С приближением нового учебного года решение о том, что отправлять на школьные обеды каждый день, начинается заново.
Хотя может возникнуть соблазн прибегнуть к быстрому и легкому обеду, есть некоторые вещи, которые просто не следует включать в школьные ланч-боксы.
Попытка придумать ингредиенты для ланч-бокса может быть ошеломляющей и запутанной. В большинстве австралийских школ и дошкольных учреждений есть строгие правила относительно того, что вы должны и не должны класть в ланч-бокс вашего ребенка. Итак, чтобы немного облегчить вашу работу, давайте посмотрим, что вы не должны посылать в школу, чтобы ребенок ел.
Ореховые продукты
Из-за высокой распространенности аллергии на орехи у детей большинство школ проводит политику сокращения количества ореховых продуктов, потребляемых на территории школы. Для детей старшего возраста, которые могут самостоятельно регулировать то, что они едят, это обычно не проблема, но для детей младшего возраста, которые могут не осознавать или не могут Чтобы определить опасность орехов, важно обратить внимание на ореховые продукты в коробке для завтрака вашего ребенка, независимо от того, есть у них аллергия или нет.
Обратите внимание на такие вещи, как батончики для здоровья и батончики мюсли, которые часто содержат орехи. Точно так же ограничьте использование арахисового масла или даже нутеллы в бутербродах и крекерах, поскольку они представляют опасность для пострадавших детей.
Мясо и остатки в неохлаждаемых ланч-боксах
Хотя бутерброды с ветчиной - фаворит старой школы, в жаркий день долгое ожидание в ланч-боксе может превратить невинный бутерброд в ядовитый пир. Помните, что когда вы даете своим детям мясные деликатесы или остатки еды из дома, при хранении в теплой среде бактерии быстро размножаются и могут вызвать пищевое отравление. Учтите это, когда включаете другие продукты, например, молочные продукты. Это отличные включения в ланч-бокс, но вы должны обязательно положить внутрь замороженный напиток или ледяной кирпич, чтобы продукты оставались прохладными до тех пор, пока их не можно будет съесть.
Высокий сахар и жирная пища
Хотя сладкие продукты очень нравятся детям, они мало что делают, чтобы поддерживать их в течение всего учебного дня. Напротив, сладкая пища приведет к быстрому приливу сахара, прежде чем ваш ребенок будет чувствовать себя истощенным и вялым. Жирная пища, такая как картофельные чипсы, также вызывает ту же проблему. Ограничьте количество фруктовых батончиков, чипсов и других сладких или жирных уловок, которые кладут в ланч-бокс, вместо этого сохраняйте их для случайного угощения.
Сложные пакеты
Обязательно соберите ланч-бокс, соответствующий возрасту вашего ребенка. Если вам действительно нужно класть пакеты на обед вашему ребенку, убедитесь, что он может открывать их самостоятельно. В качестве альтернативы, вместо того, чтобы отправлять такие вещи, как пакеты с чипсами, попробуйте пакеты с замком на молнии, наполненные кренделями или сухофруктами, чтобы получить более легкое и полезное решение.
Дополнительные школьные советы
Снова в школу с ограниченным бюджетом
Как бороться с издевательским поведением
Старые школьные дворовые игры
