Когда кокос воды повальное увлечение, меня накачивали новым напитком для гидратации - ну, знаете, пока я не попробовал его. Конечно, в кокосовой воде меньше калорий, меньше натрия и намного больше калия, чем в большинстве спортивных напитков, которые мы пьем во время тренировок, но... ну, для некоторых из нас это похоже на питье из лужи. Грязная лужа. Если вы похожи на меня и не можете избавиться от аромата кокосовой воды, в городе появился новый напиток, который не только вкуснее, но и питательнее: я даю вам, арбуз воды.
Вода из арбуза: 411
WTRMLN WTR - это полностью натуральный сок холодного отжима из сырого арбуза, очень питательный. Он веганский и не содержит глютена, очень увлажняет (91 процент воды) и не имеет вкуса, как будто вы пьете пот. Кроме того, компания сама делает напиток из 100% отходов арбуза (помятые арбузы, собранные последними на уроках физкультуры), так что вы не только повышаете свой уровень. здоровье, но и окружающая среда тоже.
Вода из арбуза: пищевая ценность
Освежающий бивви содержит в два раза больше калия, чем банан, который является жизненно важным минералом для правильного функционирования вашего сердца, почек и других органов. В нем много цитруллина, который уменьшает воспаление и ускоряет восстановление мышц. Он также содержит ликопин, мощный антиоксидант, известный своими антивозрастными свойствами, и отличный источник витаминов А и С, витаминов группы В, кальция и магния (ча-цзин!).
Арбузная вода vs. кокосовая вода
После изучения этикеток питания WTRMLN WTR и «других парней» их питательная ценность практически одинакова. Там, где WTRMLN WTR взлетает, кокосовой воды не хватает, и наоборот.
Эта информация основана на порции из восьми жидких унций, а проценты основаны на диете в 2000 калорий:
-
Калорий
Кокосовая вода: 43, WTRMLN WTR: 60 -
Натрий
Кокосовая вода: 2 процента, WTRMLN WTR: 0 процентов -
Калий
Кокосовая вода: 14 процентов, WTRMLN WTR: 21 процент. -
Углеводы
Кокосовая вода: 4 процента, WTRMLN WTR: 5 процентов. -
Сахар
Кокосовая вода: 12 граммов, WTRMLN WTR: 12 граммов -
Кальций
Кокосовая вода: 3 процента, WTRMLN WTR: 2 процента. -
Протеин
Кокосовая вода: 0 процентов, WTRMLN WTR: 2 процента -
Магний
Кокосовая вода: 5 процентов, WTRMLN WTR: 8 процентов -
Витамин С
Кокосовая вода: 0 процентов, WTRMLN WTR: 60 процентов
Теперь эти цифры основаны только на смеси одной компании. Поскольку существует множество разновидностей кокосовой воды, очень сложно определить, какая вода действительно «лучше» для вас - цифры будут каждый раз различаться. Я уверен, что в будущем будет проведено больше исследований эффективности этих напитков, особенно того, насколько популярными стали воды на растительной основе.
В конечном итоге решение зависит от ваших личных предпочтений и от того, какие ароматы больше всего утоляют жажду.
WTRMLN WTR рецепты после тренировки
Если кто-то из вас, дамы против кокоса, хотел бы попробовать WTRMLN WTR для пробуждения, вот несколько восхитительных рецептов после тренировки. сделано специально для читателей SheKnows, любезно предоставлено директором WTRMLN WTR по операциям и науке о продуктах питания Андреем Айрапетов:
Освежитель арбуз и огурец
На 1 порцию
Ингредиенты:
- 1 бутылка WTRMLN WTR
- 1 долька лайма
- 3 листика мяты
- 4 ломтика огурца
- Гарнир: веточка мяты и несколько ломтиков огурца.
Направления:
- Смешайте лайм, мяту и огурец.
- Смешайте с WTRMLN WTR.
- Процедить на лед и украсить мятой и огурцами.
Очищающее средство для арбуза
На 1 порцию
Ингредиенты:
- 1 бутылка WTRMLN LMN
- 1/2 унции имбирного сока
- Щепотка кайенского перца
- По желанию: 1/2 чайной ложки кленового сиропа или сырого меда.
Направления:
- Встряхивайте ингредиенты со льдом, пока клен или мед не растворится (если используете).
- Подавать в высоком стакане со льдом.
Шипучка с арбузом и черникой
На 1 порцию
Ингредиенты:
- 1 бутылка WTRMLN WTR
- 2 унции замороженной черники
- 3 листика мяты
- 1 долька лайма
- Газированная вода для покрытия
Направления:
- Слегка перемешайте замороженную чернику, мяту и лайм, чтобы разбить немного черники и выпустить сок лайма.
- Залейте большим стаканом льда и залейте небольшим количеством газированной воды.
Дополнительные советы по увлажнению
Вы пьете достаточно воды?
Вы можете есть воду?
Кокосовая вода полезна для вас?
