Ищете вкусный способ получить больше питательных веществ на завтрак? В этот День Святого Патрика начните утро со свежего зеленого смузи. Планируете ли вы провести вечер на вечеринке или нет, это станет отличным началом.
зеленое добро
Укрепи свое здоровье
Ищете вкусный способ получить больше питательных веществ на завтрак? В этот День Святого Патрика начните утро со свежего зеленого смузи. Планируете ли вы провести вечер на вечеринке или нет, это станет отличным началом.
Шаг 1. Сначала добавьте жидкость
Избегайте пугающих пузырьков воздуха в блендере, покрывая лезвия жидкостью по вашему выбору, прежде чем начинать добавлять твердые ингредиенты. Если у вас все же появился воздушный пузырь, не поддавайтесь желанию встряхнуть блендер или постучать по нему, пока он жужжит; вы можете необратимо повредить прибор. Выберите полезную жидкость, например миндальное молоко, яблочный сок с низким содержанием сахара или свежий морковный сок.
Шаг 2. Используйте замороженные фрукты вместо льда.
Смузи лучше всего, когда они ледяные и густые. Лучший способ сделать лед более густым - использовать замороженные фрукты вместо замороженного сока или воды. Купите замороженные пакеты с фруктами в продуктовом магазине или заморозьте самостоятельно. Вишня богата антиоксидантами, а клубника богата клетчаткой. Для дополнительной сладости попробуйте кубики замороженного арбуза. Для кремовой консистенции попробуйте замороженные бананы.
Шаг 3. Увеличьте экологичность с помощью капусты или шпината
Вот где вы начинаете позеленеть. Помимо сока и замороженных фруктов, добавьте в коктейль зеленые листовые овощи. Вы не поверите, но шпинат и капусту можно добавлять в смузи, не влияя на вкус. Они придадут смузи зеленый оттенок, который зависит от цвета фруктов, которые вы использовали.
Шаг 4: Добавьте порошок ростков пшеницы для дополнительной зелени
Для зеленого смузи на День Святого Патрика не останавливайтесь на листовой зелени. Добавьте органический порошок ростков пшеницы для огромного улучшения здоровья. Эта полезная добавка облегчает пищеварение вашего смузи и может удовлетворить вашу ежедневную потребность во многих витаминах и минералах. Большинство из них также придадут вашему смузи темно-зеленый оттенок, идеально подходящий вам или вашим маленьким лепреконам.
Шаг 5: подсластить органическим медом
В зависимости от того, какие овощи и фрукты вы использовали, вашему смузи может не хватать сладости. Если вы готовите детский смузи на День Святого Патрика, не забудьте подсластить его по вкусу, используя натуральный подсластитель, например органический мед или сироп агавы. Дайте смеси быстро попробовать, прежде чем вынимать ее из блендера. При необходимости добавьте небольшое количество подсластителя, пока не получите желаемый аромат.
Больше советов по кухне
Как правильно хранить специи
Как получить аромат жареного в помещении
Как сделать ру
