Упакованный ланч на работе полезнее для вашего кошелька и вашей талии. Однако то, что вы запекаете его в коричневый мешок, не означает, что вы обречены на будущее только с ветчиной и сыром. Попробуйте эти упакованные бутерброды в стиле гурмэ и сделайте упакованный ланч, который вам действительно понравится.
Загруженный сэндвич с салями
Это похоже на то, что было бы в меню модного сэндвич-магазина. Не пропустите цельнозерновую горчицу - она добавляет пикантности.
Ингредиенты:
- 2 ломтика хлеба на закваске
- 1 столовая ложка цельнозерновой горчицы
- 2 ломтика сыра проволоне
- 2 унции салями
- 4 ломтика помидора
- 1/2 стакана детской рукколы
Направления:
Намажьте горчицу на один ломтик хлеба, затем полейте сыром, салями, помидорами и рукколой, а затем положите сверху второй ломтик хлеба. Рекомендации по сервировке: картофельные чипсы.
Сэндвич с курицей Green Goddess
Этот обед, вдохновленный заправкой зеленой богини, полон белков, полезных жиров и ароматных свежих трав.
Ингредиенты:
- 2 ломтика белого или цельнозернового хлеба
- 1/2 авокадо, нарезанного ломтиками
- 1/2 куриной грудки-пашот, нарезанной ломтиками
- Горсть свежего базилика, порванного
- Горсть свежего эстрагона
- 2 листа салата
- Соль и перец
Направления:
Сверху на ломтик хлеба посыпьте авокадо и посыпьте щепоткой соли и перца. При желании размять авокадо с хлебом вилкой. Сверху выложите курицу, базилик, эстрагон и салат, затем выложите второй ломтик хлеба.
Средиземноморский сэндвич
Если вы не знакомы с заатаром, подумайте, что это ваша возможность познакомиться. Смесь сумаха, семян кунжута и тимьяна имеет ореховый, травянистый и цитрусовый вкус и делает этот сэндвич с хумусом более возвышенным.
Ингредиенты:
- 2 ломтика хлеба на закваске
- 1/4 стакана хумуса
- 1 чайная ложка затара
- 1 жареный красный перец (жарить свой собственный или используйте банку на 1 перец)
- 5-10 оливок каламата без косточек, разрезанных пополам
Направления:
Намажьте хумус на один ломтик хлеба. Посыпать заатаром, затем посыпать обжаренным красным перцем и оливками и сверху выложить второй ломтик хлеба.
Сытный бутерброд во время чая
Все мои любимые бутерброды с чаем объединены в один! Яйцо и сливочный сыр повышают его насыщенность, а огурцы и редис придают ему приятный хруст.
Ингредиенты:
- 2 ломтика ржаного хлеба или хлеба из пумперникеля
- 2 столовые ложки сливочного сыра с чесноком
- 2 нарезанных вкрутую яйца
- 3 редиски, нарезанные
- 1/2 нарезанного огурца
Направления:
Намажьте сливочный сыр на один ломтик хлеба, затем положите сверху яйца, редис и огурцы, затем положите второй ломтик хлеба. Рекомендации по сервировке: свежие фрукты.
Итальянский сэндвич с тунцом
Начинка из трех ингредиентов в этом сэндвиче - это нечто большее, чем просто сумма его частей. Не забудьте заправить тунец в оливковом масле, так как он обладает превосходным вкусом.
Ингредиенты:
- 2 ломтика белого или цельнозернового хлеба
- 1/2 банки тунца в оливковом масле
- 1 столовая ложка итальянской заправки
- 1/2 стакана нарезанного болгарского перца (я использую смесь красного, желтого и зеленого)
Направления:
Намажьте тунец на ломтик хлеба. Сбрызнуть заправкой, посыпать перцем, а затем вторым ломтиком хлеба.
Этот пост был спонсирован Hannaford и посвящен тому, чтобы помочь вам сделать правильный выбор. Узнай об их Путеводные звезды программа питания, диетологи в магазинах и онлайн и их журнал, выходящий два раза в месяц, Свежий.
Больше рецептов сэндвичей без приготовления
Жареный сладкий картофель, гауда и сэндвич с инжирным вареньем
Рецепт ролла BLT с креветками
Веганский бутерброд с тапенадом из индейки
