Трудно держать кого-то за руку, если твоя вся в поту, не говоря уже о том, как это неловко, если ты на собеседовании или знакомишься с новыми людьми (никому не нравится скользкое рукопожатие). Но тем, кто страдает от потных рук, это не до смеха.
«Чрезмерное потоотделение, технически называемое гипергидрозом, может быть неприятной проблемой», - говорит Доктор Лесли Бауманн, международно сертифицированный дерматолог из Майами, Флорида. «Если вы не страдаете, большинство людей не осознают, какое влияние это оказывает на жизнь человека... представьте, что вы избегаете рукопожатия в течение дня».
К счастью, есть определенные шаги, которые может предпринять человек с очень потными ладонями, чтобы уменьшить блеск. Если вы относитесь к числу тех, кому бросают вызов липкой застежке, сейчас хорошее время, чтобы взять дело в свои руки.
Более: Что на самом деле происходит, когда вы используете сушилки для рук в общественных туалетах
1. Обуздай свое беспокойство
Вы не поверите, но одним из главных факторов, вызывающих потные ладони, является беспокойство о том, что у вас будут потные ладони. «За исключением медицинских причин, которые, как мне кажется, встречаются не так часто, мы можем предположить, что почти все потные ладони можно отнести к какой-то форме работы. беспокойство, - говорит Джеймс I. Миллхаус, доктор философии, лицензированный психотерапевт и автор книги Руководство по спортивной психологии для родителей. “Большинство людей с этим заболеванием, как правило, испытывают сильную тревогу по поводу воображаемых будущих событий. Человеку необходимо осознать, что восприятие не обязательно является реальностью. Важно понимать разницу между желанием, чтобы что-то было определенным образом, например, нравилось человеку, и критически важным, чтобы это произошло ».
Когда человек, который чрезмерно потеет, срабатывает с помощью измерителя тревожности, его эккринные железы начинают работать с перегрузкой и выделяют липкий пот без запаха на руках и ногах. С первичной точки зрения, это происходит из-за реакции «бей или беги» (или необходимости схватить что-нибудь посильнее… например, ветку дерева).
Как бороться с этой реакцией? Учимся принимать таблетки от озноба. «Чрезмерное потоотделение сопровождается более высокой активацией симпатической нервной системы, поэтому процедуры релаксации, уменьшающие симпатическую нервную систему. Активация нервной системы (СНС) и, наоборот, усиление активации парасимпатической нервной системы (ПНС) могут снижать потоотделение », - говорит Миллхаус.
Биологическая обратная связь, медитация, психотерапия и самогипноз могут иметь положительный эффект для тех, кто страдает от чрезмерной потливости рук, вызванной стрессом. «Психофизиологический подход к решению этой проблемы, как описано выше, - это первый способ устранить эту проблему у источника, и это дало впечатляющие результаты», - говорит Миллхаус.
2. Используйте антиперспирант для рук
Точно так же, как вы контролируете пот подмышками с помощью шарикового ролика, эти ингредиенты помогут остановить появление слизистых рук на месте. Проблема только в том, что обычные антиперспиранты в аптеке могут оставлять на руках пленку или вызывать раздражение. К счастью, другие люди, страдающие потными руками, начали разрабатывать продукты, которые могут остановить пот без покраснения или явного налета. Один, чтобы проверить? Лосьон Carpe - лосьон для рук-антиперспирант, в состав которого входит более сильная и эффективная соль алюминия. состав вместе с маслом эвкалипта (для предотвращения раздражения), который удерживает руки от пота в течение четырех часов или больше. Чтобы использовать, просто втирайте количество размером с горошину в ладони в течение 10–15 секунд и подождите 10 минут перед тем, как взяться за руки, которые вы хотите предпринять.
Еще один продукт, который стоит попробовать - это спрей для захвата. Потрясающий мел. Хотя он продается в основном как быстросохнущий спрей для использования во время тренировок, чтобы лучше удерживать вес и предотвратить образование волдырей, вы жестяная банка используйте его вне спортзала. Все, что вам нужно сделать, это хорошо встряхнуть баллончик, подержать его на расстоянии примерно 6-8 дюймов от кожи и распылять (примерно на две-три секунды), пока ваши руки не покроются.
Более:Как избавиться от грибка под мышками: 5 вещей, которые нужно знать
3. Рассмотрим рецепт
Хотя не существует каких-либо безрецептурных лекарств, которые можно было бы принимать, чтобы избавиться от потливости рук, есть некоторые рецептурные лекарства, которые могут помочь. «Легкий способ остановить потливость ладоней, по крайней мере на время, - это использовать класс препаратов, называемых холинолитиками, двумя известными примерами которых являются атропин и дицикломин», - говорит Мортон Тавел, Доктор медицины, почетный профессор медицины Медицинского факультета Университета Индианы и автор книги Советы, мифы и уловки для здоровья: совет врача. «Они обычно используются при желудочно-кишечных расстройствах, таких как язвы и раздражение толстой кишки, но одна из их обычных «Побочные эффекты» - это сухость во рту, обычно связанная с высыханием потных ладоней (обычно не упоминается в препарате. литература). Прерывание потоотделения является результатом блокировки той части нервной системы, которая усиливает потоотделение ».
Хотя этот класс препаратов не подходит для людей с глаукомой, он может помочь многим с гиперактивной реакцией потоотделения. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам этот вариант, и примите во внимание все предупреждения о противопоказаниях. Но для тех, кто предпочел бы принять таблетку и забыть о ней, это потенциальное средство против потоотделения.
4. Подумайте о ботоксе
У ботокса, популярного средства для разглаживания морщин, есть еще одно применение, о котором многие люди могут не знать: он может эффективно лечить гипергидроз. Хотя это не дешево (для типичного лечения требуется 50–100 единиц по цене 10–15 долларов за единицу), оно может быть очень эффективным в борьбе с потными ладонями.
«Ботокс работает, временно отключая потовые железы в обработанных областях, что резко снижает потоотделение на срок до шести месяцев», - говорит д-р Бауманн. «Крошечная игла используется для введения ботокса прямо под поверхность кожи, чтобы временно отключить потовые железы и обезболивающий крем часто используются, чтобы свести дискомфорт к минимуму, поэтому время простоя. "
Хотя ботокс одобрен только FDA для использования в подмышечных впадинах, также известных как подмышечные впадины, его можно использовать не по прямому назначению для ладоней, ступней, кожи головы и т. Д. Как и в случае кремов для местного применения, есть некоторые свидетельства того, что результаты могут длиться дольше при последующих процедурах. Хотя это не безболезненный вариант, он часто бывает эффективным.
5. Держите под рукой краткосрочный арсенал
Посмотрим правде в глаза: не всегда удобно справляться с потными руками в мгновение ока. В некоторые дни может не быть времени для уколов в докторе или сеанса медитации. Когда это произойдет, полезно знать несколько обходных путей.
Одно сверхбыстрое исправление? Используйте дезинфицирующее средство для рук, говорит Джиллиан Палитра, сертифицированная практикующая медсестра для взрослых, которая также рекомендует людям носить с собой бумажные полотенца, носить одежду из хлопка (на которой человек может быстро вытереть руки) или надеть перчатки из натуральных волокон (держитесь подальше от синтетических тканей, так как они увеличивают потоотделение и раздражение).
Суть в том, что есть варианты - потому что никому не нужно отказываться от романтических переплетений пальцев любовью из-за нескольких нечетких цифр.
Версия этой статьи была первоначально опубликована в октябре 2015 года.
