Эти три смузи - более тонкие версии ваших любимых вкусов пирога, поэтому вы можете быть готовы к сезону купальников, не жертвуя вкусом. Вперед, немного побалуйте себя.
1. Рецепт смузи с бостонским кремовым пирогом
Этот смузи с кремовым пирогом с бостонским пирогом представляет собой тонкую версию одного из любимых пирогов Америки. Этот смузи с ноткой заварного крема (благодаря пудингу в этом смузи) и аутентичным вкусом - отличный способ оставаться худым, наслаждаясь восхитительным пирогом.
На 2 порции
Ингредиенты:
- 4 столовые ложки обезжиренных крекеров из муки грубого помола, измельченных
- 1 стакан обезжиренного молока или замените его другим молоком
- 1 ванильный пудинг Snack Pack без сахара
- 150 г йогурта Yoplait Light Boston с кремом для пирога
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1 большой банан
- От 1/2 до 1 стакана льда, в зависимости от желаемой консистенции
- 4 столовые ложки шоколадного сиропа Hershey’s без сахара
- Взбитые топпинги с пониженным содержанием жира (по желанию)
- Шоколадные локоны (по желанию)
Направления:
- В блендере или кухонном комбайне измельчите крекеры до полного измельчения. Выложите 2 столовые ложки крошек на дно 2 стаканов.
- В блендере смешайте молоко, пудинг, йогурт, ваниль, банан и лед. Взбейте до однородной массы и вылейте равное количество в 2 стакана.
- Сбрызните смузи 2 столовыми ложками (или по вкусу) шоколадного сиропа.
- По желанию украсьте нежирной взбитой начинкой и шоколадными завитками.
- Наслаждайтесь немедленно.
2. Рецепт смузи для пирога из урожая ежевики
Этот смузи из ежевики полон свежих фруктов. Вы не сможете сказать, что этот смузи полезен для здоровья со всеми ароматами и натуральным сахаром, полученным из фруктов. Этот смузи - идеальный способ подготовиться к тому, чтобы этим летом выглядеть на все сто.
На 2 порции
Ингредиенты:
- 1 стакан несладкого миндального молока или замените его другим молоком
- 1 (6 унций) светлого йогурта Yoplait с ежевикой
- 1/2 стакана свежей ежевики
- 1 большой банан
- От 1/2 до 1 стакана льда, в зависимости от желаемой консистенции
- 1 чайная ложка Truvia или заменитель другого подсластителя
- Взбитые топпинги с пониженным содержанием жира (по желанию)
- Обезжиренные крекеры из Грэма, измельченные (по желанию)
Направления:
- В блендере смешайте молоко, йогурт, ежевику, банан, лед и подсластитель. Взбейте до однородной массы и разлейте равное количество в 2 стакана.
- Украсить взбитой начинкой с пониженным содержанием жира и при желании посыпать измельченными крекерами из крекера.
- Наслаждайтесь немедленно.
3. Рецепт смузи с лимонным кремом
Этот смузи с лимонно-кремовым пирогом получился густым и сливочным, со свежим вкусом лимона. Идеальный способ освежиться в жаркий летний день, не потребляя при этом тонны калорий.
На 2 порции
Ингредиенты:
- 1 стакан обезжиренного молока или замените его другим молоком
- 2 столовые ложки лимонной смеси для пудинга без сахара (и обезжиренной), сухой
- 1 (180 унций) йогурт для пирога с лимонным кремом Yoplait
- 1 большой банан
- От 1/2 до 1 стакана льда, в зависимости от желаемой консистенции
- 1 столовая ложка свежего лимонного сока
- 2 столовые ложки ванильного протеинового порошка (по желанию)
- Взбитые топпинги с пониженным содержанием жира (по желанию)
- Крошки из дробленого крекера (по желанию)
- Желтый пищевой краситель (по желанию)
Направления:
- В блендере смешайте молоко, смесь для сухого пудинга, йогурт, банан, лед и лимонный сок. При желании добавьте ванильный протеиновый порошок и 2–3 капли желтого пищевого красителя. Взбейте до однородной массы и разлейте равное количество в 2 стакана.
- По желанию украсьте взбитой начинкой с пониженным содержанием жира и крошками из крекеров.
- Наслаждайтесь немедленно.
Более полезные рецепты смузи
Сырой шоколад, арахисовое масло и банановый смузи
Смузи из клубники, ромашки и киноа
Смузи из авокадо и черники
