Получение ребенка спать через ночь редко бывает легко. Для некоторых родителей идея позволить ребенку плакать слишком эмоционально; другим кажется, что легче перевернуться и кормить грудью, чем жертвовать сном. Однако каким бы ни было сопротивление, если вы хотите придерживаться режима сна, тренировка для сна - ваш лучший выбор.
Если вы являетесь родителем, которому трудно приучить ребенка ко сну, подумайте об этом элегантном решении - выйдите из дома на несколько ночей и попросите своего партнера приучить ребенка ко сну. (Все родители, опрошенные для этой истории, являются цисгендерными женщинами в гетеросексуальных отношениях, но общая философия применима ко всем семьям с двумя родителями. У родителей-одиночек могут быть бабушка или дедушка или няня, которых они могут нанять.) Вот причины, по которым это отличный вариант.
1. Физическое разделение помогает разорвать порочный круг
Регина Джонсон, домохозяйка из трех детей в пригороде Чикаго, с трудом пыталась уложить своего первенца спать всю ночь. «Я слабак и не могла слушать, как он истерически плачет, и не утешать его», - говорит она. Люди, и в частности матери, физически реагируют на плач.
младенцы. Звук активирует миндалевидное тело, часть нашего мозга, которая вызывает страх, с дополнительными гормонами, вступающими в игру для кормящие мамы.Более: 10 советов, одобренных мамами, чтобы выспаться с новорожденным дома
«Когда я родила этого ребенка, я была действительно шокирована тем, насколько примитивно и интуитивно я отреагировала на его дискомфорт и плач». - говорит Кейт Джеймс, мама одного ребенка из Нью-Джерси. Кейтлин МакГрегор, владелица малого бизнеса в Ватерлоо, Онтарио, также чувствовала, что ей нужно физически разлучиться со своим вторым ребенком, чтобы приучить его ко сну в восемь месяцев. Деловая поездка была хорошей возможностью. В противном случае, «необходимость слышать, как ваш ребенок плачет и хочет, чтобы вы и вы знали, что это беспроигрышный вариант с уходом за ребенком, - говорит она, - это может сбить с толку и вас, и ребенка. Партнер может войти и устранить это замешательство ».
2. Мама получает заслуженный отпуск
Джеймс, актриса, была приглашена на коммерческую съемку, когда ее сыну было 5 месяцев, когда ее педиатр сказал, что их сын готов к обучению засыпанию. Она была рада возможности. «Я подумал:« Боже мой, это настоящий бонус, что я могу спать в одиночестве в отеле, пока продолжается адский пейзаж тренировок по сну ».
Джонсону очень необходимое время для девочек помогло облегчить тренировку сна. Когда ее первым двум детям было примерно 6 и 10 месяцев, соответственно, девичник во время сна обеспечил прекрасная возможность для ее мужа быть «плохим парнем» (то есть лучшим парнем на свете) и справиться с плачущим ребенком из. А недавняя ночевка с друзьями из колледжа предоставила ее мужу прекрасную возможность обучить своего 10-месячного третьего ребенка. «Смех и сон - лучшее лекарство», - сказала она, добавив, что после каждых выходных с друзьями она чувствовала себя «новым человеком».
Более: Метод крика отлично подходит для того, чтобы заставить вас почувствовать себя дрянной мамой
3. Папа берет на себя ответственность за воспитание детей
За равенство в родительских отношениях, не говоря уже о практичности (что произойдет, если маму отзовут на длительный период времени? Или физически недееспособен?), Если отец или партнер тренируются во сне, пока мама в отъезде, это отличный способ убедиться, что отцы работают. «Джефф очень компетентен и способен обращаться с детьми», - говорит Регина, отчасти поэтому она может уехать на несколько ночей, пока ее муж занимается их тремя детьми. Не убежден? Исследовать показывает что участие отцов является ключом к развитию детей, а время наедине с младенцами позволяет отцам решать проблемы (и связывать).
Муж Джеймса был готов ко сну-тренировке с того момента, как их педиатр сказал, что их сын готов к этому. «Это был постоянный разговор между мной и Стивом. Он бы сказал: «А как насчет сегодняшнего вечера?», Но у нее всегда была масса оправданий. Когда она ушла, ее муж принял исполнительное решение вынести ребенка из спальни и высидеть его на полчаса или около того, чтобы их сын заплакал. Менее чем через полчаса плача Джеймс говорит: «Стив проснулся в панике, думая, что наш сын мертв. 'Какие? 6:10? "
Муж МакГрегора, Нил, также выступил и взял на себя важную роль в тренировке сна. «Для него было обязательством быть безжалостным, установить по-настоящему четкий график, а не отклоняться от него», - говорит она.
4. Все спят
Регулярные циклы сна необходим для всех людей, младенцы и взрослые одинаково. Недостаток сна сказывается на вашем физическом и психическом здоровье. Одна из причин, по которой МакГрегор так активно занималась обучением сна второго ребенка, заключалась в том, что их первый ребенок не спать всю ночь, пока ему не исполнилось 2 года, что наносило ущерб ее бизнесу, не говоря уже о ней и ее мужьях настроение. «Пытаться вести собственный бизнес и сильно недосыпать - это было безумием. Я была зомби, и ставки были так высоки », - говорит она. Вспоминая свои первые два года, когда она была недосыпающей мамой, МакГрегор говорит: «Вся вина и отговорки о том, что лучше для ребенка, - полная чушь собачья».
