Здоровый рецепт: сырой органический салат из суперпродуктов из капусты - SheKnows

Салат из суперпродуктов из сырой капусты содержит удивительно полезные ингредиенты. В сочетании с домашней заправкой вы не захотите пропустить это!

Связанная история. Подходит ли вам противовоспалительная диета? Почему вам стоит попробовать и с чего начать

Хорошие вещи

• Антиоксиданты из капусты, черники, клубники и малины могут помочь предотвратить болезни, повреждение клеток и старение.
• Кешью способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы; Помидоры потрясающе полезны для вашей кожи и содержат множество витаминов, включая C, K и A, а также фолиевую кислоту и калий.
• Морковь способствует здоровью зубов и десен, сияющей коже, поддерживает глаза и играет важную роль в профилактике рака.
• Авокадо обладает противовоспалительным действием, способствует здоровью сердца и регуляции уровня сахара в крови, полон полезных жиров и помогает предотвратить рак.
• Сырой мед обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он способствует здоровью пищеварительной системы, является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему и помогает избавиться от аллергии. Сырой мед также может стабилизировать кровяное давление, сбалансировать уровень сахара, облегчить боль, успокоить нервы, и его использовали для лечения язв.
• Щепотка розовой гималайской соли в верхней части салата поможет усилить все вкусовые качества. Он также обогащен более чем 84 минералами и микроэлементами, которые необходимы вашему организму для правильного функционирования каждый день.

Ингредиенты:

• 1 или 2 пучка органической зеленой капусты (подойдет любой сорт капусты)
• 1 пинта органической клубники, разрезанной на четвертинки
• 1/2 стакана органических сырых кешью
• 1/2 стакана сушеной органической клюквы
• 1 стакан органической черники
• 1 стакан нарезанной органической моркови
• 2 нарезанных органическими помидорами
• 1 нарезанный органический авокадо
• 1 щепотка розовой гималайской соли
• 1/2 стакана миндального масла
• 1 пинта органической малины
• 2 столовые ложки органического сырого меда

Направления:

1. Нарежьте капусту кухонными ножницами.
2. Добавьте фрукты (кроме авокадо), овощи и орехи и перемешайте щипцами.
3. Поместите миндальное масло, малину и сырой мед в блендер и взбейте до однородной массы.
4. Выложите салат и посыпьте сверху ломтиками авокадо, заправкой и щепоткой розовой гималайской соли.
5. Наслаждаться!

Еще рецепты полезных салатов

Летний салат из нектарина с заправкой из свежего базилика
Салат из сырой капусты и грейпфрута
Салат с капустой, яблоками и беконом