Как будто вырастить маленьких человечков было недостаточно сложно, иногда нам также приходится заниматься этим, пока мы чувствуем себя абсолютно ужасно. Но как вы должны поддерживать жизнь своих детей и развлекать их! - когда чувствуешь, что едва держишь голову над (унитазом) водой?
Воспитание во время болезни кажется невыполнимой задачей. Тем не менее, снова и снова людям со всего мира каким-то образом удается поддерживать себя и своих детей в нормальном состоянии во время сезонов простуды и гриппа. Они герои с магическими способностями? Без сомнений! Но мы откроем вам маленький секрет: они не делают того, что вы не можете сделать.
Поскольку наш книги о беременности а также классы для родителей не похоже, чтобы охватить инструкции воспитание детей во время болезни, мы подумали, что сразу же обратимся к обычным экспертам, которые пережили далеко не идеальную ситуацию, чтобы получить ответы. Впереди некоторые из их лучших советов и советов, чтобы вы могли справиться с сезоном микробов как профессионал.
Проявите творческий подход
Скорее всего, вы едва ли чувствуете себя достаточно энергичным, чтобы принять душ, не говоря уже о том, чтобы составить список занятий, чтобы занять своих энергичных детей. Готовые игры, книги, поделки или другие задачи могут иметь огромное значение для беспокойного малыша. Лиза Алеми из Двигайся, мама, двигайся сообщает SheKnows, что она создала "корзина для особых мероприятий»Специально для больничных дней. «В корзине есть занятия, которые мы обычно не выполняем вместе, поэтому в ней есть что-то новенькое и волнующее», - говорит Алеми. «Мой сын умеет раскрашивать маркерами, читать книги iSpy, играть с фетровыми досками, организовывать свои сортировочные игры и другие занятия, которые ему легко выполнять самостоятельно, пока я отдыхаю».
Если вы хотите сделать игру еще более увлекательной, обратите внимание на ящик для белья. «Самое простое, что можно сделать с маленькими, - это превратить гостиную или гостиную в лагерь- говорит Лесли Бенсон, тренер по жизни с пустым гнездом. Возьмите все самое необходимое - подушки, одеяла, коврики, одеяла - и пусть ваши дети построят складную утопию своей мечты. «Удивительно, как долго они могут удерживать на этом внимание», - добавляет Бенсон.
Еще одна особенность фортов? Вы можете легко собрать их вокруг дивана, который, вероятно, станет вашей домашней базой, когда вы выздоровеете. Блогер по образу жизни Маркиз Кларк из SimplyClarke клянется, что строительство крепостей и подбор фильма из фильма развлекают ее детей настолько, что иногда она может даже отправить несколько электронных писем. «Это помогает детям почувствовать, что мы делаем что-то веселое, даже если мы действительно расслабляемся на диване», - говорит она.
Когда вашим детям нужно отдохнуть от раскрашивания, попросите их помочь вам, играя в доктора, - предлагает Мишель Харрис, основательница Parenting Pathfinders. Они могут принести вам воду, проверить температуру и даже принести пакет со льдом или грелку. «Это не только увлечет их, но и поможет развить сочувствие», - говорит она. Кроме того, это дает родителям возможность открыто поговорить со своими детьми и напомнить им, что даже у взрослых бывают тяжелые дни. «Скажите честно, что вы чувствуете, вместо того, чтобы делать вид, будто все в порядке», - добавляет Харрис.
Если вы чувствуете себя подавленным, не бойтесь устанавливать разумные пределы. «Я разбиваю свое время на небольшие части. Если я посмотрю на день в целом, конец будет казаться вечным », - говорит Джессика Рандхава из Раздвоенная ложка. «Но если я работаю отрезками от 15 до 30 минут, все кажется более сносным. Например, 15 минут игр, 15 минут чтения, а затем, может быть, 30 минут экранного времени или телевидения ».
Измените правила экранного времени
Вы много играли. Теперь вам нужен заслуженный отдых. Друзья, пора включить телевизор. Я слышал эти вздохи ужаса? Да, я знаю. У экранного времени плохая репутация, и не зря. Наука показывает, что чрезмерное экранное время может привести к задержки в развитии а также проблемы с вниманием. Но, ребята, два эпизода Щенячий патруль если вы позволите своим детям смотреть, пока вас рвет в ведро, это не испортит им навсегда. Многие родители, такие как Шеннон Серпетт, главный редактор журнала Мама любит лучшее, обратились к экранам - и их дети выжили!
«Когда у меня был грипп, и мне нужно было заботиться о ребенке и малышке, я первым признаю, что у меня не было абсолютно никаких ограничений на использование ими экранного времени», - говорит Серпетт. «Было ли это одним из моментов, когда я горжусь тем, что позволил им выпить Кайю на пару дней подряд? Нет, но я был болен, и мне пришлось развлекать их, пока я был на счету. Делай то, что тебе нужно, и не осуждай себя за это ».
Вы все еще можете сделать экранное время интерактивным- добавляет Карсон Куинн, основатель Zindsey.com. Она рекомендует родителям «по-прежнему участвовать во время представления, указывая на вещи и задавая вопросы». Если ты чувствуешь виноват (или просто немного устало слышать "Let It Go" в который раз), теперь самое время скачать любой номер из обучающие приложения для детей.
Понизьте свои обеденные ожидания
Возможно, вы в последнюю очередь думаете о еде, но дети не могут позволить себе пропустить прием пищи. Упростите себе жизнь иметь под рукой предметы- говорит Кейт Вер. «Не беспокойтесь о« настоящей еде »пару дней», - говорит она. «Если люди могут есть, выкладывайте свежие фрукты, крекеры, сыры, йогурт, тосты с арахисовым маслом, что-нибудь быстро и легко». Не забудьте упаковать весь витамин С, который вы можете получить. «Мы вместе чистим цитрусовые, - говорит Куинн. «Клементины и грейпфруты будут поддерживать нашу иммунную систему и держать маленькие ручки (э-э, концентрацию внимания) занятыми».
Еще один способ подготовиться - это «заморозить несколько обедов что можно поставить в микроволновку, чтобы накормить малышей », - говорит Рэйчел Ферручи из Tools2Tiaras.
Если даже этого слишком много, многие мамы рекомендовали заказывать ужин или покупать продукты через службу доставки. Или, если у вас есть семья и друзья поблизости, попросите их прийти с домашней едой - даже лучше, если они останутся и немного поиграют с детьми.
Просить помощи
Помните, когда у вас родился новорожденный, и все предлагали помощь? «Пришло время принять их предложения», - говорит Лори Ольстер. «Когда вам это нужно, особенно когда вы больны и у вас маленькие дети, обращайтесь [за помощью]», - добавляет Ольстер. «Родители не супергерои, даже когда мы чувствуем, что должны быть».
Позвоните бабушке и дедушке, своим братьям и сестрам, другим родителям из школы или своим соседям. Черт, даже позвони своим друзьям на рассвете, как Джейми Ситон, когда у нее, ее трехлетней дочери и новорожденного сына была болезнь желудка. «Я ненавидел это делать, но в 5 утра позвонил другу и попросил о помощи», - говорит Ситон. «Ее муж был недоволен, но я искренне боялась за безопасность своих детей. Эта удивительная женщина пришла ко мне домой и весь день заботилась о нас. Обращаться за помощью может быть непросто, но иногда это необходимо ».
Если вам нужно и есть средства, нанять няню отличный маршрут. «Я работаю над созданием здоровой сети сиделок, которым я могу позвонить, когда они мне понадобятся», - говорит Обри Паркс-Фрид, руководитель отдела контента и стратегии компании Sittercity. «Наличие всего лишь одного помощника слишком много раз ставило меня в затруднительное положение, когда мое здоровье не соответствовало расписанию моей няни».
Заболеть может быть особенно тяжело, если вы находитесь далеко от семьи. Но технологии могут помочь. «Я призываю членов моей семьи общаться с нами по FaceTime в течение дня, так как это помогает [моей дочери] меньше скучать», - говорит Лиз Жено из Любимый. Экранное время снова побеждает!
Будь осторожен с собой
Наконец, откажитесь от мысли, что вы должны все это делать. «Одна из лучших вещей, которые я сделала для себя, когда [мои сыновья] были моложе, - это перестать быть идеальным», - говорит педагог и мать-одиночка. Кайванда Ягненок. Примите тот факт, что еда не будет такой обильной, ваши сказки на ночь будут немного короче, а ваше терпение немного похудеет. «В основном помогает себе проявление благодати, выключение голоса, который говорил, что я должен быть совершенным, и работа над тем, чтобы справиться с болезнью», - добавляет Лэмб.
Превыше всего, "заботиться о себе, - говорит блогер, посвященный образу жизни. Holly Chubb из-за того, что занята благословением. Отдыхайте, пейте много жидкости, примите горячий душ и ешьте все, что вы можете переварить. Когда вы уделяете время своему здоровью, это учит детей заботиться о себе и дает им пример того, как действовать, когда они становятся взрослыми. «Вы задаете тон их будущему», - добавляет Чабб.
Эти советы не обязательно улучшат ваше самочувствие, но, надеюсь, они сделают то, что вы болеете, немного меньше.
