Приготовьте обед из вкусных закусок и закусок.
Подумайте о закусках, которые вы и все остальные любите есть на вечеринках: сыр, оливки, орехи и соусы, такие как хумус и баба ганудж. Почему это не может стать твоим обедом? Просто возьмите контейнер с отдельными отсеками (или используйте несколько небольших контейнеров) и наполните каждый ваши любимые блюда (включая средиземноморские закуски в виноградной лозе или фаршированный красный перец из гастронома тоже). Не забудьте положить в пакет для сэндвичей кусок лаваша или крекеров, чтобы вам было во что обмакнуть.
Приготовьте обед пахарю
Хотя пиво и придется отказаться, нет ничего проще, чем обед пахаря. Немного сыра, свежий хлеб, соленые огурцы, сваренное вкрутую яйцо и, возможно, немного маринованного лука, и вы готовы к традиционному обеду в британском пабе.
Получите коробку tiffin
Откажитесь от коричневой сумки и отправляйтесь в Маленькую Индию вашего города (или на рынок Сингапура или Малайзии). для коробки Тиффин - металлической коробки для завтрака, которая складывается в два или три яруса, каждый из которых открывается с помощью застежек на стороны. Хотя вы можете заполнить каждый ярус тем, что вам нравится, почему бы не приготовить накануне вечером накануне накануне приготовить обед из риса, карри и овощей, а на следующий день насладиться остатками в офисе? Вы вызовете зависть у коллег своим шикарным, изысканным домашним обедом!
Положите остатки ужина в упаковку или в бутерброд
Обновите свой ужин, приготовленный накануне вечером, используя его в качестве начинки для упаковки или бутерброда. Свиная отбивная или стейк может лежать, например, между двумя ломтиками хлеба (или нарезать их тонкими ломтиками, если они слишком толстые). После того, как вы добавите другие заправки (например, ароматный майонез или вяленые помидоры), вкус вчерашнего ужина будет совершенно другим по сравнению с сегодняшним.
Смешайте салаты в обеденный перерыв
Если в вашем офисе есть холодильник, в котором можно хранить приличное количество свежих продуктов, вам повезло. Вы можете создавать салаты с совершенно разным вкусом каждый день, просто меняя то, что вы в них добавляете. Держите пакет со смешанной зеленью в качестве основы для салата, а затем меняйте остальные ингредиенты каждый день. Некоторые хорошие продукты для салата, которые стоит иметь на офисной кухне, включают банки тунца и лосося, гренки и т. Д. морковь, сушеная клюква, орехи, консервы из нута, козий сыр, помидоры черри и жареный цыпленок полоски.
Узнайте, как готовить в микроволновой печи
Что касается бытовой техники, у большинства из нас есть доступ только к микроволновой печи на офисной кухне, так почему бы не научиться готовить с ее помощью, а не просто разогревать остатки еды? Проткните кожуру картофеля вилкой, и вы сможете приготовить запеченный картофель примерно через 10 минут в микроволновой печи (сверху положите оставшийся перец чили). Или, чтобы добавить немного протеина в свой обед, научитесь как карабкаться а также яйца пашот в микроволновке. Добавьте яйцо-пашот в салат или положите яичницу в рулет.
