В школе нет занятий, а летняя погода означает, что пора выйти и поиграть всей семьей. Если вы ищете развлечения для детей на свежем воздухе, мы вам поможем.
Наконец-то настали долгие дни и много солнечного света. Выключите телевизор, выключите компьютер и соберите войска. Активный отдых на свежем воздухе - идеальное лекарство от скуки, которая обычно наступает через день или два после окончания школы. Вы можете совместить семейное время, здоровье и фитнес, а также массу удовольствия.
Безопасность прежде всего
Когда вы играете на открытом воздухе летом, важно избегать обезвоживания. Делайте перерыв на воду хотя бы каждые 30 минут и убедитесь, что все пьют достаточно. Также важно носить шляпы от солнца и солнцезащитные очки. И, конечно же, убедитесь, что все носят солнцезащитный крем, и наносите его каждые два часа (чаще, если вы действительно вспотеете или находитесь в воде).
Прежде чем отправиться на прогулку на свежем воздухе, убедитесь, что у вас есть все необходимое снаряжение. Собираетесь кататься на велосипеде? Берите свои шлемы. Кататься на роликах? То же, плюс правильные колодки. Не ждите, пока вы будете готовы пойти, чтобы узнать, что Младший перерос свое защитное снаряжение. Планируйте заранее, чтобы избежать срывов в последнюю минуту.
1. Начни свою игру
Выбираете ли вы «Захват флага», софтбол или бадминтон, игра на открытом воздухе позволит вам дать каждому активную роль. Бросьте вызов другой семье, чтобы весело провести время на солнышке. Если необходимо, объедините детей младшего возраста со старшим братом, сестрой или одним из родителей, чтобы уравновесить силу команды. И воспользуйтесь возможностью научить своих детей побеждать - и проигрывать - с изяществом.
2. Прогуляйся
Прекрасная природа полна приключений, и у вас есть все лето, чтобы исследовать ее. Постарайтесь выходить на улицу и гулять хотя бы раз в неделю. Гуляете ли вы по кварталу или исследуете лес, вы всегда вместе путешествуете и проводите время. Беспроигрышный вариант.
3. Настроить охоту на мусорщиков
Разделите свою семью на две команды (или соревнуйтесь с другой семьей), чтобы узнать, кто сможет отследить больше всего предметов со всего района. Включите несколько практических занятий: например, изображение одного члена команды в виде дерева. К счастью для вас, мы знаем, как спланировать идеальное семейная охота за мусором.
4. Создайте полосу препятствий
Составьте полосу препятствий и время для каждого члена семьи. Вы можете сделать версии для начинающих и продвинутых или дать детям фору. Добавьте забавные повороты, например, наденьте купальный костюм поверх одежды перед тем, как бегать под дождевальной машиной. Поощряйте всех пройти курс несколько раз и постарайтесь улучшить свое время.
5. Тренируйтесь вместе
Установите семейную цель - будь то прогулка на 5 км или полный марафон - и составьте план тренировок, которого вы сможете придерживаться вместе. Дети младшего возраста могут путешествовать с коляской (это здорово для ваших основных сил); подростки могут бегать рядом с вами. Создавайте командные плейлисты, футболки и фотографии и наслаждайтесь каждой милей.
6. Произвести фурор
Если вы не переносите жару, создайте день в бассейне, чтобы охладиться. Вы можете поиграть в водные игры, такие как Марко Поло, устроить соревнования по дайвингу или заплыть. Вы также можете играть в бильярдные игры, например в волейбол. Если вы находитесь рядом с озером или пляжем, воспользуйтесь этим прекрасным расположением и проведите день на песке.
Активное семейное единение - отличный способ начать летнее веселье.
Больше развлечений для семей
Что должна делать каждая семья этим летом
Идеи для отдыха
Игры своими руками для семейной ночи
