Установление границ: ваш муж и другие женщины

Никто не хочет чувствовать себя кляпой. Но если вы чувствуете, что отношения вашего мужа с другими женщинами выходят за рамки, важно поговорить с ним о соблюдении ваших границ.

Связанная история. Что такое 5 языков любви? Их понимание может помочь в ваших отношениях

Женщина смотрит, как парень разговаривает с подругой

Дискомфорт с другими женщинами

Заявление об ограничении ответственности: Ваш дискомфорт в отношениях с другими женщинами не обязательно означает, что ваш муж ведет себя ненадлежащим образом. Если вас мучает ревность независимо от отношений или если вам говорят близкие друзья что вы слишком остро реагируете, вам, возможно, придется провести самоанализ, чтобы понять источник вашей дискомфорт.

Может быть, вам неудобно, потому что ваш муж слишком часто переписывается со своей рабочей женой. Может быть, он приносит в дом порнографию, даже если вы просили этого не делать. Или, может быть, он ненадлежащим образом флиртует с официантками или друзьями, а затем называет вас ворчанием за то, что вы пытаетесь решить вашу проблему. Ваши опасения, что бы он ни говорил, справедливы: эмоциональные связи растут как у мужчин, так и у женщин, чрезмерный флирт может истощить эмоциональные резервы человека.

click fraud protection

свадьба, а использование порнографии мужчинами связано с заниженной самооценкой женщин.

Если вы пытались поговорить с мужем о своих проблемах с другими женщинами, а он вас оттолкнул, пора установить некоторые границы его поведения.

Что значит установить границы

Мы часто слышим термин «установление границ» в популярных книгах по психологии и самопомощи. Личные границы - это ограничения, которые человек устанавливает для определения слов и поведения. которые приемлемы в его или ее присутствии, и последствия, которые последуют, когда эти ограничения сломанный.

К сожалению, мы не можем устанавливать границы для других людей. Мы можем только сказать другим людям, каковы наши границы, чтобы они знали, что произойдет, когда эти границы будут пересечены. В соответствии с Д-р Генри Клауд в его книге Границы, «Мы можем установить пределы нашего воздействия на людей, которые ведут себя плохо; мы не можем изменить их или заставить их вести себя правильно ».

Если ваш муж или парень продолжает причинять вам боль или заставлять вас чувствовать себя некомфортно из-за его неподобающих отношений с другими женщинами, вам следует установить границы. Но помните, что установка границ не означает отказ от его флирта, его отношений или его порнографии. Это означает, что вам нужно четко определить для себя, какое поведение причиняет вред, а затем подумать через естественные последствия, которые последуют, если он продолжит увековечивать эти пагубные поведение. Вы определяете для себя границы, чтобы он больше не мог вам причинить вред.

Как установить личную границу

Только вы знаете все тонкости ваших отношений, а также то, какое поведение вашего партнера больше не приемлемо. Вот несколько шагов, чтобы начать выстраивать и сообщать о своих границах. Эти шаги справедливы для вашего дискомфорта в отношениях с другими женщинами, а также во многих других сферах жизни:

Разберись в своих чувствах. Внутренне идентифицируйте чувства, возникающие после одного из действий вашего партнера. Назовите это чувство и решите, хотите ли вы продолжать это чувство. Если вы чувствуете себя плохо из-за своего тела и вас предали, когда ваш муж смотрит порно, признайтесь себе в этом чувстве.
Определите естественные последствия. Если вы решили, снова используя пример с порно, что больше не хотите чувствовать себя преданным или плохо относящимся к своему телу, вам нужно подумать о естественных последствиях его поведения. Как правильно реагировать, когда человек чувствует себя преданным? Выходить из комнаты? Прекратить отношения? Только вам решать, как позволить естественным последствиям проявиться.
Выучить язык. Как только вы решили, как реагировать на его проблемное поведение, научитесь прямо и спокойно рассказывать о ситуации. Назовите проблемное поведение, признайтесь в своих чувствах и кратко объясните естественные последствия. Например, вы могли бы сказать: «Когда вы смотрите порно у меня дома, я чувствую себя обесцененным. Я собираюсь остаться со своим другом, пока ты не решишь, как ты хочешь продолжить эти отношения, потому что мне больше не нравится чувствовать себя так ».
Выполнить. Последний шаг - самый сложный. Как только вы сообщили о естественных последствиях его проблемного поведения, важно, чтобы вы их довели до конца.