются с партнерами (и даже расставаться, ой), это не самый полезный метод для того, чтобы забыть кого-то - как никогда.
Заверьте их, что они пройдут через это
Если они открыты для этого, изучите возможные положительные стороны разрыва. Было ли что-то в отношениях, что их душило? Есть ли занятие, которое они любили, но от которого отказались из-за отношений? Чувствовали ли они себя отстраненными от старых друзей? Опять же, действуйте осторожно и поднимайте вопрос только в том случае, если они восприимчивы. Расставания определенно укрепляют характер и мудрость, но эмоциональной устойчивости никто из нас не научится за день. (Нам нравится идея посещение саммита расставания - потому что кто из нас когда-либо узнал хороший способ разорвать отношения?)
Отнеситесь к боли вашего ребенка очень серьезно
Внимательно следите за любыми тревожные поведенческие изменения, которые не исчезнут. Подростковый исследователь Люсия О’Салливан, профессор психологии Университета Нью-Брансуика, написала: «Расставание считается причиной самоубийств номер один среди молодежи. Что может быть серьезнее проблемы психического здоровья? »
О’Салливан советует родителям остерегаться симптомы красного флага у их детей после разрыва отношений: бессонница; признаки употребления психоактивных веществ; возможное членовредительство; и навязчивые, навязчивые мысли об отношениях. Не бойтесь задавать трудные вопросы. В конце концов, они болеют, как взрослые, но во многом они все еще дети. Защити их. Если они не хотят с вами разговаривать, предложите им помочь найти психолога. Если идея поговорить с кем-нибудь вслух заставляет их сопротивляться, сообщите им о Строка текста о кризисе, где они могут в любое время написать наедине с обученным консультантом по кризисным ситуациям, круглосуточно и без выходных (отправьте текст «ДОМОЙ» на номер 741-741, чтобы начать беседу с консультантом). Если вы подозреваете, что ваш ребенок мог подвергнуться насилию в отношениях, предложите Любовь - это уважение как возможный ресурс. А если ничего не помогает, не бойтесь обратиться к семейному терапевту или к надежному учителю в школе вашего подростка.
Более: Социальные сети вызывают депрессию среди девочек-подростков
Хорошие новости? У вашего подростка есть шанс, что он переживет этот разрыв и, возможно, даже сумеет сохранить какие-то приятные воспоминания об этой ранней любви. Не отказывайтесь от них и не заставляйте их чувствовать себя маленькими или глупыми из-за такой глубокой заботы. Похвалите их приверженность отношениям и напомните им, как очень удачливым будет когда-нибудь кто-то, у кого в углу будет такое же сердце, как у них. У них есть это, и они есть у вас тоже.
