Длинное тело с черным панцирем; сильные, тонкие конечности; и гладкие, похожие на ножи зубы королевы ксеноморфов в Инопланетяне сериал заставил многих фанатов ужасов вскочить в своих кроватях через несколько часов после того, как титры вышли. прокатился - поэтому неудивительно читать, что Г. Р. Гигер, известный художник, создавший инопланетянина, существа пострадал от изнурительных ночных ужасов.
Ночные ужасы кажутся такими же злобными и безжалостными, как и любое космическое чудовище, летящее по потолку. Люди, которые страдают от этого спать расстройство будет испытывать сильный страх и дикую, даже жестокую панику в первые часы так называемого сна 3-4 стадии.
Некоторые люди кричат, метаются или вскакивают - это может указывать на то, что они были потрясены, внезапно проснувшись. Однако, по словам доктора Дион Мецгер, сертифицированного психиатра, эти люди на самом деле не бодрствуют - и в данный момент они безутешны.
Позже, когда они проснутся, они могут не вспомнить точно, через что они прошли, хотя, скорее всего, они будут нести остаточный страх и тревогу. Хотя некоторые религиозные секты приравнивают ночные ужасы к одержимости демонами, а артистические типы могут ассоциировать их с творческим видением (или отмеченными наградами спецэффектами), говорит Мецгер. Она знает что ночные кошмары вызваны «сильным возбуждением, которое случается во время глубоких стадий сна».
Она добавляет, что ночные кошмары отличаются от кошмаров, потому что люди, которым снятся кошмары, могут вспомнить события и образы, которые вызвало такой ужас (хотя мы, вероятно, предпочли бы исключить сцены, в которых мы должны полностью представить эту презентацию на доске) ню).
Согласно По мнению Национального фонда сна, ночные кошмары, как правило, случаются немного раньше в цикле сна. а не во время фазы быстрого сна (быстрого движения глаз), когда сон обычно бывает наиболее глубоким и глубоким. наш мечты являются наиболее яркими (вот почему мы более склонны вспоминать свои кошмары).
Более: Почему легче сказать, чем сделать сброс внутренних часов
Исследователи полагают, что ночные кошмары могут быть неудачным результатом химической осечки в мозгу, и что эти Осечки могут быть вызваны стрессом или другими проблемами психического здоровья, такими как посттравматическое стрессовое расстройство или генерализованное беспокойство. беспорядок.
Мецгер говорит, что наследственность также может играть роль в восприимчивости к ночным ужасам и что дети, особенно мальчики, более предрасположены к ним. Хотя не существует абсолютной, постоянно идентифицируемой причины ночных ужасов (например, марафонского бега) Чужак фильмы прямо перед сном как причину кошмаров), Мецгер предполагает, что дети с несчастливой семейной жизнью могут быть более могут испытывать ночные кошмары, поэтому в таких обстоятельствах индивидуальная и семейная терапия может помочь облегчить боль. Взрослые, страдающие хроническим стрессом и эмоциональными проблемами, также могут получить пользу от консультирования.
Более: Как контроль рождаемости может влиять на ваш сон
Не существует окончательного лечения ночных кошмаров для детей или взрослых, хотя такие хитрости в образе жизни, как устранение стрессовых факторов и установление более обычного режима сна, определенно не могут повредить. В некоторых серьезных случаях психиатр или специалист по сну может прописать бензодиазепины (обычно взрослым пациентам).
По правде говоря, большинство детей, которые испытывают ночные кошмары, со временем вырастут из них, и мало свидетельств того, что ночные кошмары вызывают любой длительный ущерб здоровью взрослых (при этом взрослые, страдающие ночным страхом, могут подумать о том, чтобы связаться с местными центрами сна или записаться на сон учиться).
Хотя сам термин «ночной ужас» может вызывать в воображении образы злобных зверей и монстров, и переживая их, можно почувствовать как если бы вы попали в ловушку челюсти инопланетной королевы, состояние в целом не опасно для жизни и даже не ужасно. тяжелая форма.
Более: Действительно ли мелатонин помогает вам спать?
