Если вы хотите хрустеть с любимым веган обед, откажитесь от жареных высококалорийных чипсов с высоким содержанием жира и перекусите следующим низкокалорийным веганским хрустящим блюдом.
Если вы хотите хрустеть с любимым веганский обед, откажитесь от жареных высококалорийных чипсов с высоким содержанием жира и попробуйте следующие низкокалорийные веганские хрустящие закуски.
4 низкокалорийных способа сделать обед хрустящим
1. Ломтики редиса
Когда мне хочется хрустящего на обед, я накрываю чипсы начинкой для сэндвичей, чтобы хрустеть при каждом укусе. Однако, если чипсов нет в моей кладовой или когда мне нужно больше свежих овощей в день, я наполняю свой бутерброд ломтиками редиса. Хрустящий, освежающий, острый, всего несколько калорий на большую редьку.
2. Огуречные чипсы
Любите чипсы и соус к полуденной трапезе? Порежьте половину огурца (не снимая кожуры) на полусантиметровые ломтики и добавьте сливочный соус на основе тофу или хумус, чтобы получить более здоровый веганский гарнир. Полстакана ломтиков огурца - это всего 10 калорий, столько же калорий в одном картофельном чипе.
3. Хрустящая запеченная морковь
Нарежьте морковь тонкими ломтиками, перемешайте с небольшим количеством оливкового масла и запекайте 25 минут при температуре 375 градусов по Фаренгейту. духовке или до хрустящей корочки и подрумянивания. В одной средней моркови всего 25 калорий.
4. Попкорн со вкусом
Приготовьте простой попкорн со специями, свежими травами, ароматизированными маслами (такими как трюфельное, кокосовое или настоянные масла) или пищевыми дрожжами. Слегка сбрызните попкорн маслом и перемешайте с вашими любимыми ароматными ингредиентами. При 30 калориях на чашку (воздушной кукурузы) вы получите изысканный вкус, утолив жажду хрустящего хлеба.
Более здоровый хрустящий веганский продукт рецепты
-
т
- Сладкие и острые чипсы из тортильи
- Запеченные чипсы из сладкого картофеля
- Чипсы с розмарином капустой
т
т
