Ваши суставы могут быть более болезненными, ваши мышцы более напряженными, вы можете просто почувствовать себя немного более шатким. Если вы большую часть жизни вели активный образ жизни, это может вас расстраивать. Может быть, вы поклялись никогда не сбавлять обороты, всегда оставаться сильным и быстрым - но вы просто не можете этого сделать. Сколько он стареет, сколько выпадает из перименопауза а также менопауза? Да, перименопауза и климакс. Еще один симптом того значительного изменения в жизни
Замедление и
Может быть, небольшая жесткость часто связана со старением - и определенно частично это результат «простого» старения. Но некоторые ортопедические симптомы возраста могут осложняться гормональными нарушениями.
вариации перименопаузы и перименопаузы. Некоторые из них вам, возможно, придется принять; но с некоторой предварительной осведомленностью вы можете помочь смягчить некоторые симптомы.
Остеопороз
Остеопороз - это потеря плотности костной ткани и истончение костной ткани с течением времени, и он начинается задолго до появления каких-либо симптомов. Развитый остеопороз может означать, что кости легко ломаются, что приводит к потере
рост, сутулость и боли в спине.
Хотя и мужчины, и женщины могут испытывать остеопороз, резкое снижение уровня эстрогена в организме женщины подвергает ее большему риску развития остеопороза с возрастом (и в более раннем возрасте, чем у мужчин).
И если у вас есть какая-либо семейная история остеопороза, вам необходимо заранее поговорить с врачом об осведомленности и лечении. У тебя должен быть план.
Вы можете смягчить последствия остеопороза с помощью диеты с высоким содержанием кальция, упражнений с отягощениями, заместительной гормональной терапии или даже специальных лекарств. И иногда вы можете просто
нужно научиться быть более осторожным и менее рискованным.
Синдром запястного канала
Синдром запястного канала - это группа симптомов, которые возникают на ваших запястьях и руках, которые могут включать отек, покалывание, боль и потерю силы. По небольшому туннелю проходят сухожилия и нервы -
запястный канал - и опухоль в этой анатомической области может вызвать симптомы. Иногда (хотя и не всегда точно) женщины в перименопаузе называют повторяющимся стрессовым повреждением.
лет подвержены более высокому риску развития симптомов запястного канала.
Чтобы предотвратить или смягчить необратимое повреждение, важно привлечь врача, если у вас начнутся симптомы запястного канала. Хотя повторяющиеся движения не могут быть основной причиной некоторых запястных
Симптомы туннеля, невыполнение повторяющихся движений или умелое выполнение этого (эргономично, с соответствующими перерывами, выполнение определенных упражнений) могут помочь симптомам. шины на запястье, физические
также может потребоваться терапия или лекарства; в крайних случаях может потребоваться операция.
Если вы думали, что перименопауза и менопауза были «всего лишь» концом ваших репродуктивных лет, вы можете быть разочарованы, узнав о других симптомах и последствиях этого изменения в жизни. Много других
женщины рядом с тобой. Хорошая новость заключается в том, что с коллективным вздохом приходит коллективная мудрость - и много сострадания и, возможно, немного сочувствия. Возможно, нам всем придется пройти через
нравится нам это или нет, так почему бы не пройти через это с умом - и, надеюсь, с большим пониманием того, чего ожидать, как с этим справиться… и с чувством юмора.
Для получения дополнительной информации о том, как управлять симптомами менопаузы, прочтите Три шага, чтобы уменьшить симптомы менопаузы без лекарств.
