Найдите свой центр, ведя дневник. Записывая моменты и мысли, мы поддерживаем жизнь в наших творческих центрах и даем возможность связать прошлое и настоящее вместе для более контролируемого и сбалансированного будущего. Время, проведенное в тишине, исследуя и накормив душу, приносит пользу не только матери, но и ее семье. Женщина может лучше заботиться о тех, кого любит, если позаботится о себе.
Накорми свою душу
Материнство - профессия, за которую не может быть равных. Однако это также требует больших затрат, чем просто время или энергия. Иногда забота о других может истощить женщину до такой степени, что она начинает забывать, кто она есть - что ей нравится и что не нравится, что ей нравится делать для себя, и что ей нужно, чтобы продолжать отдавать себя ради себя семья. В ее книге Подарок от моряЭнн Морроу Линдберг пишет: «Какой цирковой номер мы, женщины, исполняем каждый день своей жизни. Это посрамляет артиста-трапецию. Мы ежедневно бегаем по натянутой веревке, балансируя на голове стопку книг. Детская коляска, зонтик, кухонный стул, все еще под контролем. Теперь стойко! "
Один из способов найти свой центр - вести дневник. Записывая моменты и мысли, мы поддерживаем творческий центр живым и даем возможность связать прошлое и настоящее вместе для более контролируемого и сбалансированного будущего. Время, проведенное в тишине, исследуя и накормив душу, приносит пользу не только матери, но и ее семье. Женщина может лучше заботиться о тех, кого любит, если позаботится о себе.
Что такое азбука и 123 дневника?
А означает отношение
Если вы думаете о строгом ежедневном календаре или дневнике путешествий, который вы вели в начальной школе, пришло время изменить свое отношение. Вместо этого думайте об этом как о способе найти нового друга. Чтобы познакомиться, вы будете участвовать в активном, целенаправленном общении. Вы будете вместе играть, писать, рисовать, рисовать, ныть и хихикать, пока не достигнете уровня, на котором вы сможете говорить без ограничений, как для удовольствия, так и для руководства. Друг, которого ты найдешь, - это ты.
Есть те, кто настаивает на том, что вести дневник лучше всего ежедневно и что дисциплина, заставляющая себя время писать каждый день превратит письмо в привычку, которая придет легко и которую вы будете с нетерпением ждать к. Для других такой подход превращает ведение дневника в «еще одно занятие» после кормления кошки и складывания белья. Некоторым нужно время, чтобы погрузиться в писательскую деятельность, и сделать это можно только один или два раза в неделю. Любой метод подойдет. Единственное, для чего нет места, - это чувство вины за то, как часто вы пишете. Важно вести дневник достаточно долго, чтобы понять, что лучше всего подходит для вас, а затем использовать это в своих интересах. Всегда помните, что журнал - это инструмент, и именно вы используете его для достижения тех целей, которые выбрали для себя.
Вы получите больше всего, если сможете подойти к ведению дневника с гибкостью, открытостью к приключениям и готовностью экспериментировать, играть и рисковать.
B для начинающих
Структура и дизайн того, что вы выбираете для журнала, могут повлиять на то, как вы его используете, поэтому важно подумать над этим. Тристин Райнер (Новый дневник, Джереми П. Tarcher, Inc., 1978) настоятельно рекомендует пустые книги: без строк (так что вы можете вправо по вертикали, если хотите и / или рисовать картинки), без заранее напечатанных дат и достаточно маленького размера, чтобы его можно было легко носить с собой. Однако, если вы решите совместить дневник с набросками или фотографиями, возможно, будет разумным использовать материал, который сохранит моменты с течением времени. Бескислотная бумага и чернильные ручки для фотографий широко доступны.
Райнер поощряет баланс между «любой старой вещью» и чем-то настолько красивым, что писать на нем пугает. Возможно, для вас идеальным носителем является ваш компьютер. Опять же, важно только то, что он соответствует вашим потребностям и вы с нетерпением ждете возможности его использовать. Если вы предпочитаете книгу, не ограничивайтесь черным пером. Вы можете иметь под рукой ручки нескольких цветов. Если ребенок в вас хочет писать мелком, не откажите себе в удовольствии!
Итак, у вас есть место для письма и средства, и вы готовы начать. Где? Вот несколько идей:
- Теперь: опишите комнату, в которой вы находитесь. Назовите все детали, которыми вы себя окружили, например фотографии на вашем комоде, рамки, в которых они находятся, и почему. Или чучело панды в углу, пылящееся, которое ваш дедушка выиграл для вас на ярмарке за год до своей смерти.
- Автопортрет: начните с физических атрибутов и посмотрите, куда он вас приведет. Используйте детали. Сравните и сопоставьте человека, которым вы являетесь сейчас, с тем, кем вы были год назад, месяц назад, вчера. Что вы видите в себе, что приносит неожиданный восторг? Что вы ожидали увидеть, чего не видите?
- День: Если привычки «старого дневника» не исчезли, расскажите о своем дне. Постарайтесь придать письму глубину. «Я отвел детей в школу» может превратиться в «и, конечно, штаны Джереми были слишком короткими, но я даже не заметила, пока он не побежал по подъездной дорожке к автобусу. Мы просто обошли его шкаф, чтобы отсеять все переросшие штаны. Это было до того, как он начал есть, как будто не ел еще несколько дней. Он все еще любит арахисовое масло! » Не просто связывайте события; опишите, что вы чувствовали и отреагировали на этот день по мере его развития.
