Бывает переедание. В нашем обществе, наполненном вкусной нездоровой пищей на любой вкус, кто не смотрел вниз от телевизора, чтобы увидеть пустую коробку из-под печенья, коробку из-под пиццы и тающую полусъеденную пинту мороженого - и интересно, кто съел всю эту еду? Но, если вы склонны к регулярным перееданиям, это может иметь такое же отношение к вашей форме тела, как и к вашей силе воли, говорится в новом исследовании.
Женщины в форме яблока или носят лишнее. масса вокруг их живота, может быть более склонен к перееданию, говорится в новом исследовании, опубликованном в Американский журнал клинического питания. Исследователи обнаружили связь после отслеживания 300 молодых взрослых женщин в течение двух лет и отслеживания их веса, места хранения жира и отчетов о пищевых привычках. Они обнаружили, что женщины с большими центральными жировыми отложениями с большей вероятностью имели эпизоды «потери контроля над приемом пищи», а также имели больше таких эпизодов с течением времени.
Таким образом, вы носите жир вокруг талии, что заставляет вас переедать нездоровую пищу. Затем эта нездоровая пища накапливается в виде большего количества жира вокруг вашей талии, что заставляет вас переедать еще больше - поговорим о порочном круге! Кроме того, мы не можем точно выбрать, с каким телом мы родились. Большое спасибо, Мать Природа.
Более:Импульсивный характер может сделать вас более склонным к расстройству пищевого поведения.
Прежде чем вы впадете в депрессию (которая также может сделать вас склонным к перееданию!), Знайте, что это на самом деле может быть хорошей новостью. Это правда, что компульсивное переедание является наиболее распространенным расстройством пищевого поведения, которым, как говорят, страдают от 2 до 5 процентов как мужчин, так и женщин, и его последствия как для разума, так и для тела могут быть разрушительными. Ощущение потери контроля во время еды само по себе может пугать.
Но верно и то, что знание - сила, и исследователи говорят, что знание связи между телом форма и переедание могут помочь врачам и пациентам принять меры по предотвращению переедания до того, как они Начните. И чем раньше вы это поймете, тем легче будет изменить поведение, добавляют они.
Более:Каждая четвертая женщина признается, что ест тайно, чтобы избежать чувства вины и стыда
Но, пожалуй, лучшая часть этого исследования заключается в том, что оно показывает твердую биологическую причину, по которой одни люди теряют контроль над едой, а другие - нет. Есть некоторое утешение в том, чтобы знать, что причина, по которой у вашего мужа все еще есть конфеты на столе с прошлого Рождества когда вы съели целый пакет M&M, пока набивали чулки, это не потому, что у вас ноль сила воли.
Еда и вес не должны быть моральными проблемами, и это еще одно свидетельство того, что набор веса не является моральным недостатком. Наши тела - это невероятный дар, и научиться быть счастливыми с ними, а не бороться с ними - один из самых важных уроков, которые мы можем извлечь.
Для больше информации о компульсивном переедании, чтобы узнать о симптомах и о том, как получить помощь, обратитесь в Национальную Расстройства пищевого поведения Ассоциация.
