Кочанная капуста брокколи
Крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста, доказали свою эффективность в борьбе с раком. Этот рецепт приготовления сока представлен в книге «Все, что касается сока» Кэрол Джейкобс, шеф-повара Патриса Джонсона и Николь Кормье, RD.
На 1-2 порции
Ингредиенты:
- 1 чашка брокколи
- 1/4 небольшого кочана красной капусты
- 3 листа салата ромэн
Направления:
- Выдавить сок из брокколи и отложить.
- Выдавить сок из капусты и салата, затем перемешать с брокколи.
Антивозрастной зеленый сок
Этот антивозрастной напиток, насыщенный питательными веществами и освежающий сок, сделан из фруктов и овощей.
На 2 порции
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1/2 папайи
- 2 моркови
- 1 огурец
- 3 стакана нарезанной капусты
- 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
Направления:
- Выдавить сок из яблока, папайи, моркови и огурца.
- Выдавить сок из капусты и смешать с другими ингредиентами с оливковым маслом.
Сок тропических фруктов
Если у вас нет соковыжималки, этот сладкий от природы смесь станет косметическим зельем, которое можно приготовить в блендере.
Ингредиенты:
- 1 небольшой манго, очищенный, без косточек
- 1/2 банана, очищенного от кожуры
- 2/3 стакана кусочков ананаса
Направления:
- Поместите все ингредиенты в блендер и сделайте пюре.
- При желании добавьте ананасовый сок, чтобы он стал жидким.
Еще больше способов пить фрукты и овощи
5 рецептов смузи, готовых умереть
Секреты отличных смузи
Рецепты вкусных зеленых смузи
