Если часть ваших летних развлекательных планов включает в себя кемпинг и великолепные походы в горы с семьей, вы недоступен зимой, имейте в виду, что большая высота может вызвать высотную болезнь, также называемую острой горной болезнью. болезнь. Хотя большая часть людей не испытает негативного воздействия на высоту, некоторые могут столкнуться с потенциально смертельными заболеваниями, такими как отек легких на большой высоте или отек мозга на большой высоте.
Если вы не привыкли к большим высотам, вы можете испытать:
Сбивчивое дыхание
Головная боль
Тошнота и головокружение
Потеря аппетита
Усталость
Нарушения сна
Усталость
Хотя высотная болезнь обычно возникает на высоте более 7000 футов из-за пониженного насыщения кислородом. крови, быстрое восхождение или особо напряженная деятельность могут вызвать высотную болезнь на более низких высотах. Симптомы обычно проявляются через 12–24 часа после прибытия на большую высоту и уменьшаются в течение следующих нескольких дней по мере акклиматизации организма.
Лучший способ избежать высотной болезни или негативных последствий большой высоты - это потратить время, чтобы ваше тело привыкло к изменению атмосферного давления. Если вы в походе, не предпринимайте активных действий в течение первых дней или двух. Если вы путешествуете пешком, начинайте медленно и прислушивайтесь к своему телу во время подъема. Если вы начнете испытывать симптомы высотной болезни, снизьте скорость или остановитесь и, при необходимости, медленно спуститесь с горы.
Если кто-то из членов вашей семьи начинает испытывать более серьезные симптомы, такие как носовое кровотечение, потеря сознания, потеря мочевого пузыря и контроль толстой кишки, проблемы с координацией, откашливание кровавой мокроты или отек лица, рук и конечностей, обратитесь за медицинской помощью немедленно.
