Сон: однажды он вернется, верно? Говорят родители каждого новорожденного, везде, каждый день. Создание правильных привычек и распорядка сна, которые помогут вашему ребенку хорошо спать, - это святой Грааль достижений для молодых родителей. Но оказывается, что знать, когда их усыпить, так же важно, как и то, как вы это делаете.
Фото: Фонд Compassionate Eye Foundation / Three Images / Digital Vision / Getty Images
Если второй ребенок чему-то меня научил, то вот что: не существует универсального решения для сна, подходящего для всех младенцев.
В младенчестве мои девочки были очень разными. Моя старшая, Лила, была приятной со-спящей, и ей не нравилось ничего больше, чем прижаться к себе, чтобы приготовиться ко сну. Она спала в нашей комнате, пока ей не исполнилось 8 месяцев, и предпочитала засыпать у нас на руках, желательно попивая молоко.
Моя младшая, Ноа, гораздо более независима. В семь недель она была в своей комнате, и с самого начала ей нравилось собственное пространство. Когда она была подростком, я пытался спать вместе в течение дня, чтобы мы могли вздремнуть вместе, но у нее не было такой возможности. Она не любит обниматься и любит спать в своей кроватке на своих условиях. Пожелайте мне удачи примерно через 13 лет.
У меня было два совершенно разных опыта, но, будучи родителем во второй раз, я осознал, насколько я невежественен со своим первым ребенком.
«О, как мило; она устала, она протирает глаза », - воскликнул я… не понимая, что идеальное время, чтобы уложить ее спать, было, знаете ли, 15 минут до она была так измучена, что лапала своих усталых маленьких глазков.
Потребности вашего ребенка во сне
«Ожидания относительно сна ребенка могут быть источником большого беспокойства для родителей», - объясняет Лоис Ваттис, автор книги. Новый Бэби 101 - особенно «если они считают, что их ребенок спит« плохо »или« достаточно »».
«Понимание того, насколько разнообразны режимы сна ребенка от ребенка к ребенку и от недели к неделе в зависимости от индивидуального кормления и роста. и стадии развития, могут облегчить беспокойство родителей и освободить их «плыть по течению» индивидуальных потребностей своего ребенка », - сказала она говорит.
«Родители быстро научатся распознавать ранние« признаки усталости »своего ребенка и реагировать на них, чтобы он не переутомился. Переутомленному ребенку может быть очень трудно заснуть, даже если ему отчаянно нужен отдых ».
Это был урок, который я усвоила с Лилой, поэтому к тому времени, когда родился мой второй ребенок, я был полон решимости научить Ноа спать более 20 минут каждый раз. Еще я хотел одного из тех волшебных младенцев, которые спят всю ночь в шесть недель, но это было не в моих планах.
Но нам удалось создать чемпиона. Что мы сделали? Эти три вещи привели к рождению счастливого, хорошо отдохнувшего ребенка:
1
Сначала используйте манекен
Во-первых, на этот раз мы использовали манекен (пока ей не исполнилось 5 месяцев; Я ее дернул, как только мы перестали ее заворачивать). Это была бомба. Ноа дремал примерно через 30 секунд, а днем спал как слизняк, дремая по 2-3 часа за раз. Она также спала около 12 часов каждую ночь, просыпаясь каждые 4-5 часов, чтобы быстро покормить, прежде чем с радостью уснуть.
2
Я создал последовательную рутину
Когда Ноа засыпает, разворачивается та же процедура: мы идем в ее спальню, занавески закрываются, я меняю ей подгузник, если нужно, ее заворачивают (как новорожденную) или кладут в спальный мешок. (как только она каталась), мы тихо обнимаемся, мы целуем ее плюшевого мишку и кладем его в кроватку, а я кладу ее в кроватку, затем укладываю ее красиво и уютно, затем прощаемся и гуляем из. Иногда можно немного похлопать и замолчать, но в остальном каждый раз одно и то же.
3
Мы следуем рекомендациям по сну, чтобы определить, сколько ей нужно спать.
Это был решающий ингредиент. Я относился к этому религиозно, особенно когда она была моложе. И когда наступал подходящий момент, я поднимал Ноа наверх и готовил ее ко сну, даже если она не казалась сонной. Даже если она не спала. Даже если бы она выглядела очень настороженной и хихикала, а я бы подумал: «Этот ребенок не может быть усталым и готовым вздремнуть». За исключением того, что обычно она была такой. И уложив ее в постель до она протирала глаза и плакала от усталого разочарования, она могла пополнить свой резервуар для сна, не расстраиваясь. Аллилуйя!
Рекомендации по детскому сну
Еще детские советы
Усыпление малышей
Приготовьте собственное органическое детское питание
Признаки пищевой аллергии у младенцев и малышей
